3至6歲幼兒膳食與常見病防治完善版

1、3~6歲幼兒健康和保健知識講座,,,,家園共同的目標和任務,,,,幫助孩子建立良好的飲食習慣,,培養(yǎng)注意力為入學作準備,快樂、健康、少生病,,,兒童秋冬保健重點,,,,,平衡膳食合理營養(yǎng)良好飲食行為(國家制訂的兒童膳食指南),增強體質(zhì)預防常見疾病(托幼機構(gòu)對兒童健康管理的要求),,,學齡前兒童膳食指南,,4.每天飲奶，常吃大豆及其制品,5.吃清潔衛(wèi)生未變質(zhì)的食物,6.食量與體力活動平衡,保證正常體重增長,,良好的飲食行為包括,,,

2、,,,,,,食物多樣化,每日運動，保持適宜體重,養(yǎng)成不挑食、不偏食的良好飲食習慣,自己進食，規(guī)律進餐,,,,學齡前兒童營養(yǎng)需要,,,,糧食175~250克魚肉禽蛋120~140克蔬菜150~200克奶或豆?jié){400~500毫升豆制品40~50克水果70克油10~15克糖20克,基本營養(yǎng)需要能量1300kcal/d~1700kcal/d蛋白質(zhì)45g/d~60g/d脂肪占總能量的百分比是30%～35%，鈣800mg/d

3、鐵、鋅10mg/d維生素A500ug/d~700ug/d 碘50ug/d水1000～1500毫升/d,A,B,,怎樣吃才能吃得科學合理？,,,,,,,,谷類食品粗細搭配吃蔬菜水果要多吃動物食品適量吃奶類食品天天吃豆類食品經(jīng)常吃油糖合理吃食鹽限量吃,,膳食安排合理搭配,,,,,,,,米面粗細糧搭配糧豆搭配動植物蛋白質(zhì)搭配葷素搭配深淺蔬菜搭配干濕搭配五色（紅黃綠白黑）搭配甜咸搭配,,膳食安排合理搭配,,,,,

4、,,,五色即白、黃、紅、綠、黑。白指大米，是主食，還包括各種雜糧和蔬果，如白薯、山藥、白扁豆、白菜、白蘿卜、白瓜子、白木耳等。黃指黃豆，包括各類豆制品，還有黃色的水果及蛋類，如黃豆芽、金針菜、南瓜、柿子、柑桔、生姜等。紅指肉類，紅肉未必比白肉（指魚、雞）差，只是紅肉中脂肪含量高于魚和雞，故不宜多吃。綠指綠葉蔬菜和水果，每人每天至少吃半斤蔬菜和水果，它能提供人體所需的維生素和纖維素。各種綠葉菜以色深為佳，此外綠豆、茶葉也不可少。

5、黑指有保健功效的動植物，如烏骨雞、甲魚、黑魚、黑芝麻、黑豆、黑糯米、香菇、黑木耳等。,每日食物構(gòu)成：,,,,學齡前兒童膳食,,谷類取代乳類成為主食，每日150~200g，牛奶200~300ml，一個雞蛋， 100g魚、或禽、或瘦肉，適量的豆制品，蔬菜150g，適量水果；每周一次富鐵豬肝或豬血，一次富碘、鋅的海產(chǎn)品；烹調(diào)：軟飯逐漸轉(zhuǎn)變成普通米飯、面條及包點。,,,,,,,,,,,,,,,方便類食品：方便面和膨化食品 ：鹽分過高，含防腐劑、

6、香精(損肝)；只有熱量，沒有營養(yǎng)。,汽水可樂類飲料：含磷酸、碳酸，會帶走體內(nèi)大量的鈣；含糖量過高，喝后有飽脹感，影響正常食欲。,餅干類食品：不含低溫烘烤和全麥餅干：食用香精和色素過多，對肝臟功能造成負擔；嚴重破壞維生素；熱量過多、營養(yǎng)成分低。,油炸食品：導致心血管疾病元兇( 油炸淀粉) ；含致癌物質(zhì)；破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性。,腌制類食品：導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌；影響粘膜系統(tǒng)(對腸胃有害)；易得潰瘍和發(fā)炎。,加工類肉食品：肉

7、干、肉松、香腸等 ：含三大致癌物質(zhì)之一亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)；含大量防腐劑，加重肝臟負擔。,,,,,,,,,,,,,,罐頭類食品( 包括魚肉和水果)：破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性；熱量過多，營養(yǎng)成分低。,話梅蜜餞類食物：果脯 ：含三大致癌物質(zhì)之一亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)；鹽分過高，含防腐劑、香精(損肝)。,( 冰淇淋、冰棒和各種雪糕) ：含奶油極易引起肥胖；含糖量過高，影響正餐。,燒烤類食品含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物質(zhì)之首)；1

8、只烤雞腿＝ 60 支煙的毒性；導致蛋白質(zhì)炭化變性(加重腎臟、肝臟負擔)。,,,,,寶貝零食三個等級分類以及 寶寶健康飲食建議,中國營養(yǎng)學會出臺的《中國兒童青少年零食消費指南》將寶貝喜歡的零食按可經(jīng)常食用、適當食用和限制食用三個級別來推薦，掌握了具體分類理由就能讓寶貝健康吃零食。,,1、可經(jīng)常食用的零食——每天都可以吃,,可經(jīng)常食用的零食名單,水煮蛋、無糖或低糖燕麥片、煮玉米、全麥面包、全麥餅干、豆?jié){、烤黃豆、香蕉、西紅

9、柿、黃瓜、梨、桃、蘋果、柑橘、西瓜、葡萄、純鮮牛奶、純酸奶、瓜子、大杏仁、松子、榛子、蒸煮或烤制的紅薯、土豆，以及不加糖的鮮榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁等。,,1、可經(jīng)常食用的零食——每天都可以吃,,上榜理由,三餐以外吃的食物統(tǒng)統(tǒng)稱為零食，三餐經(jīng)常吃的食物放在三餐外吃，也稱為零食，以上名單中的可生食的蔬菜、新鮮的水果、奶制品、豆制品、堅果、蛋類、薯類、鮮榨果蔬汁、全麥面包或餅干就是三餐經(jīng)常吃的食物，而且都是加工精度低的食物，這類食物與超市中賣

10、的各種深加工的食物相比，營養(yǎng)素保留多，給寶貝選擇零食就要選擇低加工的天然新鮮的食物。,《中國兒童青少年零食消費指南》適用于3～17歲兒童和青少年，對于1～3歲嬰幼兒，要減少全麥面包、全麥餅干、無糖或低糖燕麥片、煮玉米、紅薯、土豆等雜糧和薯類的攝入，因為其膳食纖維含量豐富，可能會妨礙寶貝鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)的吸收，建議選擇面條、饅頭、米飯等細糧。,,適當食用的零食——每周1～2次,,上榜理由,以上食物中火腿腸、醬鴨翅、鹵蛋、怪味蠶豆、鹵豆干

11、、海苔片、鹽焗腰果都屬于高鹽食物，黑巧克力、蛋糕、月餅、琥珀核桃仁、鮮奶冰淇淋、水果冰淇淋則屬于高糖食物，不適合1～3歲的嬰幼兒，最好控制在一周1次，而且必須控制量；牛肉片、蘋果干、葡萄干、奶酪、奶片、甘薯球、干地瓜干、果汁含量超過30%的果(蔬)飲料可以每周2次，其中奶酪和奶片最好在寶貝2歲后食用，其他食物建議根據(jù)寶貝生理特點適當加工處理。,,限制食用的零食——每周不超過1次,,3～17歲的兒童：每周不超過１次，1～3歲的嬰幼兒：每

12、月最多1次，或者能不吃就不吃。,棉花糖、奶糖、糖豆、軟糖、水果糖、話梅糖、炸雞塊、炸雞翅、炸雞翅根、膨化食品、巧克力派、奶油夾心餅干、方便面、奶油蛋糕、罐頭、蜜棗脯、胡蘿卜脯、蘋果脯、煉乳、炸薯片、可樂、雪糕、冰淇淋等。,限制食用零食名單,,限制食用的零食——每周不超過1次,,限制理由,棉花糖、奶糖、糖豆、軟糖、水果糖、話梅糖屬于精制糖，除了提供能量幾乎不提供機體需要的各種維生素和礦物質(zhì)。炸雞塊、炸雞翅、炸雞翅根、膨化食品、巧克力派

13、、奶油夾心餅干、方便面、奶油蛋糕屬于典型的高油食物，會增加能量過剩的風險。其中炸雞塊、炸雞翅、炸雞翅根、膨化食品、方便面、炸薯片一般采用棕櫚油，不利于心腦血管健康。而巧克力派、奶油夾心餅干、奶油蛋糕一般采用氫化植物油，可能存在反式脂肪酸，它在體內(nèi)代謝需要51天，與普通脂肪酸相比會顯著增加機體負擔，另外導致肥胖的能力也比普通脂肪酸強，還不利于心血管健康。罐頭、蜜棗脯、胡蘿卜脯、蘋果脯、煉乳、雪糕、冰淇淋等不僅高糖，而且會添加各種食品添

14、加劑，增加寶貝機體負擔。,可樂中含有影響鈣吸收的磷酸和咖啡因，而且含糖量高，會增加齲齒風險和肥胖風險，還可能導致營養(yǎng)不良，不宜作為嬰幼兒的飲料，最適宜嬰幼兒的飲料是水。,,秋冬季節(jié)管理好衣、食、住、行,,,,,,,,,,為什么要多吃蔬菜水果,帶幼兒去戶外活動,冬季的飲食原則,,開窗通風保持室內(nèi)空氣的流通,幼兒秋冬季節(jié)穿衣技巧,冬季飲食注意事項,,,,,首先應保證熱能的供應?？蛇m當多攝入富含碳水化合物和脂肪的食物來增加熱能。供應優(yōu)質(zhì)蛋白

15、質(zhì)為主，如瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及其制品等，營養(yǎng)價值較高，可增加人體的耐寒和抗病能力。,蔬菜水果水分多能量低富含植物化學物質(zhì),是提供礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維和天然抗氧化物的重要來源。礦物質(zhì)包括常量元素（鈣、鈉、氯、鉀等）和 微量元素（鐵、鋅、硒、碘等）維生素包括脂溶性維生素（VitA、D、E、K）和水溶性維生素（VitB1、B2、B6、B12、C、葉酸等）,尤其是含維生素A、C多的食物對預防上呼吸道感染有幫助。大蒜、蘿卜、土豆

16、、白菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物。外感風寒感冒的幼兒，香菜根加蔥白+生姜+紅糖煎水。吃蟹的季節(jié)，蟹屬寒性，幼兒的脾胃嫩，不可以多吃。是藥三分毒，不要把服藥作為預防幼兒生病的途徑。,合理飲水，保證孩子的飲水量少吃“上火”食物:大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒及熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等。限食冷食 中醫(yī)認為“寒涼傷脾”。即使在夏天體質(zhì)好的幼兒也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下1

17、5分鐘后食用。,,讓孩子不積食,小兒積食——健脾保健常識,自 我 判 斷 孩 子 是 否 脾 胃 虛 弱,眼帶青暗 面黃肌瘦 厭食 便秘 腹瀉 肥胖 鼻梁青筋 脫肛 流涎不止 煩躁 易驚 露睛 口瘡 脾氣暴躁 身體瘦小 咳嗽 濕疹 貧血 盜汗 腹脹 磨牙發(fā)育遲緩

18、 睡覺不寧 免疫力低下 痰多咳嗽 反復上呼吸道感染 發(fā)燒 感冒口唇淡暗 微量元素缺乏 流口水,小兒積食——健脾保健常識,,導致脾胃虛弱的原因,,,,,,,,,,,胃主納谷,脾主消谷,饑則傷胃,飽則傷脾,小兒之病，多遇于飽也,寒涼、肥甘厚味,濫用抗生素 清火藥,,,小兒積食身體不適的征兆,,,舌苔白又厚,腹中有積食。,手、足心熱,常有病禍。,口、鼻干又紅,肺胃熱相逢。,鼻中青,

19、腹中痛。,食不好,睡不安。,大便干,最為先。,,,什么是積食？,,,,積食：是指小兒對某些特定的食物攝入過量，超過了脾胃運化能力，結(jié)果導致脾胃運化能力減弱。,主要表現(xiàn)：腹部脹滿、大便干燥或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。食積日久，會造成小兒營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育。,A,B,。,積食的幾種情況,,1.沒胃口，或特別能吃還是瘦。,3.舌苔中間變厚或全厚。,4.嘔吐，噯氣，大便臭，酸腐味。,6.鼻梁兩側(cè)發(fā)青。,9.最近食欲明顯不振。,2.

20、引起感冒，脾虛，疳積。,5.在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬牙。,10.肚腹脹滿、消化不好。,7.舌苔白、膩且厚還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。,8.大便干燥或時干時稀。,,怎樣調(diào)理不積食,,,,,,,,中藥方子：焦三仙，炒雞內(nèi)金，各六克。（焦三仙是焦山楂/焦麥芽/焦神曲這三仙。其中，焦山楂是去肉食之積的，焦麥芽和焦神曲是清谷面之積的，炒雞內(nèi)金有化瘀消積的作用，對促進孩子脾胃功能比較好。一般兩三次，孩子的積食馬上就會消失。）,炒雞內(nèi)金粉

21、煮水或熬粥時加。雞內(nèi)金就是雞胗內(nèi)壁涼干，炒焦黃后弄成粉即可用。,關(guān)于適不適合經(jīng)常吃山楂來消積？中醫(yī)觀點是：有積則吃，無積則不可用，適可而止。小兒屬稚陰稚陽之體，成而未全，全而未壯，有“脾常不足”之說，也就是說小孩的的脾胃本來就比成年人的虛弱，此其一也。其二，眾說周知山楂味道是酸的，而中醫(yī)的經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)素問—生氣通天論》里面講“味過于酸，肝氣以津，脾氣乃絕”，也就是說過于吃酸的東西，人的脾胃之氣就會慢慢被消耗甚至絕亡，這也是不建議小

22、孩子常吃山楂的原因所在。,注意：消食藥不能常吃。,,小兒推拿調(diào)理積食,,,,,,,,健脾法：補脾經(jīng)200次，揉板門100次，推四橫紋200次，揉中脘200次，揉天樞50次、分推腹陰陽300次、運內(nèi)八卦200次、按揉足三里50次，摩腹5分鐘。,食療健脾胃,,,,,病后佳品 易消化、健脾胃,紅棗小米粥蓮子山藥粥,補益氣血，增強人體免疫力,蓮子山藥粥,參麥冬扁豆粥,,,萬物從土生，多帶孩子接地氣,,,,人是要接地氣的。我們中國人把土看得

23、無比重要，認為土“厚德載物”，這是土德。我們講五行，東方配土，南方配火，西方配金，北方配水，中央配土，把土放在中央，可見土是多么重要。土跟人到底有密切的關(guān)系，中醫(yī)也解釋不清楚。但是無論如何，我們所吃的糧食都是從土地里面生長出來的，孩子跟土多接觸確實是有好處的。,經(jīng)常接觸泥土，泥土可能就會給我們傳達一些信息，比如身體會接觸到一些微生物，然后就會形成一種識別屏障和防御系統(tǒng)，而這正是我們身體所需要的，對我們的免疫系統(tǒng)是有好處的/而西醫(yī)的脾就是

24、免疫系統(tǒng)的一部分，這部分內(nèi)容也包括在中醫(yī)的脾的概念里，脾屬土，所以接觸泥土對中醫(yī)的脾也是有好處的。孩子天天待在城里是不行的，要帶他去郊區(qū)，到農(nóng)場上去玩土，玩沙子，去接觸大地一定要讓孩子在大自然中成長，這對孩子健康很重要。,A,B,,,育兒歌,若 要 小 兒 安，須受三分饑與寒；一把蔬菜一把豆，一個雞蛋一點肉；魚生火，肉生痰，蘿卜白菜保平安； 少喝飲料多喝水，煎炸熏烤傷脾胃；缺鋅缺鐵兒常見，調(diào)理脾胃是優(yōu)先；食宜清淡食速

25、緩，食后稍動保健康。天然藥，副效少，抗生素，勿濫用； 有病沒病吃小藥，正當病時失療效。 春捂秋凍應變化，穿衣五法要記牢： 背暖肚暖足要暖，頭和心胸卻須涼。,,,,衣、住、行,,,,,,,,,貴暖不貴多 ——上身內(nèi)衣、毛衣、外套各一件，備用小背心；下身棉內(nèi)褲、晴綸棉褲各一條，備用毛褲；棉襪、保暖鞋。,方便、易穿脫 —— 開襟為主，準備圍巾。,安全、舒適—— 棉質(zhì)為宜，慎穿化纖、高領(lǐng)衣，忌金屬飾品，過敏體質(zhì)忌皮毛

26、。,注意環(huán)境溫度變化——出門注意天氣變化，隨時增減衣物，注意孩子的“動” 與“靜” 。,冬季穿衣原則,,,兒童冬季禁穿的衣物,,兒童保暖內(nèi)衣,兒童厚連褲襪,,兒童牛仔褲,兒童皮鞋,,,幼兒秋季護膚知識,,皮膚的保健,,,,,,,,平時幼兒粉嫩嫩的臉蛋看著挺讓人喜歡?？墒?，隨著天氣一天天轉(zhuǎn)冷，幼兒臉上身上的皮膚也日益干燥起來。突然孩子的小臉蛋上布滿了一道道的裂痕，，再加上粗心的媽媽忙著工作無暇顧及孩子，幼兒在秋天便成了“小花貓”。幼兒的皮

27、膚比較嫩，秋天的時候除了要做好保暖防護工作外，還有很多保健工作要做。,肌膚受損的原因,,,,對外界氣溫的適應和調(diào)節(jié)能力差,,食咬東西造成幼兒肌膚受損,,缺乏維生素造成幼兒肌膚損傷,確實幼兒的肌膚很滑嫩，令人向往，但在秋季里，干燥和缺水不僅會傷害到我們成人的肌膚，對于幼兒那嬌嫩的肌膚來說，更是一大傷害。因為幼兒的肌膚嬌嫩、抵抗力差，對外界氣溫的適應和調(diào)節(jié)能力更差，油脂分泌也相對減少，致使皮膚更容易干燥，因而失去彈性，產(chǎn)生皸裂。,何況還有一

28、些其他因素也會導致幼兒嬌嫩的肌膚受損，比如舔嘴唇、吮手指、吃零食、咬東西等，都會刺激唾液腺分泌唾液，過多的唾液從口角溢出，使口角溫暖潮濕，易造成白色念珠菌(霉茵)生長繁殖，從而發(fā)生霉菌性口角炎，這樣也會損傷幼兒的肌膚。還有一種情況，若是幼兒挑食、偏食易造成維生素B2的缺乏，影響體內(nèi)生物氧化的進程而發(fā)生代謝障礙，也會導致諸如口角炎、唇炎、舌炎等病癥出現(xiàn)。幼兒還小，表達能力有限，且自控能力不強，要是這些問題不能及時被成人發(fā)現(xiàn)，這些肌膚損傷

29、會更加嚴重。,,對策,,保持清潔衛(wèi)生，溫柔地給幼兒潤膚,,,,,,,,幼兒的新陳代謝比大人快，而且活動量大，容易出汗，所以每天要注意為幼兒做好的個人衛(wèi)生工作，應使用幼兒專用的沐浴用品，尤其洗手時不要用含脫脂劑的強堿性清潔劑。還有，給幼兒擦洗千萬不要用粗糙的毛巾。因為幼兒的皮膚膠原纖維比較少，皮薄缺彈性，屬于吹彈可破型，所以會輕易地因其他物體的摩擦受到損壞。所以，父母應該用質(zhì)量較好、較柔軟的毛巾或者手帕給幼兒洗臉擦身。幼兒的肌膚光滑嬌嫩，

30、如果經(jīng)常給孩子使用質(zhì)量差的毛巾擦洗，就很容易使皮膚變差，影響幼兒長大后的皮膚質(zhì)感。一般來說每天給幼兒洗兩次臉就可以了，正常情況下一周給幼兒洗一次澡也就足夠。給幼兒洗手、洗臉一般用溫水，水溫不要太高。,,保持清潔衛(wèi)生，溫柔地給幼兒潤膚,,,,,,,,在皮膚科門診醫(yī)生們經(jīng)常遇到一些另類家長：一類是忽視對幼兒皮膚的清潔，覺得孩子臟點沒問題，民間不是說“不干不凈，不易生病”嘛。其實不然，幼兒的皮膚清潔不夠時，細菌、寄生菌，以及它們的代謝產(chǎn)物就

31、會滯留在幼兒的皮膚上，皮膚自身的免疫系統(tǒng)對會這些“外來物”產(chǎn)生排斥反應，于是幼兒的皮膚就會出現(xiàn)紅疹、瘙癢等不適；另一類媽媽則走了另一個極端，就是過度清潔了。一天給孩子洗好幾次臉，手一摸了玩具、地面則要立即洗手。甚至認為僅僅用洗面奶、洗手液來洗臉、洗手還不夠，洗完還要用稀釋過的消毒液為寶寶的皮膚進行消毒，這樣反而損傷了幼兒的皮膚，會讓皮膚變得非常干燥、粗糙、瘙癢。,,保持清潔衛(wèi)生，溫柔地給幼兒潤膚,,,,,,,,在皮膚科門診醫(yī)生們經(jīng)常遇到

32、一些另類家長：一類是忽視對幼兒皮膚的清潔，覺得孩子臟點沒問題，民間不是說“不干不凈，不易生病”嘛。其實不然，幼兒的皮膚清潔不夠時，細菌、寄生菌，以及它們的代謝產(chǎn)物就會滯留在寶寶的皮膚上，皮膚自身的免疫系統(tǒng)對會這些“外來物”產(chǎn)生排斥反應，于是幼兒的皮膚就會出現(xiàn)紅疹、瘙癢等不適；另一類媽媽則走了另一個極端，就是過度清潔了。一天給孩子洗好幾次臉，手一摸了玩具、地面則要立即洗手。甚至認為僅僅用洗面奶、洗手液來洗臉、洗手還不夠，洗完還要用稀釋過的

33、消毒液為寶寶的皮膚進行消毒，這樣反而損傷了幼兒的皮膚，會讓皮膚變得非常干燥、粗糙、瘙癢。,,糾正幼兒挑食、偏食的壞習慣,,,,,,,,從調(diào)整飲食著手，糾正幼兒挑食、偏食的壞習慣。在注意膳食平衡、葷素搭配的基礎(chǔ)上，多給幼兒吃些富含維生素A和維生素B2的食物，如動物的肝、心、腎;禽蛋;乳制品;大豆胡蘿卜;綠葉蔬菜等。注意合理的烹調(diào)方法，如淘米時，淘洗次數(shù)不要太多，不要用手揉搓米粒;蔬菜先洗后切、切后盡快急火快炒，不要再泡在水里;熬米粥、煮豆

34、類時盡量不放堿等，這樣都可以避免核黃素被破壞與丟失，從而預防口角炎的發(fā)生。,,適當戶外鍛煉，接受日光浴,,,,,,,,陽光對于幼兒的生長發(fā)育來說，是很好的純天然免費“補品”。從秋冬季開始就可以多帶幼兒在戶外進行活動，讓陽光直接曬曬幼兒的小腦門兒，如果天氣不是很冷，還可以露出幼兒的小胳膊小腿，讓陽光直接曬到幼兒的皮膚，這對于幼兒的骨骼發(fā)育和預防佝僂病十分有效。這樣即便到了冬季，幼兒也能逐漸地習慣了。,,讓幼兒多喝水，補充水分,,,,,,,

35、,另外一個最好最簡便的辦法是讓幼兒多喝水，為雙唇提供足夠的水分，并教幼兒不要舔嘴唇。如果已經(jīng)出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，媽媽可以在幼兒睡覺前先用濕毛巾輕擦幼兒唇部，把水分拭干，然后再涂上幼兒唇膏。不要忽略呵護幼兒稚嫩的小嘴唇，以免干裂。相比臉和手足部分，幼兒的嘴唇最容易被忽略。其實跟大人一樣，秋天幼兒的小嘴唇也很容易變干甚至脫皮。幼兒時期的嘴唇也是一生中最嬌嫩的時期，干燥的天氣，會使幼兒的嘴唇失去水分而起皮稍微嚴重點會出現(xiàn)干裂現(xiàn)象。因為唇部沒有汗腺

36、及油脂分泌，幼兒又喜歡舔嘴唇，不僅不能濕潤嘴唇，反而會加速唇部的水分蒸發(fā)，使雙唇更加干澀。有些幼兒甚至可能會因為身體缺水，而導致小嘴巴開裂甚至會出血。,,讓幼兒多喝水，補充水分,,,,,,,,這個時候，父母不能盲目的給幼兒大量飲水，或者認為這是干燥天氣的自然現(xiàn)象，而是應該在幼兒嘴唇上敷濕熱毛巾。敷上幾分鐘，然后輕輕擦去死皮，最后抹上潤唇膏。碰到這樣的情況，媽媽最好選用含維生素E等滋潤成分的幼兒潤唇膏來保持幼兒唇部的柔潤。專家指出，只要

37、是專門的幼兒唇膏，幼兒即使稍微舔一點到肚子里，關(guān)系也不是很大。給幼兒嘴唇做補救的同時，要注意在平時就讓幼兒多喝水，采用少量多次的飲用方式。,,給孩子選擇合適的護膚品,,,,,,,,還要給孩子選擇合適的護膚品增添一道保護屏障，給幼兒稚嫩的肌膚罩上一層“保護膜”。幼兒時期的肌膚是一生中最嬌嫩的時候，因此秋天干燥的氣候，會對幼兒造成可大可小的傷害。所以，要使用適當?shù)淖o膚品來呵護幼兒的肌膚。比如具有天然滋潤因子的護膚品、具有保濕成分的潤膚露、能

38、起到預防皮膚干裂作用的潤膚油等等。尤其是在準備帶幼兒外出時，父母要在出門前三十分鐘就給幼兒抹上，不用擦得太厚，薄薄抹一層就行。,現(xiàn)在“市面上賣的幼兒護膚品實在太多了，怎么挑選呢，怎么用呢?”,,選擇技巧,,,,,1、成分越簡單越好,在一些大型超市和嬰童用品專賣店，幼兒護膚用品琳瑯滿目，不說國產(chǎn)的進口的各類品牌，光是單個品牌的種類就繁多：潤膚霜、潤膚油、潤膚液……針對干燥皸裂的、滋潤保濕的、美白柔嫩的……還有不同香味、不同形狀、不同色彩的

39、，讓人眼花繚亂無從下手。不過總體來說，幼兒專用的潤膚產(chǎn)品一般分潤膚露、潤膚霜和潤膚油等三種類型，后一種會比前一種更油一些。相比之下，含天然滋潤成分的潤膚露、潤膚霜一般含有保濕因子，能有效滋潤幼兒的皮膚;潤膚油一般含有天然礦物油，能夠預防干裂，滋潤皮膚的效果更強一些。另外，市面上銷售的護膚品按一周歲為界區(qū)分，一周歲以下的幼兒可以選擇專門的嬰兒護理品，一周歲以上的則可以選用幼兒護理品。專家建議，在買幼兒護膚品的時候首先要選專業(yè)的產(chǎn)品，不是專

40、業(yè)、正規(guī)生產(chǎn)幼兒護膚品廠家的產(chǎn)品很可能含有成人用品成分，最好不要買。即使是專門生產(chǎn)孩子化妝品的廠家，生產(chǎn)的新產(chǎn)品也不要買，最好選一些成熟的老產(chǎn)品，聽聽別人的介紹和意見，而且，幼兒護膚品的牌子不宜經(jīng)常更換，這樣幼兒的皮膚便不用對不同的護膚品反復做調(diào)整。另外，要看一下產(chǎn)品成分表，盡量選一些成分比較簡單、不含香料、酒精、無刺激、能很好保護皮膚水分平衡的產(chǎn)品，以減少對幼兒皮膚的刺激。同時專家還提醒，雖然買的時候不能貪圖便宜，但也不是越貴越好，有

41、些產(chǎn)品價格貴是因為成分比較復雜，對幼兒來說反而不好。而有些看似普通的東西，如甘油、凡士林、百雀靈還有現(xiàn)在一些醫(yī)院自己生產(chǎn)的維生素E乳霜等，都是又便宜又好的幼兒護膚用品。,,,,,2、嬰兒用品因人而異,雖然大多數(shù)嬰幼兒護膚用品都強調(diào)自己的產(chǎn)品是以大自然植物精華為主要成分，提取的是天然植物中的潤膚和保濕因子，且經(jīng)過嚴格醫(yī)學測試，不會刺激皮膚，但一些媽媽還是發(fā)現(xiàn)，自己的幼兒在使用了這些潤膚霜后，出現(xiàn)了過敏現(xiàn)象。專家的建議是，因為幼兒個體差異的

42、原因，別人的幼兒用得好的產(chǎn)品并不一定適合你的幼兒，所以用的時候要謹慎一點。除了先看生產(chǎn)日期、有效期、皮膚過敏者慎用等說明。媽媽們在給孩子選購護膚品時要學會看護膚品包裝上的標識。給孩子用的護膚品Ph值最好不超過6，在5.5到6之間最好，對幼兒皮膚的刺激性最小。最好還要是沒有添加香精、香料、色素。如果幼兒護膚品的包裝上注明有“抗敏(antisensitive)”標識則更佳，說明這一護膚品不易引起過敏反應，敏感型皮膚也適宜使用。,,,,,,

43、3、選擇適合自己幼兒的護膚品,不同的生長階段，就應該選用不同的護膚品護理。幼兒的皮膚嬌嫩，就必須選用那些無刺激性的、平衡皮膚水分的潤膚類的霜、乳等等;此外，因為父母是接觸幼兒最多的人，父母身上涂擦的護膚品也會影響到幼兒，所以最好跟幼兒涂抹同種護膚品;需要注意的是，幼兒的皮膚適應力不是很強，最好不要經(jīng)常給他更換不同的護膚品。幼兒的護膚品也分潤膚乳、潤膚霜、潤膚膏，其中潤膚乳最稀薄，潤膚膏的黏稠度最高，滋潤和保護的效果也最強。一般情況下幼兒

44、比較容易干燥的部位如手部可以使用較為滋潤的潤膚霜；特別干燥的部位如腳后跟，可使用保護性最高的潤膚膏；其他部位用潤膚乳即可。,,,,,4、別給幼兒用殺菌型洗手液、沐浴露,現(xiàn)在許多電視廣告都在誤導著媽媽們要用抑菌型的洗手液、沐浴露來給寶寶清潔皮膚，認為這才能更好地保護寶寶的皮膚免受細菌侵害。其實這是非常錯誤的做法。幼兒的皮膚有一層屏障膜，自身就有抗菌的能力，是不需要額外地使用殺菌產(chǎn)品。使用這些殺菌產(chǎn)品反而可能殺死了這些非常有益的桿菌肽，進而

45、破壞幼兒皮膚自身的屏障功能。如果媽媽確實對“清潔度”有較高要求，可以用殺菌型清潔用品來給寶寶洗衣服，皮膚則免了。,,,,,,5、特別提醒,現(xiàn)在要特別提醒：有些媽媽認為外面買的護膚乳或多或少都含有化學成分，而更愿意選擇給寶寶DIY純天然的護膚品。DIY護膚品時注意不要選擇橄欖油為原料，橄欖油會破壞幼兒的皮膚屏障，使用頻率過高還會堵塞毛孔，成份選擇不好，也易造成皮膚過敏。選擇香油、花生油、維生素E則更為安全，也很滋潤，適宜給幼兒護理皮膚。,

46、,,,,,,,,冬季常用家用電器的維護,及時清洗空調(diào)器空氣過濾網(wǎng),及時更換汽車空調(diào)濾芯,空氣加濕器功能簡介及優(yōu)缺點,其他冬季常用家用電器維保，注意防止兒童觸電事故發(fā)生。,常用電器,,常用電器說明,,都是什么呢？,這是清洗中的空調(diào)器空氣濾網(wǎng)，細菌的滋生地。,汽車空調(diào)器濾芯，也是細菌滋生地。,空氣加濕器的使用要注意哦！,小太陽及電暖氣一類的大功率家用電器，要防止兒童燙傷、燒傷、觸電等意外事故的發(fā)生。,,,空氣加濕器簡介,,2.滋潤皮膚：酷熱

47、的夏季和異?？菰锏亩荆兄氯说钠つw水份過度流失，加速生命的衰老，潮濕的空氣才干堅持活力盎然，產(chǎn)品發(fā)明有霧的氧吧，滋養(yǎng)肌膚，促進面部細胞血液循環(huán)和新陳代謝，舒緩神經(jīng)慌張、消弭疲倦，使你容光煥發(fā)。,3.保護呼吸道：空氣干燥容易引起呼吸系統(tǒng)疾病，尤其是老人、孩子等弱勢群體，干燥的環(huán)境易引發(fā)哮喘、肺氣腫、氣管炎等多種呼吸道感染。加濕器使空氣中的濕度增加，從而保護呼吸道，減少呼吸道感染的幾率。,空氣加濕器的好處,,加濕器的危害,2.空氣污染：加

48、濕器噴出的水霧在遇到冷空氣時會形成小水珠，將室內(nèi)的灰塵包裹。這種情況在加濕器不及時清理、產(chǎn)生水垢時也會發(fā)生。來自硬水中的鈣、鎂離子會會污染空氣。污染顆粒物本應該是自由沉降的，當使用超聲波加濕器時，噴射出的大顆粒水珠很容易粘附這些空氣中的污染物。增加了人吸pm2.5的概率。,3.存在輻射隱患：市面上比較流行的加濕器多為超聲波噴霧式。這種超聲波技術(shù)雖然對人耳的傷害微乎其微，但擺放太近人仍會有細微的影響。加濕器產(chǎn)生的輻射也是不小的。接觸頻繁存

49、在隱患。孕婦或?qū)殞毜姆块g應該避免離加濕器太近。,1.增加濕度：增加濕度是加濕器最主要最基本的功能。特別是對于北方冬天干燥的天氣，在供暖以后，空氣中的濕度會變得更低。不僅人身體會受到一定的影響，干燥的空氣還會給家具等有著影響，甚至造成很多危害。加濕器能使空氣中的濕度增加，人身體感覺舒適，同時也能防止很多因空氣干燥引起的危害。,4.減緩家具老化：在干燥的環(huán)境中，家俱、書籍或樂器等會加速老化、變形甚至干裂，保存以上的物品需要室內(nèi)濕度保持在45

50、%-65%RH之間，而冬季室內(nèi)濕度遠遠低于這個標準。加濕器增加了空氣中的濕度，讓室內(nèi)始終溫潤如春，家具書籍可以保存使用得更久。,5.擺脫靜電困擾：秋冬季節(jié)靜電是無處不在;我們接觸任何物體經(jīng)常有咝咝被電到的感覺，嚴重的靜電使人心情煩燥、頭暈胸悶、鼻喉不適等等，影響了我們的正常生活。加濕器減少靜電發(fā)生的概率，再也不用擔心被電了。,1.容易滋生細菌：空氣加濕器的工作原理是是增加空氣中的含水量，將水霧化為超微粒子，濕潤空氣，增加負氧離子。但是加

51、濕器在濕潤空氣的同時，也給細菌的滋生和大量繁殖提供了生長的環(huán)境。抵抗力相對較弱的老人、兒童等人群吸入細菌后輕則咳嗽，重則哮喘。,4.加重風濕等病情：潮濕的空氣會加重關(guān)節(jié)炎、糖尿病等病情。所以要求嚴格的醫(yī)院一般是禁用空氣加濕器的。,,如何正確使用加濕器,,,,,,,,1.應該在濕度濕度小于80%時使用。使用時要遠離熱源，在0.5到1.5米高的穩(wěn)定盤面上。,2.建議使用純凈水，不宜使用自來水，水溫在40度以下，不可在水中加入其他化學藥品。,

52、3.使用時不可用手觸摸水面，切勿空箱使用。要根據(jù)自己對濕度的要求，合理調(diào)節(jié)噴霧量和恒濕值。,4.清洗加濕器要使用軟毛刷子刷洗，或者用軟布擦洗，清洗水溫不得超過50度。不可使用洗滌劑、煤油、酒精燈清洗機身和內(nèi)部。,5.切勿自行拆卸加濕器部件，遇到故障時應立即停機，不宜在冰凍狀況下使用，遠離明火。,兒童的冬季鍛煉,,,,,俄羅斯女孩的冬季冰桶冬練,俄羅斯孩子們的冬季鍛煉,日本兒童冬季的幼兒園必修課，干布摩擦操,中國云南兒童的雪地挑戰(zhàn),,,,

53、常見呼吸系統(tǒng)疾病的防治,,,,我們先看兩組圖片,,,,www,378700000.com,,,,,www,378700000.com,,,,,www,378700000.com,,,,www,378700000.com,,冬季常見疾病現(xiàn)狀,,,,,,,,入冬以來，加之空氣質(zhì)量的大幅度下降，使兒童呼吸道疾病的患病人數(shù)急劇上升。僅在我們市，自從今年11月份以來，可以說每一個醫(yī)院的兒科，甚至小診所的病人均人滿為患，呼吸道疾病患兒，特別是喘息性

54、疾病的患兒較往年同期呈現(xiàn)大幅度的增長，給患兒及家屬身體和精神上帶來痛苦。,,,,,,急性呼吸道感染,,,,,,急性呼吸道感染,感冒是最常見的疾病之一，老百姓常常稱之謂“傷風”。中醫(yī)認為，感冒是由于六淫侵犯人體而致病的。六淫指的是自然界中存在的風、寒、暑、濕、燥、火六種致病因素。其中風邪為六淫之首，是引起感冒的主要因素，故這也是古代醫(yī)家將感冒稱為“傷風”的原因。,,感 冒 –-癥狀,,,,,,,,小兒容易感冒，與小兒機體生長、發(fā)育的特點

55、及免疫系統(tǒng)發(fā)育不成熟等因素有關(guān)。小兒感冒的癥狀: 呼吸道癥狀：鼻塞、流涕、咽喉不適、咳嗽等消化道癥狀：食欲不振、嘔吐、腹痛、腹瀉等由于小兒病情變化快，因此對兒童感冒家長不可掉以輕心，應細心觀察病情，不能疏忽大意。,,感 冒--風寒感冒與風熱感冒的區(qū)別,,,,,,,,家長朋友如何鑒別孩子感冒是風寒感冒還是風熱感冒的呢？最直觀的方法，觀察孩子的咽腔與舌質(zhì)。感冒類型 咽腔 舌質(zhì)風寒感冒

56、 不紅 不紅風熱感冒 充血，紅 紅告訴家長朋友，市面上出售的治療小兒感冒的中成藥，絕大部分是治療風熱感冒的，治療風寒感冒的很少。,,如何預防小兒感冒,,,,,,,,防受涼是預防感冒的關(guān)鍵1.大部分孩子晚上睡覺時，喜歡蹬被子，年輕的家長為了給孩子蓋被子，一晚上要起好多次。有些家長害怕孩子著涼，往往給孩子穿著厚厚的衣服睡覺，這種以衣代被的方法很不科學。因為人只有在全身肌肉放松的情況下才能安睡，穿

57、衣而眠則不利于小兒的呼吸和血液循環(huán)，同時自然也影響小兒的睡眠質(zhì)量。另外，小兒睡眠時，喜愛把腳和胳膊露在被窩外面，這樣也不好，腳上是足太陰脾經(jīng)，上肢是手太陰肺經(jīng)，肺脾經(jīng)受寒，自然會使小兒容易感寒而發(fā)病。2. “若要小兒安，耐得三分饑與寒”。現(xiàn)在家庭多為獨生子女，家長給孩子穿的過多過暖，加之小兒天性好動，容易引起出汗。若遇到冷風一吹，寒邪易從汗孔侵入人體，從而導致小兒感冒。故古人認為小兒穿衣不宜過暖。這與我們常講的“春捂秋凍”的道理有相

58、似之處。3. “若要身體好，夜間莫吃飽?！焙芏嗉议L朋友，都十分疼愛自己的寶寶，特別是爺爺奶奶，見到孫子孫女特別親?？偸墙o孩子吃最好的，最有營養(yǎng)的。特別是晚飯，做的特別豐盛，讓孩子吃的飽飽的。年輕的家長朋友又讓寶寶睡前喝杯牛奶，認為能促進孩子的生長發(fā)育，這種心情無可厚非，但這種做法卻極不恰當。因為長時間這樣喂養(yǎng)，脾胃長時間的超負荷工作，它如何受得了？它是要罷工的。中醫(yī)認為易引起小兒食積內(nèi)停，日久郁而化熱，形成脾胃積熱。古人云：“沒有內(nèi)

59、傷積食，不得外感風寒?！逼⑽阜e熱是引起感冒的內(nèi)因，而受涼是引起感冒的外因。,,,,,,,,,防受涼是預防感冒的關(guān)鍵1.全面、均衡的飲食孩子的食譜應是豐富多彩的，處在生長發(fā)育階段的孩子，任何營養(yǎng)都不能缺乏。但是，現(xiàn)在的孩子多是營養(yǎng)過?；驙I養(yǎng)不均衡。 a “魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安” 魚、蝦、肉吃多了，孩子內(nèi)熱大，容易出汗，就容易受涼感冒。 b “多吃米面，少吃肉蛋，多吃蔬菜，少喝牛奶?！?.充足的睡眠充足

60、的睡眠不但可以增強體質(zhì)，預防感冒也是一個人提高生活質(zhì)量的根本。3.適當?shù)捏w育鍛煉寶寶只限于適當?shù)膽敉饣顒樱嘟佑|大自然，多呼吸新鮮空氣，不適合做強度大的活動。,增強體質(zhì)是預防感冒的核心,,普通流感與流行性感冒的區(qū)別,,,,,,,,用藥原則,,,,1、不要急于退熱。,,2、不隨意使用抗生素。,,3、其他加重的情況處理,發(fā)熱時身體的一種防御性反應，既有利于殲滅入侵的細菌，又有利于孩子的正常生長發(fā)育。建議在醫(yī)生指導下合理使用退熱藥物，并

61、配以物理降溫。,抗生素應用指征：明確細菌感染或查血常規(guī)白細胞明顯升高，如化膿性扁桃體炎、癤腫等。,自服藥物一般3-5天，若病情未控制，或體溫持續(xù)高熱、咳嗽加重、精神差等癥狀請及時就醫(yī)。,,,,,,咳嗽的定義,,,,咳嗽的類型,類型 病因 特點外感咳嗽多

62、 因感受風、寒、熱、燥等外邪侵襲所致的咳嗽 發(fā)病急，病程短。多見于感冒的孩子 內(nèi)傷咳嗽 多因脾、肺、腎三臟功能失常所致。 病情緩、病程長、易反復發(fā)作。,,,,,,發(fā)熱的定義,,,,,咳嗽的特點,咳嗽--需就醫(yī)情況,,,,有下列癥狀的咳嗽患兒，是需要趕緊就醫(yī)的。,1.有異物咯在氣管中，如花生、鉛筆、硬幣、鈕扣等，孩子突然出現(xiàn)劇烈的咳嗽

63、并出現(xiàn)呼吸困難。2.伴有高熱，呼吸困難等。3.孩子精神差，呼吸增快，張口抬肩呼吸，喉中有喘鳴音，煩躁不安。4.突然出現(xiàn)咳嗽，并伴有犬吠樣的聲音。若孩子雖有咳嗽、發(fā)熱，但是精神好，或只是偶咳等，家長則不必緊張，可先通過食療按摩等方法治療。若癥狀不緩解，可再到醫(yī)院就診。,,,對癥治療小兒發(fā)熱藥物選擇,,發(fā) 熱 定 義,,發(fā) 熱 分 級 分 型,,發(fā) 熱 的 危 害,,發(fā)熱的治療原則,,退熱藥物的分類及合理使用

64、,,,,,,發(fā)熱的定義,,,,發(fā)熱的分級,,,,發(fā)熱的危害,,對 癥 治 療 發(fā) 熱 原 則,,,,,,,,1.引起發(fā)熱的原因很多，可為感冒、扁桃體炎；也可能是肺炎、麻疹和腦膜炎等嚴重疾病。退熱藥物只能改善癥狀，無抗菌、抗病毒能力。因此，在使用退熱藥物之前應找出病因，以免影響診斷，耽誤治療。,2.對發(fā)熱患兒除針對病因進行治療外，應用有效而安全持久的退熱治療十分重要。世界衛(wèi)生組織建議當小兒肛溫高于38.5℃時應采用安全的解

65、熱藥治療。,3.發(fā)熱即體溫異常升高，是病毒、細菌感染或其他疾病引起的常見癥狀。體溫高低不一定與疾病的嚴重程度成正比。有些專家認為，如果兒童體溫達到38.8℃，但精力旺盛，無不適感覺，則無需進行退熱治療。當孩子體溫超過38.3℃，但精神萎靡不振，煩躁和呈現(xiàn)痛苦時應予治療。體溫39℃以上的高熱容易引起兒童熱性驚厥，6個月以下兒童在發(fā)熱時因病情變化快，都應及時治療。3個月內(nèi)的嬰幼兒應慎用藥物退熱，宜多用物理方法退熱。藥物退熱效果不好或用藥退熱

66、后不到兩小時體溫又超過39℃時也應采用物理方法降溫。藥物退熱需要一定的時間才能見效，在孩子體溫突然超過40℃時應先立即采用物理方法退熱。,,,,小兒退熱藥物選擇,,退 熱 藥 物 分 類,,,,,,,,水楊酸類：阿司匹林，水楊酸鈉等乙酰苯胺類：非那西丁，對乙酰氨基酚等吡唑酮類：保泰松，安乃近等芳基苯胺類：布洛芬等中藥類：羚羊角口服液等,鄰氯基苯甲酸類：甲芬那酸等芳基乙胺類：雙氯芬酸等昔康類：吡羅昔康等COX-2抑制劑：塞利

67、西卜等金制劑：金硫蘋果酸鈉等,,臨床常用,,小兒退熱藥物選擇,,,,,,,,阿司匹林即乙酰水楊酸，是一種使用歷史很長的解熱鎮(zhèn)痛藥物。1899年開始使用。其退熱作用較強,但副作用大,主要為胃腸道出血,血小板減少。,在一些西方國家，小兒服用阿司匹林引起瑞氏綜合征的現(xiàn)象屢有報道，病死率30%。該征是以急性腦病合并肝脂肪變性為特點的一種嚴重病變，但病因并未完全闡明。,除川崎病以外，許多國家已不再將阿司匹林用于兒童，國內(nèi)并無嚴格要求，但要慎用。

68、阿司匹林尤其應避免作為水痘等病毒性疾病時的退熱劑，因此時更易使兒童招致瑞氏綜合征。,英國明確規(guī)定,16歲以下兒童禁用阿司匹林.目前該藥在國內(nèi)兒科也趨于淘汰?，F(xiàn)兒科已不再使用。,,小兒退熱藥物選擇,,,,,,,,布洛芬即異丁苯丙酸，退熱快而平穩(wěn)，退熱持續(xù)時間可達8小時。具有明顯的解熱鎮(zhèn)痛作用，副作用少，本品可以代替肌肉注射退熱藥，適用于感染性疾病所致高熱患兒使用。劑量為每公斤體重5～10毫克，每6-8小時一次。,代表藥有布洛芬混懸液，味甜