健美操在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用價值

1、<p>　　健美操在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用價值</p><p>　　摘 要：當(dāng)前，健美操已經(jīng)廣泛應(yīng)用到了初中體育教學(xué)中，健美操的學(xué)習(xí)對正處于成長階段的初中生而言十分有益。本文作者主要結(jié)合自身經(jīng)驗，從健美操的特點、健美操對初中生的積極影響以及如何在初中體育教學(xué)中普及健美操三方面進行了論述。 </p><p>　　關(guān)鍵詞：健美操 初中體育教學(xué) 應(yīng)用價值 </p><

2、p>　　一、健美操對初中生的積極影響 </p><p>　　1.對初中生身體形態(tài)的積極影響 </p><p>　　好的身體形態(tài)可以有效提升一個人的氣質(zhì)和修養(yǎng)。人體肌肉主要由纖維構(gòu)成，有自由收縮的功能。對于正在長身體的初中生來說，多進行健美操訓(xùn)練，可以使肌肉的纖維變粗、有力，強化蛋白質(zhì)、糖元等物質(zhì)的儲存量，豐富血管，有效改善血液的循環(huán)和強化新陳代謝能力。也就是說，正在長身體的初中生進行

3、健美操訓(xùn)練可以促進身體的健康成長，訓(xùn)練出良好的體態(tài)。 </p><p>　　2.對初中生意志力的積極影響 </p><p>　　健美操屬于有氧運動，健美操訓(xùn)練有助于初中生形成較強的意志力。同時，健美操本就是以健身為出發(fā)點，初中生多練習(xí)健美操還能強化心肺功能以及體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)功能。多進行健美操訓(xùn)練可以供給身體細(xì)胞足夠的養(yǎng)料，強化身體的新陳代謝能力，促進健康。對于體型偏胖的初中生來說，還可以消減

4、脂肪，調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪的平衡，維持健美的體態(tài)。 </p><p>　　二、如何在初中體育教學(xué)中普及健美操教學(xué) </p><p><b>　　1.情境教學(xué) </b></p><p>　　第一，借助語言創(chuàng)造情境。不論哪一門課程的教學(xué)，教師用生動形象的語言講解，教學(xué)效果都會有一定的提升。因此，在初中體育課中健美操的教學(xué)教師也可以充分利用生動形象的語言，借

5、助語速、語調(diào)、語氣、表情、神態(tài)、肢體語言的變換創(chuàng)設(shè)各種情境，讓學(xué)生產(chǎn)生“身臨其境”之感。比如教師用激情高昂的語言將學(xué)生們帶入“舞臺”，讓學(xué)生感覺自己就是一個表演者，接受萬眾的目光，等待著音樂的響起。 </p><p>　　第二，借助實際生活創(chuàng)造情境。教師可以借助生活中跟健美操有關(guān)的各種比賽、電影等激發(fā)學(xué)生主動積極學(xué)習(xí)健美操。如教師組織學(xué)生一起觀看各高校的健美操比賽，有計劃性地創(chuàng)建充滿積極性的情境，并伴隨著鼓勵性的

6、語言，促使學(xué)生“自主學(xué)習(xí)”健美操。 </p><p>　　第三，借助音樂創(chuàng)造情境。音樂可以陶冶情操、影響人的情緒，播放不同的音樂對人會產(chǎn)生不同的效果，造成不一樣的情緒反應(yīng)。在健美操教學(xué)之前，教師可以播放一些動感十足的音樂，調(diào)動學(xué)生的積極情緒，當(dāng)學(xué)生們都情緒高漲的時候就可以進行健美操教學(xué)。在健美操教學(xué)結(jié)束之后，教師可以播放一些輕柔、舒緩的音樂，減輕學(xué)生運動之后的疲勞，讓學(xué)生伴隨著輕音樂回憶一堂課的教學(xué)內(nèi)容。 <

7、;/p><p>　　第四，借助多媒體創(chuàng)造情境。只用生動形象的語言進行教學(xué)，很多具體的動作學(xué)生聽起來還是會覺得很抽象，很難全部理解，時間一久記憶也就會越加模糊，教學(xué)效果始終得不到有效提升。因此，教師可以借助多媒體將各種抽象的知識具體化、形象化、生動化，幫助學(xué)生理解和記憶。 </p><p><b>　　2.反饋教學(xué) </b></p><p>　　第一

8、，教學(xué)方式的電化轉(zhuǎn)變。健美操是一種新興的體育運動，具有很多傳統(tǒng)體育運動沒有的特點，因此傳統(tǒng)的運動教學(xué)方式也不能滿足健美操教學(xué)的要求。教師需要實現(xiàn)教學(xué)方式的電化式轉(zhuǎn)變，突破時間跟空間的限制，根據(jù)教學(xué)需求合理運用電化教學(xué)。如教師可以將學(xué)生練習(xí)健美操的全過程拍攝下來，借助多媒體或是電視進行回放，通過慢放、定格等方式將不正確或是不規(guī)范的動作跟正確的動作比較，然后講解，讓學(xué)生更加牢固地掌握正確的健美操動作。同時，也可以讓學(xué)生更清晰地認(rèn)識到自己還存

9、在的不足，及時糾正。 </p><p>　　第二，科學(xué)設(shè)置健美操課程“密度”。教師要根據(jù)實際情況科學(xué)設(shè)置健美操的課程“密度”，用科學(xué)有效的方式進行教學(xué)，合理安排健美操教學(xué)、健美操訓(xùn)練、健美操輔導(dǎo)等課程的時間，堅持以反饋教學(xué)為主。在教學(xué)過程中，教師要有意識地轉(zhuǎn)變學(xué)生的思維，鼓勵學(xué)生及時反饋學(xué)習(xí)情況，如不理解的地方、對教學(xué)方式不適應(yīng)的地方等，實現(xiàn)事半功倍的教學(xué)目標(biāo)。 </p><p>　　第三

10、，及時處理學(xué)生的反饋信息。有研究表明，人在完成某一個或是某一系列動作之后，在0.1到0.5秒之內(nèi)很有可能會完全忘記之前動作的全過程。在經(jīng)過一定的時間之后，這一過程將會有20%的記憶丟失，之后就進入了短時儲存狀態(tài)，并且這一時間一般在30秒之內(nèi)。所以教師在進行教學(xué)時，應(yīng)該在動作結(jié)束的30秒之內(nèi)讓學(xué)生們接受反饋信息，確保學(xué)生能夠第一時間知道自身存在的問題以及解決辦法。 </p><p><b>　　參考文獻

11、</b></p><p>　　[1]夏炎 論健美操在中學(xué)體育課中的應(yīng)用價值[J].陜西師大體育學(xué)院學(xué)報，2008，（S1）。 </p><p>　　[2]申苗苗 大眾健美操對中學(xué)生身心健康發(fā)展的影響[J].科學(xué)大眾（科學(xué)教育），2011，（11）。 </p><p>　　[3]白留根 論初中體育教學(xué)中健美操鍛煉有哪些要求[J].現(xiàn)代閱讀（教育版），201