我的生涯規(guī)劃檔案范例

1、<p>　　我的生涯規(guī)劃檔案（填寫范例）</p><p><b>　　姓名：李佳音</b></p><p>　　一.你如何描述自己？</p><p>　　1.你的霍蘭德類型：   A            

2、  S          E      </p><p>　　請根據(jù)表3-1“霍蘭德職業(yè)興趣類型”表和職業(yè)興趣測試報告中對六種類型的描述，在下面列出最能描述你自己的語句。</p><p>　　表3-1“霍蘭德類型”表中符合

3、你自身情況的描述：</p><p>　　2.你的MBTI偏好類型：   E             N            F   &

4、#160;            P </p><p>　　請根據(jù)表2-1“MBTI維度解釋”表和表2-2“MBTI 16中性格類型及其通常具有的特征”表中對MBTI類型的描述，寫下最能描述你自己語句。</p><p>　　注意：你所考慮的職業(yè)至少應當在一定程度上允許你表

5、達自己的興趣和個性。如果你閱讀完相關材料并昨晚測試后你仍不能確定自己的類型，請與職業(yè)生涯咨詢師約談。</p><p><b>　　二.職業(yè)清單</b></p><p>　　1.你的霍蘭德類型建議你考慮的職業(yè)</p><p>　　根據(jù)你的興趣探索結果，列出至少10中與你的霍蘭德類型相對應（或近似）的職業(yè)，并標出每種職業(yè)的霍蘭得代碼。</p&

6、gt;<p>　　注意：同時請參考你所學的其他興趣練習。請思考：什么樣的職業(yè)令你感興趣？</p><p>　　能與各種不同的人打交道；變化性和創(chuàng)造性；可以幫助他人；一是尤其是文字表達。                  &

7、#160;                                    

8、;                       </p><p>　　2.你的MBTI類型所建議的職業(yè)</p><p>　　根據(jù)你的MBTI類型偏好，從相關測試或資料中所列

9、出的職業(yè)中挑選出你感興趣的職業(yè)，至少要有10種。</p><p><b>　　職    業(yè)</b></p><p>　?。?）                  

10、;            文科/藝術類教師                        

11、           </p><p>　　（2）                      &

12、#160;       藝術指導                            &

13、#160;             </p><p>　?。?）                  

14、60;           心理學者                         &#

15、160;                </p><p>　?。?）               

16、0;              社會學者                      

17、60;                   </p><p>　　（5）             

18、0;                 廣告撰稿人                  

19、60;                    </p><p>　　（6）            

20、;                   公共關系                 

21、0;                       </p><p>　?。?）         

22、                        策劃             &

23、#160;                             </p><p>　?。?）  

24、60;                       企業(yè)/團隊培訓人員             &#

25、160;                        </p><p>　　（9）       

26、0;                      城市規(guī)劃              

27、60;                           </p><p>　　（10）     

28、60;                       戰(zhàn)略規(guī)劃人員            &

29、#160;                          </p><p>　?。?1）     &#

30、160;                                    

31、                                     

32、60;  </p><p>　?。?2）                             

33、0;                                    &#

34、160;              </p><p>　?。?3）                 

35、60;                                    &

36、#160;                          </p><p>　　注意：這些工作有什么共通之處嗎？請根據(jù)自己的MBTI類型思考，什么樣的職

37、業(yè)能使你感到滿意？</p><p>　　這些工作都具有創(chuàng)造性，需要豐富的想象力和智慧，有人文氣息，和人打交道。                         

38、60;                                    &

39、#160;                  </p><p>　　三.將你的清單上的職業(yè)進行分類和進一步探索</p><p>　　對于你在前一頁里所列出的每一個職業(yè)進行分類，并把它填在相應的橫線上。比如，若“醫(yī)

40、生“這個職業(yè)在你的興趣列表和MBTI列表中都會出現(xiàn)，就將它列在第一類中。在第四類中，列出的那些你特別感興趣但在前面未曾出現(xiàn)過的職業(yè)。</p><p><b>　　第一類：很有可能</b></p><p>　　在興趣和個性探索中都曾出現(xiàn)過的職業(yè)</p><p>　　廣告撰稿人      

41、                                     

42、60;                          </p><p>　　注意：這些職業(yè)斗志得你去深入的探索。你的職業(yè)探索最好首先集中在這些職業(yè)上。了

43、解這些職業(yè)的要求和工作環(huán)境等細節(jié)。根據(jù)目前你對自己的興趣和個性的了解，考慮一下你將會如何從事這份工作。</p><p><b>　　第二類：比較有可能</b></p><p>　　在興趣或個性探索中曾出現(xiàn)過一次的職業(yè)</p><p>　　專欄作家         &

44、#160;                          記者         

45、60;                    </p><p>　　英語翻譯            

46、60;                      廣播節(jié)目主持人              

47、;           </p><p>　　娛樂活動管理員                     &#

48、160;         博物館館長                       </p><p&g

49、t;　　導游                                    

50、60;   空姐                        </p><p>　　注意：這些職業(yè)也有比較大的可能性，供你進行下一步的探索。&l

51、t;/p><p><b>　　第三類：有些可能</b></p><p>　　根據(jù)你的興趣和個性探索，符合你一方面的情況卻與你另一方面的情況有沖突的職業(yè)</p><p>　　無              

52、0;                                     &

53、#160;                 </p><p>　　注意：考慮一下，如果你從事這些職業(yè)，會出現(xiàn)什么情況？是否會有矛盾沖突？如何解決？</p><p><b>　　第四類：其他的職業(yè)</b>

54、;</p><p>　　在興趣和個性探索中都未曾出現(xiàn)且與之沒有共同點的，但你感興趣的職業(yè)</p><p>　　無                       &#

55、160;                                     

56、;        </p><p>　　注意：這些職業(yè)的可能性通常不是很大。問問自己：為什么會對它感興趣？是出于什么樣的動機？想想你的目標和信念是否與這些工作匹配。</p><p><b>　　四.你的價值觀</b></p><p>　　你最重要的五項價值觀，并請具

57、體說明他們的含義。</p><p>　　1 創(chuàng)造性：工作的內容可以發(fā)揮自己的創(chuàng)意，總是可以有新的點子和想法，做一些新的                 嘗試。       &#

58、160;                                    

59、                                  </p><p>

60、　　2. 變化性：有機會與不同的人接觸，工作中總是有新的挑戰(zhàn)、有變化，而不總是重復的內容：                             &

61、#160;                                    

62、;           </p><p>　　3. 影響和幫助他人：能夠與人打交道，通過自己的工作能夠影響他人、促進他仍恩好的生活；              

63、60;                                    &

64、#160;                         </p><p>　　4. 自由獨立；時間上比較自由，工作內容可以由自己獨立只支配設計； 

65、60;                                    &

66、#160;                                    

67、0;  </p><p>　　5. 被認可：自己的熱情和貢獻能夠得到肯定。                           

68、;                                    

69、60;             </p><p><b>　　五.你的技能</b></p><p>　　找出你最擅長并愿意在未來的職業(yè)中運用的技能。</p><p>　　1.   

70、60; 你最重要的五項自我管理技能（形容詞）</p><p>　?。?） 富于想象力和創(chuàng)造力                           

71、                                    

72、0;                </p><p>　　（2） 熱情               

73、60;                                    &

74、#160;                            </p><p>　?。?） 自信    

75、;                                    

76、60;                                    &

77、#160;  </p><p>　?。?） 真誠友好                            

78、0;                                    &#

79、160;              </p><p>　　（5） 敏銳                 &

80、#160;                                    

81、0;                          </p><p>　　2.     你最重要的五項可遷移技能

82、（動詞）</p><p>　　（1） 口頭和書面表達                              &#

83、160;                                    

84、             </p><p>　?。?） 創(chuàng)意、設計、策劃                  

85、;                                    

86、60;                         </p><p>　　（3） 人際交往      

87、                                     

88、60;                                    &

89、#160;</p><p>　?。?） 領導和激勵他人                              &

90、#160;                                    

91、;             </p><p>　?。?） 快速學習                  &#

92、160;                                    

93、                         </p><p>　　3.     你最重要的五項專業(yè)技能（名詞）</

94、p><p>　?。?） 英語                                

95、0;                                    &#

96、160;          </p><p>　　（2） 寫作和報刊編輯知識                    

97、                                    

98、0;                       </p><p>　?。?） 心理學知識        

99、                                    

100、0;                                    </p&

101、gt;<p>　?。?） 文化和歷史知識                                &

102、#160;                                    

103、;           </p><p>　?。?） 國際貿易                    &#

104、160;                                    

105、                       </p><p>　　六.繼續(xù)探索的職業(yè)清單</p><p>　　重閱你在前面所列出的所有技能，根據(jù)你對自我的了解，

106、結合你的價值觀和技能，在下面空白處列出那些你想繼續(xù)探索的職業(yè)（可能是上面曾出現(xiàn)過的，也可以是未曾出現(xiàn)但符合上面共同特點的職業(yè)）。</p><p>　　英語翻譯                      &#

107、160;                   記者                

108、0;  </p><p>　　導游                               

109、           專欄作家                   </p><p>　　心理學者 

110、60;                                     

111、   藝術指導                   </p><p>　　文科/藝術類教師         

112、;                               社會學者     

113、0;               </p><p>　　注意：在選擇你想繼續(xù)探索的職業(yè)時，請不要未對它有任何了解前就輕易的將它排除。在這張清單上，你需要有足夠的職業(yè)供你自己探索，但也要有一定的目標。也就是說，最好不要少于5個，不多于10個。將你的精力集中在下面的這些

114、職業(yè)上。</p><p>　　作為職業(yè)探索的一部分，下一步我打算：</p><p>　　√收集.研究與特定領域的職業(yè)有關的書面信息</p><p>　　√采訪有關人士，對我感興趣的職業(yè)領域有進一步的了解</p><p>　　□從職業(yè)咨詢老師或其他老師那里尋求更多的個人幫助</p><p>　　□通過選修課程來檢驗自己對

115、某一相關職業(yè)領域的興趣</p><p>　　□通過參加社團活動來檢驗自己對某一相關職業(yè)領域的興趣</p><p>　　□通過業(yè)余兼職，實習或做志愿者等方式來檢驗自己對某一相關職業(yè)領域的興趣</p><p>　　□              

116、;                                    

117、60;                      </p><p>　　七.目標設立與行動計劃</p><p><b>　　1.我的長期目標</b>&

118、lt;/p><p>　　在五年內成為一名受歡迎的英語導游，業(yè)余給報刊雜志寫專欄。  </p><p>　　2.為了做到這一點，我還需要以下信息和幫助</p><p>　　我需要考取導游資格證，個別更多的掌握相關歷史、文化和心理學知識，結識從事導游和媒體工作的人，最好在畢業(yè)前能有一些兼職導游的經(jīng)驗、有文章和相關報刊雜志上發(fā)表。還需要勤練英語口語。

119、60;  </p><p>　　3.為了實現(xiàn)這一目標，在這一個月內我應該做的事</p><p>　　在本周像大四的學姐了解考取導游資格證所需做的準備，在下周內買好相關的資料并根據(jù)情況定制學習計劃；在本周向父母、朋友和同學打聽，請他們?yōu)樽约航榻B正在從是導游和文字媒體工作的熟人，并在月底之前完成至少兩個職業(yè)生涯人物的訪談，了解如何進入相關的行業(yè)、廣結人脈；下周末之前整理好一

120、篇自己此前所寫的旅游見聞并向雜志投稿；每周四參加學校英語角的英文對話活動。                               &#

121、160;