體育舞蹈專項訓(xùn)練中“平臺期”現(xiàn)象及其預(yù)防與突破的研究.pdf

1、一戰(zhàn)結(jié)束后,歐洲各國舞蹈家對宮廷舞和拉美風(fēng)土舞進行了研究,通過科學(xué)、系統(tǒng)、規(guī)范的綜合,于1925頒布標(biāo)準(zhǔn)步伐,最終經(jīng)歷各種流派后形成了今天的體育舞蹈?，F(xiàn)代體育舞蹈分為摩登(modern)和拉丁(latin)兩大類,摩登舞包含華爾茲、探戈、快步、狐步、維也納華爾茲五種舞,拉丁舞包含倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛五種舞。這些舞蹈中的每一舞種都發(fā)源于不同的國家,代表著不同國家的文化。
　　近年來,隨著社會政治經(jīng)濟的迅速發(fā)展,體育舞蹈這一新

2、型運動項目在全國蓬勃發(fā)展,社會普及度日益提高,愛好者不斷增多,競技水平日益增高。盡管國內(nèi)各類體育舞蹈項目迅速發(fā)展、技術(shù)水平不斷提高,但國內(nèi)選手的專項技術(shù)水平與歐美國家的選手相比仍然存在較大的差距,為提升國內(nèi)選手的專項技術(shù)水平,本文通過文獻資料法、調(diào)查法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法、對體育舞蹈專項訓(xùn)練過程中“平臺期”現(xiàn)象、及其預(yù)防與突破進行了研究,為體育舞蹈教學(xué)提供具有實踐意義的訓(xùn)練依據(jù)。
　　文中將體育舞蹈專項訓(xùn)練過程中的“平臺期”定義為

3、:“訓(xùn)練過程中,由于相關(guān)技能因素的現(xiàn)有水平難以支撐專項技術(shù)的進一步發(fā)展,而導(dǎo)致的專項運動成績停滯不前甚至略有下降的一種障礙現(xiàn)象”。本文認為“平臺期”現(xiàn)象的成因包括一般性因素和特殊性因素,一般性因素包含體能因素、技術(shù)障礙因素和心理因素;特殊因素包含雙人配合技術(shù)因素、表現(xiàn)力因素、文化因素等。
　　“平臺期”的預(yù)防與突破是相互聯(lián)系的,突破的關(guān)鍵因素正是預(yù)防的重要機制,良好的預(yù)防又能延遲或是擺脫“平臺期”的產(chǎn)生。因此,突破方案的實驗結(jié)果分

4、析既是突破的途徑,也是預(yù)防的有效機制。筆者依據(jù)一般性的訓(xùn)練原則,在實驗組干預(yù)訓(xùn)練計劃設(shè)計中,以體能、技能、心理這三大模塊為主線,詳盡分析這三大模塊與體育舞蹈專項訓(xùn)練中“平臺期”成因的相關(guān)性,創(chuàng)造性的設(shè)計了新型訓(xùn)練模式作為“平臺期”突破的主要手段。最終通過實驗結(jié)果分析證實了各因素間相互影響的作用是現(xiàn)實存在的,混合式的訓(xùn)練模式是較為有效的突破方法。三大模塊的突破途徑主要依靠以下三種形式:
　　1、多元化的體能訓(xùn)練模式;多元化的體能訓(xùn)練

5、能夠使專項技術(shù)向著高難度、高速度和高強度的方向發(fā)展,是增強技術(shù)美的有效途徑。
　　2、優(yōu)化基本技術(shù)訓(xùn)練結(jié)構(gòu);利用專項體能及心理因素與芭蕾基訓(xùn)技術(shù)及專項技術(shù)相結(jié)合的方式來優(yōu)化以往訓(xùn)練模式,是技術(shù)水平提高最為有效的途徑。
　　3、多渠道訓(xùn)練方式增強表現(xiàn)力;表現(xiàn)力、感染力是體育舞蹈專項技術(shù)的重要體現(xiàn),體育舞蹈選手的心理狀態(tài)對專業(yè)技術(shù)發(fā)揮至關(guān)重要,因此訓(xùn)練中要不斷增強選手應(yīng)對各種場景的應(yīng)急能力,以增強心理狀態(tài)的穩(wěn)定性來提高選手的表現(xiàn)