增高長(zhǎng)高食譜

1、增高長(zhǎng)高食譜增高長(zhǎng)高食譜海馬田七湯做海馬田七湯做法海馬田七湯海馬田七湯關(guān)于坊間秘方關(guān)于坊間秘方民間有個(gè)小孩長(zhǎng)高的秘方：就民間有個(gè)小孩長(zhǎng)高的秘方：就是如果你是如果你家有十二、三歲到二十歲的青家有十二、三歲到二十歲的青少年，正少年，正處于發(fā)育期長(zhǎng)身體的年齡，那處于發(fā)育期長(zhǎng)身體的年齡，那么老一輩么老一輩人就會(huì)叫你燉海馬田七燉童子人就會(huì)叫你燉海馬田七燉童子雞湯來(lái)給雞湯來(lái)給小孩喝，可以輔助小孩長(zhǎng)高，小孩喝，可以輔助小孩長(zhǎng)高，特別是在特別是在福建、

2、廣東等沿海盛產(chǎn)海馬的福建、廣東等沿海盛產(chǎn)海馬的地方，更地方，更是流傳甚久的長(zhǎng)高秘方。下面就給大家介紹下這個(gè)長(zhǎng)高秘湯。是流傳甚久的長(zhǎng)高秘方。下面就給大家介紹下這個(gè)長(zhǎng)高秘湯。田七、海馬田七、海馬田七：味甘、微苦。田七：味甘、微苦。主產(chǎn)地主產(chǎn)地(原產(chǎn)地原產(chǎn)地)：云南。：云南。功效：補(bǔ)氣、活血、補(bǔ)血、去瘀、生新作用，能清熱散血，舒筋活血，凡跌打損傷，瘀滯腫功效：補(bǔ)氣、活血、補(bǔ)血、去瘀、生新作用，能清熱散血，舒筋活血，凡跌打損傷，瘀滯腫痛者皆可服

3、食（如果你的孩子經(jīng)常打架，你可以常熬給他喝喝）。痛者皆可服食（如果你的孩子經(jīng)常打架，你可以常熬給他喝喝）。海馬：有海馬：有“北方人參，南方海馬北方人參，南方海馬“之說(shuō)，是珍貴藥材，特別是之說(shuō)，是珍貴藥材，特別是藥效最好的三斑海馬品種，有溫腎補(bǔ)腎、補(bǔ)氣活血、止咳平藥效最好的三斑海馬品種，有溫腎補(bǔ)腎、補(bǔ)氣活血、止咳平喘、鎮(zhèn)靜安神、散結(jié)消腫、舒筋活絡(luò)等功效，這兩樣?xùn)|西一喘、鎮(zhèn)靜安神、散結(jié)消腫、舒筋活絡(luò)等功效，這兩樣?xùn)|西一起煮湯，可以活血補(bǔ)血，

4、強(qiáng)筋健體，增強(qiáng)體質(zhì)。起煮湯，可以活血補(bǔ)血，強(qiáng)筋健體，增強(qiáng)體質(zhì)。不知道這方子功效如何，不過(guò)，老祖宗傳下來(lái)的東西，存在不知道這方子功效如何，不過(guò)，老祖宗傳下來(lái)的東西，存在即是理由。而且這兩樣?xùn)|西都是溫腎補(bǔ)腎的藥材，中醫(yī)上講：即是理由。而且這兩樣?xùn)|西都是溫腎補(bǔ)腎的藥材，中醫(yī)上講：腎主骨生髓，骨的正常發(fā)育有賴于腎精的充沛，腎精虧損，腎主骨生髓，骨的正常發(fā)育有賴于腎精的充沛，腎精虧損，骨失所養(yǎng)，看來(lái)還是有點(diǎn)依據(jù)的。骨失所養(yǎng)，看來(lái)還是有點(diǎn)依據(jù)的。怎

5、么燉呢？怎么燉呢？原料：田七原料：田七6g6g、海馬、海馬1對(duì)（不用太大，用藥效較好的三斑對(duì)（不用太大，用藥效較好的三斑海馬）、會(huì)啼的小公雞海馬）、會(huì)啼的小公雞(即童子雞即童子雞)，加點(diǎn)紅棗，枸杞子鹽適，加點(diǎn)紅棗，枸杞子鹽適量作為調(diào)料。去幾家藥店看了，海馬都是藥材市場(chǎng)庫(kù)存很久的貨，有些黑漆漆的，有些都沒(méi)量作為調(diào)料。去幾家藥店看了，海馬都是藥材市場(chǎng)庫(kù)存很久的貨，有些黑漆漆的，有些都沒(méi)有腥味了，果斷放棄。上周沒(méi)事干就去逛了下淘寶，把田七海馬

6、都備齊了，選了有腥味了，果斷放棄。上周沒(méi)事干就去逛了下淘寶，把田七海馬都備齊了，選了4對(duì)品種最對(duì)品種最好的三斑海馬，就是有點(diǎn)小貴，不過(guò)是給小寶長(zhǎng)高的那必須用最好的。接下來(lái)就開(kāi)始了。好的三斑海馬，就是有點(diǎn)小貴，不過(guò)是給小寶長(zhǎng)高的那必須用最好的。接下來(lái)就開(kāi)始了。做法：做法：1、田七洗凈，要用掣刀切碎（可以蒸一下），如果有、田七洗凈，要用掣刀切碎（可以蒸一下），如果有條件建議海馬磨成粉，我是把海馬切碎，這樣有利于發(fā)條件建議海馬磨成粉，我是把海

7、馬切碎，這樣有利于發(fā)揮藥效，不至于浪費(fèi)。揮藥效，不至于浪費(fèi)。2、將殺雞掏出來(lái)的脂肪炸油，將田七入鍋炸至黃色、將殺雞掏出來(lái)的脂肪炸油，將田七入鍋炸至黃色（不要糊了）；（不要糊了）；3、雞切塊去腳，洗凈，放入滾水中煮三分鐘，取起洗、雞切塊去腳，洗凈，放入滾水中煮三分鐘，取起洗凈，滴干水。凈，滴干水。4、撈起田七與海馬，枸杞，紅棗及童子雞一起入鍋加、撈起田七與海馬，枸杞，紅棗及童子雞一起入鍋加少水，燉東西不是煮湯，一定不要太多水，文火燉兩個(gè)少

8、水，燉東西不是煮湯，一定不要太多水，文火燉兩個(gè)小時(shí)加鹽調(diào)味就行了。小時(shí)加鹽調(diào)味就行了。秘訣：不可與蔥花同燉，這樣會(huì)削弱海馬的能量的，剩秘訣：不可與蔥花同燉，這樣會(huì)削弱海馬的能量的，剩下的海馬田七可以放冰箱冷藏，下次還能用。老人常說(shuō)：下的海馬田七可以放冰箱冷藏，下次還能用。老人常說(shuō)：快快長(zhǎng)高長(zhǎng)大吧，孩子快快長(zhǎng)高長(zhǎng)大吧，孩子…………有傷療傷，沒(méi)傷補(bǔ)身啊，孩有傷療傷，沒(méi)傷補(bǔ)身啊，孩子…………體的體液代謝都有密切關(guān)系。體的體液代謝都有密切關(guān)系。

9、腎功能不正常，往往會(huì)出現(xiàn)骨骼畸形、出牙遲、長(zhǎng)不高、腦發(fā)育不好等表現(xiàn)。倘若出現(xiàn)腎功能不正常，往往會(huì)出現(xiàn)骨骼畸形、出牙遲、長(zhǎng)不高、腦發(fā)育不好等表現(xiàn)。倘若出現(xiàn)上述情況，我們應(yīng)該注意補(bǔ)腎強(qiáng)骨生髓，可使用一些食療培壯腎臟，如雞腳燉章魚(yú)湯、豬骨上述情況，我們應(yīng)該注意補(bǔ)腎強(qiáng)骨生髓，可使用一些食療培壯腎臟，如雞腳燉章魚(yú)湯、豬骨醋湯等。醋湯等。①仰臥伸展運(yùn)動(dòng)仰臥伸展運(yùn)動(dòng)——仰臥在軟墊上，兩臂屈臂置胸前十指交叉，下肢伸直；邊吸氣兩臂同時(shí)仰臥在軟墊上，兩臂屈

10、臂置胸前十指交叉，下肢伸直；邊吸氣兩臂同時(shí)用力伸向頭頂，腳尖同時(shí)蹦直，身體盡量伸展；輕輕呼氣，身體放松，還原；運(yùn)動(dòng)次數(shù)視年用力伸向頭頂，腳尖同時(shí)蹦直，身體盡量伸展；輕輕呼氣，身體放松，還原；運(yùn)動(dòng)次數(shù)視年齡大小做齡大小做10—25次。次。②挺身跳運(yùn)動(dòng)挺身跳運(yùn)動(dòng)——運(yùn)動(dòng)次數(shù)視年齡大小做運(yùn)動(dòng)次數(shù)視年齡大小做6—20次。次。③劃船運(yùn)動(dòng)劃船運(yùn)動(dòng)——站著，右腳向前邁一步成弓箭步，兩臂同時(shí)上舉向前、下、后方象劃船一樣站著，右腳向前邁一步成弓箭步，兩臂

11、同時(shí)上舉向前、下、后方象劃船一樣奮力揮奮力揮25次。次。④無(wú)繩跳繩運(yùn)動(dòng)無(wú)繩跳繩運(yùn)動(dòng)——手作握繩狀而不握繩做原地跳繩動(dòng)作，速度以每秒兩次為宜；動(dòng)作次數(shù)手作握繩狀而不握繩做原地跳繩動(dòng)作，速度以每秒兩次為宜；動(dòng)作次數(shù)視個(gè)人體質(zhì)跳視個(gè)人體質(zhì)跳3—5分鐘，每分鐘分鐘，每分鐘120次左右。次左右。⑤俯臥收蹬腿運(yùn)動(dòng)俯臥收蹬腿運(yùn)動(dòng)——雙手撐地呈俯臥撐狀，然后收腹收雙腿；上體不動(dòng)，雙腿同時(shí)用力伸雙手撐地呈俯臥撐狀，然后收腹收雙腿；上體不動(dòng)，雙腿同時(shí)用力伸

12、直后蹬；動(dòng)作次數(shù)視年齡大小做直后蹬；動(dòng)作次數(shù)視年齡大小做3—5組，每組組，每組15坎。第二套為拉帶操，坎。第二套為拉帶操，這套操配合專利產(chǎn)品運(yùn)動(dòng)助長(zhǎng)拉拉帶同時(shí)使用，共五節(jié)：這套操配合專利產(chǎn)品運(yùn)動(dòng)助長(zhǎng)拉拉帶同時(shí)使用，共五節(jié)：①踩關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng)踩關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng)——將拉帶附在踩關(guān)節(jié)處系好，身體仰臥；兩腳尖同時(shí)用力向上勾起，然將拉帶附在踩關(guān)節(jié)處系好，身體仰臥；兩腳尖同時(shí)用力向上勾起，然后兩腳尖同時(shí)用力向前蹦直，反復(fù)有節(jié)奏地做后兩腳尖同時(shí)用力向前蹦直

13、，反復(fù)有節(jié)奏地做18—25次；勾腳尖時(shí)吸氣，蹦腳尖時(shí)呼氣。次；勾腳尖時(shí)吸氣，蹦腳尖時(shí)呼氣。②小腿拉伸運(yùn)動(dòng)小腿拉伸運(yùn)動(dòng)——將拉帶系好后仰臥，雙腿同時(shí)沿床面運(yùn)動(dòng)一伸一縮，收縮時(shí)，小腿與大將拉帶系好后仰臥，雙腿同時(shí)沿床面運(yùn)動(dòng)一伸一縮，收縮時(shí)，小腿與大腿成腿成90度；反復(fù)做度；反復(fù)做15—20次，收縮兩腳時(shí)吸氣，伸直雙腳時(shí)呼氣并心中默念，長(zhǎng)，長(zhǎng)，長(zhǎng)。次，收縮兩腳時(shí)吸氣，伸直雙腳時(shí)呼氣并心中默念，長(zhǎng)，長(zhǎng)，長(zhǎng)。③大腿蹬運(yùn)動(dòng)大腿蹬運(yùn)動(dòng)——拉帶系好后仰

14、臥，大腿發(fā)力將雙腿拉至腹前與身體成拉帶系好后仰臥，大腿發(fā)力將雙腿拉至腹前與身體成90度，然后雙腿后度，然后雙腿后跟發(fā)力用力蹬伸；收大腿時(shí)吸氣，蹬伸時(shí)呼氣并心中默念長(zhǎng)，長(zhǎng)，長(zhǎng)；反復(fù)做跟發(fā)力用力蹬伸；收大腿時(shí)吸氣，蹬伸時(shí)呼氣并心中默念長(zhǎng)，長(zhǎng)，長(zhǎng)；反復(fù)做10—20次。次。④蜻蜓式運(yùn)動(dòng)蜻蜓式運(yùn)動(dòng)——將上肢拉帶系好于肩上，俯臥，雙手自然后伸，做深吸氣時(shí)，兩臂用力向?qū)⑸现瓗岛糜诩缟希┡P，雙手自然后伸，做深吸氣時(shí)，兩臂用力向后擴(kuò)展，抬起上體，仰

15、頭，雙腿也同時(shí)用力向上抬起，整個(gè)身體如同飛動(dòng)的蜻蜓；呼氣時(shí)放后擴(kuò)展，抬起上體，仰頭，雙腿也同時(shí)用力向上抬起，整個(gè)身體如同飛動(dòng)的蜻蜓；呼氣時(shí)放松，反復(fù)做松，反復(fù)做5—8次。次。⑤雙腿車輪運(yùn)動(dòng)雙腿車輪運(yùn)動(dòng)——仰臥成肩肘倒立式；雙腿如同騎自行車似的，不停地來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)，并時(shí)快仰臥成肩肘倒立式；雙腿如同騎自行車似的，不停地來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)，并時(shí)快時(shí)慢地變換速度；連續(xù)做時(shí)慢地變換速度；連續(xù)做2—3分鐘。這兩套操是長(zhǎng)高訓(xùn)練的主體，我們每隔一天讓訓(xùn)練者分鐘。這兩

16、套操是長(zhǎng)高訓(xùn)練的主體，我們每隔一天讓訓(xùn)練者練習(xí)練習(xí)50分鐘，并要求他們?cè)绯烤毩?xí)長(zhǎng)高中心操，晚上練習(xí)拉帶操，結(jié)果，增高效果相當(dāng)好。分鐘，并要求他們?cè)绯烤毩?xí)長(zhǎng)高中心操，晚上練習(xí)拉帶操，結(jié)果，增高效果相當(dāng)好。科學(xué)增高的方法科學(xué)增高的方法每個(gè)人都懷著長(zhǎng)高的夢(mèng)想，并到處詢問(wèn)怎樣長(zhǎng)高，那么科學(xué)長(zhǎng)高方法是什么呢？怎么才能找每個(gè)人都懷著長(zhǎng)高的夢(mèng)想，并到處詢問(wèn)怎樣長(zhǎng)高，那么科學(xué)長(zhǎng)高方法是什么呢？怎么才能找到科學(xué)長(zhǎng)高方法呢到科學(xué)長(zhǎng)高方法呢想長(zhǎng)高我們肯定是希