中國冰壺隊備戰(zhàn)索契冬奧會的心理狀態(tài)監(jiān)控與分析.pdf

1、冰壺運動是一項對心理穩(wěn)定性要求極高的運動項目，心理狀態(tài)對運動表現(xiàn)的顯著影響受到教練員、運動員及冰壺研究領域專家學者的一致認可。但前人較少對冰壺項目運動員進行心理干預和心理監(jiān)控，僅憑經驗理論探討冰壺項目心理訓練的內容及方法，缺乏實證研究與數據支撐。本研究針對以往研究局限，在2013年6-9月中國冰壺國家隊備戰(zhàn)索契冬奧會期間，對男女兩隊全體主力運動員進行心理訓練，進而探討適用于冰壺運動的心理訓練方法。
　　研究分為兩個子研究，研究一采

2、用問卷調查法，利用《大五人格問卷》對中國男子冰壺隊全體運動員進行心理測量，測量結果顯示2009年和2013年兩支國家冰壺隊的整體人格特質發(fā)生變化，向著積極向上、充滿活力、腳踏實地、沉著穩(wěn)定方向發(fā)展。
　　研究二采用真實驗法，在運動隊的真實條件下，對全體主力運動員進行心理訓練，訓練內容分為：放松訓練、表象訓練、注意訓練、自信訓練。訓練分為三個過程：準備階段、實施階段和反饋階段。首先為運動員建立心理檔案，記錄初始心理狀態(tài)和心理能力水平

3、，同時講授心理訓練的基本理論，使運動員深入了解心理訓練。然后根據訓練計劃逐步實施心理訓練，訓練原則為由易到難，由非運動情境到運動情境，由單一心理訓練到心理訓練與專項技術訓練相結合。通過訓練前后心理測量結果及運動員主觀報告結果，可以發(fā)現(xiàn)冰壺運動員心理疲勞程度隨著訓練比賽任務變化而時刻發(fā)生起伏，放松訓練對心理疲勞起到一定的外顯放松作用。運動員心理狀態(tài)穩(wěn)定性隨著心理技能訓練方法的掌握程度加深，有一定程度的提高，但訓練后效受到外界環(huán)境的較大影響