變奏訓(xùn)練法對競技性健美操運動員基本動作肢體姿勢控制能力的影響分析.pdf

1、 本文從競技性健美操運動員基本動作肢體姿勢控制能力這一分支入手，依據(jù)訓(xùn)練學(xué)理論對訓(xùn)練方法的指導(dǎo)，結(jié)合該專項運動訓(xùn)練特點運用變奏訓(xùn)練法對競技性健美操運動員基本動作肢體姿勢控制能力的影響進行分析。 本文以北京體育大學(xué)健美操代表隊24名運動員為主要研究對象，分實驗組和對照組進行六周的技術(shù)訓(xùn)練，通過統(tǒng)計和邏輯分析得出以下結(jié)論：變奏訓(xùn)練法是在競技性健美操訓(xùn)練過程中，通過改變音樂速度來控制訓(xùn)練負(fù)荷強度，采用階梯式與跳躍式相結(jié)合的負(fù)荷安排方式以

2、提高運動員基本動作肢體姿勢控制能力的一種訓(xùn)練方法。競技性健美操運動員基本動作肢體姿勢控制能力是運動員在完成基本動作時所表現(xiàn)的對身體四肢姿勢動作的控制能力。從實驗結(jié)果來看，實驗組運動員比較對照組運動員的動作力度控制能力、動作速度控制能力、動作幅度控制能力都出現(xiàn)了顯著性變化，說明訓(xùn)練后兩組運動員基本動作肢體姿勢控制能力存在了顯著性差異，實驗組明顯好于對照組。實驗組運動員動作速度控制能力和動作力度控制能力提高程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于對照組，并出現(xiàn)顯著性差