青年男子乒乓球健身運動能量消耗特征研究.pdf

1、當今社會，伴隨著人類生活方式隨之發(fā)生改變，越來越多的人因缺乏運動而進入亞健康狀況，甚至受到許多慢性、非傳染性疾病的困擾。乒乓球作為一項老少皆宜，趣味性強、健身性強，有廣泛群眾基礎的有氧運動，深受人們的喜愛。根據目前文獻來看，關于乒乓球運動員能量消耗研究的資料很少。為了更好的推廣乒乓球運動使其有利于科學健身，需要對乒乓球運動不同技術進行運動強度的量化。而在推廣乒乓球運動的過程中各項技術的強度變化情況，以及適合哪些人群練習目前還沒有量化的規(guī)

2、定。目前相關研究文獻鮮見。
　　 研究目的：本研究旨在通過監(jiān)測健康青年男性在來球速度下各動作練習過程中的心率(HR)、以及運動結束即刻的攝氧量(VO2)、呼吸商(RQ)、過量氧耗(EPOC)和梅脫(METs)等生理指標，來探究乒乓球運動不同習練動作的運動強度變化特點，為采用乒乓球運動作為大眾健身鍛煉項目提供科學指導和理論研究依據。
　　 研究結果：
　　 1.結果顯示：能量消耗中原地正手擊球70次/分和正手移步

3、70次/分與比賽能量消耗沒有差異（分別為（P=0.052）和（P=0.159）），心率中正手移步擊球45次/分與比賽擊球心率沒有差異（P=0.218）。說明原地正手擊球70次/分、正手移步擊球70次/分以及正手移步擊球45次/分與比賽比較接近。
　　 2.能量消耗、攝氧量、METS以及心率在各項技術中主要表現為：
　　 反手擊球<正手擊球<正反手擊球<比賽擊球<移步擊球
　　 3.移步擊球能量消耗在所有技術項

4、目中為消耗能量最高的。移步擊球中各項指標60次/分均大于70次/分。
　　 4.乒乓球比賽時的運動量6.36±1.11METs屬于中等強度運動，反手擊球運動量為3.16±1.12屬于小強度運動，正手移步擊球的運動量為9.96±2.39屬于大強度運動。
　　 主要結論：
　　 1.乒乓球運動各個分擊球動作之間差異能耗較大，運動量可大可小，分別分為大、中和小三個等級的運動強度的有氧運動，非常適合作為健身項目與推廣