FMS測試及矯正訓練對健美操專業(yè)學生運動損傷預防的實驗研究.pdf

1、研究目的：健美操項目是技能主導類表現難美類的項目，人們在追求提高健美操水平的同時也不得不面對隨技術難度提高而伴隨的更高的損傷風險。因此，如何在訓練中通過科學方法有效的篩查和進行有針對性訓練起到預防和減少損傷的效果成為了擺在健美操運動員、健美操愛好者、教練員和科研人員面前的一個普遍問題。功能性動作篩查（FMS）是自2008年北京奧運會以后在我國運動隊普遍使用的一種評估損傷風險的手段，但是未有研究驗證功能性動作篩查（FMS）是否可以有效的預

2、測健美操訓練中發(fā)生損傷的風險。本文以山東體育學院體育藝術系健美操專項的學生為研究對象，運用功能性動作篩查（FMS）將其分為損傷高風險組和損傷低風險組，然后在各組內再隨機分為矯正組和對照組，通過8周的訓練課和矯正訓練干預，驗證功能性動作篩查（FMS）能否有效預測損傷發(fā)生以及基于功能性動作篩查（FMS）的矯正訓練能夠有效降低損傷發(fā)生，從而為健美操訓練中的傷病防治提供實證依據。通過本實驗研究,驗證功能性動作篩查（FMS）能否預測女子健美操學生

3、急性運動損傷的風險；同時驗證在健美操訓練中，矯正訓練是否能夠有效提高功能性動作篩查（FMS）得分和降低健美操訓練中的急性損傷發(fā)生率。爭取在理論和實踐兩個方面為預測健美操運動損傷提供科學指導。
　　研究方法：對58名健美操專業(yè)女生進行功能性動作篩查（FMS）測試，以14分為標準，低于14分的編入損傷高風險組；高于14分（含14分）編入損傷低風險組。再將高風險組隨機分為：高風險矯正組和高風險對照組，低風險組隨機分為：低風險矯正組和低風

4、險對照組。四個組別受試者的年齡、身高、體重、以及訓練年限的差異均不具有顯著性。
　　所有58名健美操專業(yè)女生均接受八周的專項訓練，其中利用矯正性訓練對高風險矯正組和低風險矯正組進行干預，其他兩個組別只進行常規(guī)專項訓練，不做干預。經過為期八周的訓練，將高風險對照組和低風險對照組訓練進行前后急性傷病率分析、對比，驗證功能性動作篩查（FMS）預測急性損傷風險的效果。并從功能性動作篩查（FMS）得分，急性損傷率等方面對矯正性訓練干預的有效

5、性進行有效性檢驗。
　　研究結果：
　　1、功能性動作篩查（FMS）測試得分越高，健美操專業(yè)運動損傷的可能性越低；反之，功能性動作篩查（FMS）測試得分越低，健美操專業(yè)運動損傷的可能性越高。
　　2、矯正訓練要根據不同運動項目的運動特點，對癥下藥，制定相對有效的訓練方案。
　　3、在正確有效的矯正訓練下，訓練前功能性動作篩查（FMS）測試得分越低，提高越明顯。
　　結論：
　　1、功能性動作篩查（FM