初中體育教案

1、 初中體育教案 初中體育教案第一篇：初中體育教案范文初中體育教案范文《多姿勢起動快速跑》教案學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、與他人合作共同完成體育活動的任務(wù)。2、提高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性、反應(yīng)速度及反應(yīng)能力。3、在體育活動過程中培養(yǎng)合作意識和行為。學(xué)習(xí)內(nèi)容：集體合作跑；多姿勢起動快速跑教學(xué)步驟：1、教師講解。練習(xí)的基本形式是以小組為單位的各種合作跑、追逐跑。2、第一次練習(xí)：“開火車”各小組成一路縱隊。小組的每一個參與者，右手扶在前面人的右肩膀上，左腳向前直

2、腿抬起，前面人用左手接住后面人的左腿，成一路縱隊單腳站立姿勢。聽口令后出發(fā)，必須保持隊伍的整齊，堅持“跳”完規(guī)定距離（半個籃球場）3、第二次練習(xí)：多姿勢起跑學(xué)生在起跑線上以各各不同姿勢（如蹲撐、俯撐、正面直腿坐、背對直腿坐等）準(zhǔn)備好，當(dāng)聽到開始的指令教學(xué)重點、難點：重點：運動處方和一般的處方的區(qū)別。難點：根據(jù)實際情況制定運動處方。教學(xué)方法：講授課教師提示，學(xué)生結(jié)合實際展開思考。教學(xué)過程：（一）什么是運動處方1、什么是運動處方：運動處方是

3、指體育鍛煉者以處方的形式確定適當(dāng)?shù)倪\動項目、時間、負(fù)荷、頻度以及注意事項等的鍛煉計劃。 處方的重要性：按照運動處方進行體育鍛煉，可以大大提高體育鍛煉的科學(xué)性、針對性和實效性，并克服體育鍛煉的盲目性、隨著性，達到有效地增進健康的目的。（二）運動處方的基本原理1、基本內(nèi)容：運動處方的基本原理就是“運動”。2、什么是“一時性運動”：人一進行體育運動，身體就會發(fā)生各種變化，即身體機能隨著運動刺激的變化而變化，產(chǎn)生“一時性適應(yīng)”，如脈搏和呼吸加