大學(xué)生健身運(yùn)動、心理韌性與幸福感關(guān)系研究

1、南昌大學(xué)碩士學(xué)位論文大學(xué)生健身運(yùn)動、心理韌性與幸福感關(guān)系研究姓名：海柳娟申請學(xué)位級別：碩士專業(yè)：應(yīng)用心理學(xué)指導(dǎo)教師：苗元江2012-12-20A b s t r a c tA b s t r a c tH e a l t h yl i f e i st h ep r e m i s eo fc r e a t i n ga n de n j o y i n gh a p p i n e s s ．A sa a c t i v i t y

2、o fp e o p l et r a n s f o r m i n ga n di m p r o v i n gp h y s i c a la n dm e n t a lh e a l t h ，p h y s i c a le x e r c i s ei st h em o s ta c t i v e ，t h em o s tb e n e f i c i a l a n dt h e m o s ti n t e r

3、 e s t i n gw a yt o p r o m o t et h ep h y s i c a l a n dm e n t a lh e a l t h ．T h e s t u d yi n v e s t i g a t e dt h e r e l a t i o n s h i pa m o n gP h y s i c a le x e r c i s e ，R e s i l i e n c ea n dW e

4、l l - b e i n g ，u s e “S p o r t sR a t i n gS c a l e ”，“T h eR e s i l i e n c eS c a l ef o rA d o l e s c e n t s ”a n d ‘‘M u l t i p l eH a p p i n e s s Q u e s t i o n n a i r e ’’t oc o n d u c ta s i m p l es

5、u r v e yo n4 1 6c o l l e g es t u d e n t sa n da n a l y z ed a t ew i t hS P S S l 6 ．0a n dL I S R E L 8 ．7 0s o f tw a r e ．T h er e s u l t ss h o w e d t h a t ：1 ．T h e r e l i a b i l i t ya n d v a l i d i t y

6、o f R S C A a n dM H O i sg o o da n do v e r a l li n d i c a t o r sh a v e r e a c h e d s u r v e y i n g s t a n d a r d sa n da l lt h es c a l es u i tf o rC o l l e g e s t u d e n t s ．2 ．T h e C o l l e g e s t

7、 u d e n t s f r o m d i f f e r e n t m a j o r , e c o n o m i c s t a t u s ，p h y s i c a lc o n d i t i o n ，t h e a t t e n t i o n o fh e a l t h a n d i n t e r p e r s o n a l s i t u a t i o n h a v e v a r y i

8、 n gd e g r e e ss i g n i f i c a n t d i f f e r e n c e so n p h y s i c a le x e r c i s e ，r e s i l i e n c ea n dw e l l ·b e i n g ．3 ．P h y s i c a l e x e r c i s eC a ns i g n i f i c a n t l yp r e d i c

9、 t er e s i l i e n c ea n dw e l l - b e i n g ．T h eo n ew h o o f t e nc o n d u c tl o n g —l a s t i n g ，h i g h —i n t e n s i t y , e x e r c i s ef o r31 —5 9m i n u t e se a c h t i m e ，e x e r c i s e 1 —3 t

10、i m e s aw e e k ，am o d e r a t e o fe x e r c i s e t h a t h a v et h e h i g h e s tl e v e lo fr e s i l i e n c ea n d w e l l —b e i n g ．4 ．P h y s i c a le x e r c i s em a i n l y b yi m p r o v i n gi n d i v

11、i d u a lp h y s i c a la n dm e n t a lq u a l i t y ,d e v e l o p i n g r e l a t i o n s h i p s ，e n h a n c i n g t h e a b i l i t y o f e m o t i o n a l m a n a g e m e n t a n dc h a n g i n g c o g n i t i o n

12、t oc u l t i v a t er e s i l i e n c ea n de n h a n c e t h el e v e lo f w e l l —b e i n g ．I ns u m m a r y , C o l l e g e s t u d e n t s ’p h y s i c a l e x e r c i s en o to n l yC a ns t r e n g l 【h e n t h e

13、 i ro v e r a l l q u a l i t y , b u ta l s o C a nb ym o r er e a s o n a b l e ，m o d e r a t e a n de f f e c t i v e e x e r c i s et oe n h a n c e t h el e v e lo f r e s i l i e n c ea n d w e l l - b e i n g ．S

14、o ，a sa c o l l e g e s c h o o l ，c r e a t ee x e r c i s ea t m o s p h e r e ，p u b l i c i t ye x e r c i s ek n o w l e d g e ，o r g a n i z es p o r t s a c t i v i t i e s f o r a l ls t u d e n t sa n d o p e n

15、e x e r c i s ee q u i p m e n t sC a n h e l ps t u d e n t s t oi m p r o v et h el e v e lo f r e s i l i e n c ea n dw e l l - b e i n g ．A si n d i v i d u a ls t u d e n t ss h o u l db eh e n l t h ya w a r e n e

16、s s i n t o a c t i o n ，c u l t i v a t ei n t e r e s ti ne x e r c i s e ，d e v e l o p t h eh a b i to f e x e r c i s i n g ，a v a r i e t yo f p h y s i c a le x e r c i s e c a nc u l t u r et h e a b i l i t yt O

17、 c o p ew i t hd i f f i c u l t i e sa n ds e t b a c k s ，a l s oc a ne x p a n dp e r s o n a lr e l a t i o n s h i p s ，e n h a n c es e l f - e f f i c a c ya n ds e n s eo fs e l f - a b i l i t y ．A n dt h e na c

18、 h i e v eh i g hq u a l i t y , h i g h s a t i s f a c t i o nl i f et oe n h a n c e t h el e v e lo f h a p p i n e s s ．K e y w o r d s ：C o l l e g e s t u d e n t s ；P h y s i c a le x e r c i s e ；R e s i l i e n