健康科普-秋季養(yǎng)生小常識(shí)_第1頁
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文檔簡介

1、1健康科普秋季養(yǎng)生小常識(shí)1、在飲食方面，主要是來滋潤為主，因?yàn)榍锾斓募竟?jié)是比較干燥的，在平時(shí)中，我們吃水果可以選擇梨子和葡萄這種，可以對我們的肺部有很好的滋潤的作用，也要多喝一些水。2、要早起早睡和增加身體的鍛煉，如果熬夜的話，身體的免疫的能力就會(huì)相應(yīng)的有所降低，同時(shí)有一定的體育鍛煉，不僅對我們的身體好，而且心情方面也有不錯(cuò)的調(diào)整。3、秋天的天氣是比較多變的，我們要根據(jù)溫度的變化，及時(shí)的更換衣物，然后就是可以多喝一些玉米水和綠豆湯，這樣

2、就減少感冒發(fā)生的可能性了，還要注意給皮膚保濕。1健康科普秋季養(yǎng)生小常識(shí)1、在飲食方面，主要是來滋潤為主，因?yàn)榍锾斓募竟?jié)是比較干燥的，在平時(shí)中，我們吃水果可以選擇梨子和葡萄這種，可以對我們的肺部有很好的滋潤的作用，也要多喝一些水。2、要早起早睡和增加身體的鍛煉，如果熬夜的話，身體的免疫的能力就會(huì)相應(yīng)的有所降低，同時(shí)有一定的體育鍛煉，不僅對我們的身體好，而且心情方面也有不錯(cuò)的調(diào)整。3、秋天的天氣是比較多變的，我們要根據(jù)溫度的變化，及時(shí)的更換

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