初中體育教案《短跑》

1、《短跑》初級中學(xué)教學(xué)教學(xué)內(nèi)容內(nèi)容短跑：終點沖刺技術(shù)和完整技短跑：終點沖刺技術(shù)和完整技術(shù)動作練習術(shù)動作練習課型課型實踐場地場地器材器材田徑場知識傳授目標1通過復(fù)習跑的專門性練習，進一步提高學(xué)生的動作。2學(xué)習終點跑技術(shù)，提高短跑的完整技術(shù)動作。能力培養(yǎng)目標1加深對短跑動作概念的理解。2使學(xué)生的加強教學(xué)實踐能力。教學(xué)目標情感教育目標1培養(yǎng)學(xué)生的頑強拼搏的意志。2拓寬學(xué)生的知識視野。重點終點沖刺跑技術(shù)教材教材分析分析難點完整動作的技術(shù)銜接課的課

2、的結(jié)構(gòu)結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容課的內(nèi)容時間時間組織教法與要求組織教法與要求次數(shù)次數(shù)時間時間強度強度開始部分1.體育委員整隊、清查并報告人數(shù)2.師生問好3.宣布本課內(nèi)容、任務(wù)及要求4.檢查著裝、安排見習生一、組織：如下圖Δ要求：1、集合做到快、靜、齊2、精力集中、精神飽滿3、見習生隨堂聽課3′︱5′基本部分（一）跑的專門性練習：1、復(fù)習小步跑、高抬腿跑、后蹬跑技術(shù)。2、學(xué)習車輪跑技術(shù)：意義：發(fā)展折疊前擺高抬大腿和積極刨地的能力，發(fā)展腿部力量和髖腰肌力

3、。技術(shù)要領(lǐng)：上體正直稍后仰，兩臂前后協(xié)調(diào)擺，折疊前抬平，小腿慣性向前擺，再隨大腿積極下壓要刨地。大車輪跑是在小車輪跑的基礎(chǔ)上加大抬擺大腿的幅度。（二）學(xué)習終點沖刺跑及全程1、跑技術(shù)，改進跑的基本技術(shù)。終點沖刺跑的任務(wù)：是指全程跑最后15—20米的一段距離，任務(wù)是保持途中跑的正確技術(shù)，動員全部力量，以最快的速度跑過終點。技術(shù)要領(lǐng)：加強蹬地力量和兩臂的擺動，到終點一步時，上體迅速前傾，用胸或肩撞線。易犯錯誤：到終點跳步壓線改進蹲踞式起跑和起

4、跑后加速跑，途中跑技術(shù)。2、短跑鍛煉身體基本手段：加速跑、快速跑（行進間跑）接力游戲，跑的專門性練習，發(fā)展反應(yīng)速度和動作速度的練習（各種姿勢聽信號起動，跑進中聽信號急停或改變方向跑等）向前、向后跑、側(cè)身跑、蹲踞式起跑20—30米，發(fā)展腿部力量練習（單腳跳、跨步跳）、60米跑、100米跑測驗等。3、中學(xué)教法分析教學(xué)形式：分組不輪換1、小步跑20米高抬腿跑20米2、后蹬跑40米彈性跑30米3、學(xué)習車輪跑技術(shù)練習：①教師示范講解車輪跑技術(shù)：②

5、原地單腿支撐小車輪跑：③原地小車輪跑：④原地大車輪跑：⑤行時間車輪跑：1、教師示范講解終點沖刺跑技術(shù)：2、學(xué)習終點撞線動作技術(shù)：①慢跑做上體前傾撞線動作：要求：上體前傾要急速。②中速跑做撞線動作：要求：不減速，不跳躍，不跨大步。3、學(xué)習終點沖刺跑技術(shù)：蹲踞式起跑60米計時，在接近終點線1米處做撞線動作，迅速跑過終點不減速。4、100米全程計時跑：介紹200米、400米跑的特點及體力分配等。介紹短跑鍛煉身體的手段：6、中學(xué)短跑教材的教法分