心理健康教育主題班會(huì)記錄《我自信 我快樂》

1、1心理健康教育主題班會(huì)：心理健康教育主題班會(huì)：《我自信我自信我快樂我快樂》一、活動(dòng)目的：一、活動(dòng)目的：自信是獲得成功的重要因素，是一種重要的心理素質(zhì)。隨著年齡的增長(zhǎng)，步入小學(xué)的學(xué)生，有時(shí)會(huì)遇到很多困惑，不能夠正確認(rèn)識(shí)自己，缺乏自信心，導(dǎo)致失望、消極、自卑，心理負(fù)擔(dān)重。具體表現(xiàn)在：課堂上不能積極回答問題，各種比賽活動(dòng)不敢參加，沉默寡言、不愛與人交往……為此，我設(shè)計(jì)了這節(jié)課，希望通過各種形式的活動(dòng)，充分挖掘?qū)W生的潛能，幫助學(xué)生樹立起自信，在

2、“我自信，我快樂”的心態(tài)中，健康快樂地成長(zhǎng)。二、活動(dòng)地點(diǎn)：二、活動(dòng)地點(diǎn)：教室三、參與人員：三、參與人員：全體學(xué)生四、組織人員：四、組織人員：班委會(huì)成員五、活動(dòng)流程：五、活動(dòng)流程：1主持人介紹班會(huì)主要內(nèi)容和開場(chǎng)白：主持人介紹班會(huì)主要內(nèi)容和開場(chǎng)白：心理學(xué)家曾做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：將一只跳蚤放進(jìn)杯里，剛開始跳蚤一下就能從杯里跳出來。然后，心里學(xué)家在杯口蓋上透明蓋，跳蚤仍會(huì)往上跳，但碰了幾次蓋后，慢慢就不跳那么高了。這里，心理學(xué)家再將蓋拿走，卻發(fā)現(xiàn)

3、那只跳蚤已經(jīng)永遠(yuǎn)不能跳出杯子，因?yàn)樗哪繕?biāo)高度已經(jīng)不及杯子的高度了。跳蚤再也跳不出杯子的高度，是因?yàn)樗o自己貼上了一個(gè)“跳不高”的標(biāo)簽。我們也一樣，人們也常常會(huì)根據(jù)生活經(jīng)歷、學(xué)習(xí)經(jīng)歷和周圍人的看法，不自覺地給自己貼上“我能行”“我不行”“我會(huì)”“我不會(huì)”的標(biāo)簽，同學(xué)們，你現(xiàn)在想對(duì)自己貼什么樣的標(biāo)簽?zāi)兀浚?）積極的自我標(biāo)簽：“我自信”“我勇敢”“我有愛心”等等。（2）消極的自我標(biāo)簽：“我膽小”“我粗心”“我不漂亮”等等。同學(xué)們暢所欲言，講

4、講發(fā)生在自己身上關(guān)于自信的小故事。2自我激勵(lì)練習(xí)：自我激勵(lì)練習(xí)：來自學(xué)生內(nèi)心深處的積極暗示游戲。做法：請(qǐng)大家坐好，深呼吸，腰挺直，雙手輕松地放在膝蓋上，兩腳平放，用第一人稱（我）每句話重復(fù)三遍，聲音要肯定并大聲朗讀。（放舒緩的背景音樂）★我能夠做到！我能行！★我正在達(dá)到我的目標(biāo)！3最出色的兔子。2、分四個(gè)小組討論：看了童話劇，兔子白白為什么會(huì)變的自信而快樂呢？3、集體交流，擁有自信的好方法：相信自己、互相鼓勵(lì)贊賞、勇于克服困難、自身努力

5、。4、老師小結(jié)：通過剛才的故事，我們知道要想擁有自信，首先要相信自己，得到大家的鼓勵(lì)，再經(jīng)過自身的努力，克服困難，這樣你就會(huì)擁有更多的自信，我們每個(gè)同學(xué)都有著自己特別的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，只要我們善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，多對(duì)自己說“我能行，我也很棒”！我們就會(huì)找到一個(gè)全新的自我。六、結(jié)束語(yǔ)：六、結(jié)束語(yǔ)：自信如筆，書寫著我們成功的篇章；自信如光，指引著我們前進(jìn)的方向；自信如犁，開墾出我們美麗的田園；自信如水，涌現(xiàn)出我們心中的希望源泉。同學(xué)們，讓我們?cè)?/p>