十大有關養(yǎng)生保健的健康類書籍

1、十大有關養(yǎng)生保健的健康類書籍隨著人們生活水平的提高，有關養(yǎng)生保健的健康類圖書受到大眾的熱烈追捧。下面整理了十大有關養(yǎng)生保健的健康類書籍，希望對你有所幫助：1、《輕斷食：正在橫掃全球的瘦身革命》[英]莫斯利，[英]史賓賽著；謝佳真譯廣東科技出版社2014年8月第1版輕斷食只是要你回歸最自然的飲食狀態(tài)：每周5天正常飲食，只需2天稍加控制，就能坐享減肥奇跡！輕斷食不僅改變飲食習慣，也改造你的心智，最終超越減肥，變成你的生活方式，你的心靈也能達

2、到歷史上斷食修行者那樣的生命境界。這就是輕斷食的根本力量。本書出版一年來，迅速帶領全球6億人投身輕斷食革命，全球頂級明星也在輕斷食。輕斷食正從根本上改變人們的生命體驗。2、《姿勢對了，你就美了》張富源著北京大學出版社2014年4月第1版”亞洲徒手塑形第一人“張富源26年獨門秘籍，席卷中國、日本、新加坡、馬來西亞等國家的DIY塑身法。四大法則，40多個瘦身POSE，每天只需5分鐘，給你快速秒殺贅肉的超級體驗！姿勢簡單有效，隨時隨地可練習，

3、矯正歪斜的體型，重塑曼妙身材，徹底揮別肥胖的黑色歲月！3、《健康與幸?！罚ü?5冊）疾病，大多有心理原因，大都是受壓抑的情緒引起的，焦慮、憤怒、恐懼……往往讓我們深受其害。在書中，作者借用親身經歷，旁征博引又深入淺出地講示身體疼痛的原因和解決之道。他從潛意識和情緒入手，提倡心身結合的療法，并成功親自治愈了數萬名病人。6、《一推就好：張宇小兒推拿速效秘方集》張宇、李春英編著中國中醫(yī)藥出版社2014年7月第1版本書是張宇中醫(yī)世家4代經驗傳承

4、和自己20多年臨床實踐經驗采擷，重在呈現(xiàn)中醫(yī)小兒推拿簡單、實用和療效迅速的特點。書中介紹了小兒推拿簡單常識、24個穴位、4種手法；8種天天可以操作、保持健康的方法；家長的實踐速效反饋；切斷病源的方法（日常如何把控七情、平和心態(tài)，如何衣、行、吃、喝、拉、撒、睡等）；張宇臨床實踐療效顯著的小兒常見病及疑難病。本書以實例問答形式解釋常見病的原因、歸經和解決方法，有160套速效簡易秘穴方供你選擇使用，一學就會。由張宇中醫(yī)小兒推拿學起，從根入手，

5、還你健康。7、《你好！更年期》[加]富尼耶著江蘇文藝出版社2014年8月第1版這本書是寫給女人的。是過來人傳遞經驗和信心的書，亦是讓同病相憐的受難者找尋慰藉和希望的書。不僅僅是寫給正在或者是很快就將進入更年期的大女人的，也是寫給終將進入或者是媽媽正在經歷這一階段的小女人的。如同青春期一樣，這是每個女人都要經歷的過程。青春期的女孩子像花蕾含苞待放，更年期的女人們卻斷不是人老珠黃，而是歷經歲月之后更加有韻味地再度盛開。同樣地，這本書也是寫給