初中體育教案

1、體育教案體育教案班級(jí)：初三9班人數(shù)：40時(shí)間：2018.05.24教師：教學(xué)內(nèi)容拖重跑拖重跑重點(diǎn)：重點(diǎn)：伸髖與鞭打扒地難點(diǎn)：難點(diǎn)：確保支撐腿完全伸展，與地面短暫接觸教學(xué)目標(biāo)1、知識(shí)與技能目標(biāo)：髖部肌群和股后肌群是人體水平速度加快的主要原動(dòng)肌通過拖重跑練習(xí)，增大學(xué)生髖部肌群和股后肌群的力量以便能更好地完成“伸髖與鞭打扒地”的技術(shù)；2、情感目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生在不斷體驗(yàn)進(jìn)步和成功的過程中，表現(xiàn)出適宜的自信心，形成勇于克服困難積極向上，樂觀開朗的優(yōu)

2、良品質(zhì)。預(yù)計(jì)時(shí)間、預(yù)計(jì)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷課堂結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織與要求組織與要求次量時(shí)身心激活1課堂常規(guī)學(xué)生慢跑400m熱身操①頭部運(yùn)動(dòng)頭部運(yùn)動(dòng)②肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)③擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)④腹背運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)⑤弓步壓腿運(yùn)動(dòng)弓步壓腿運(yùn)動(dòng)⑥仆補(bǔ)壓腿運(yùn)動(dòng)仆補(bǔ)壓腿運(yùn)動(dòng)⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)⑧手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4擺臂練習(xí)快速小碎步練習(xí)11指定集隊(duì)地點(diǎn)，檢查學(xué)生服裝，接受體育委員匯報(bào)；12向?qū)W生問好；13

3、宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求。2.1組織學(xué)生在田徑場(chǎng)上慢跑。31教師口令、動(dòng)作提示，指導(dǎo)學(xué)生跟隨節(jié)奏練習(xí)；32語言激勵(lì)調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，達(dá)到熱身效果。41教師示范、講解擺臂動(dòng)作的要領(lǐng)，指導(dǎo)學(xué)生按節(jié)奏練習(xí)；42觀察學(xué)生11按指定地點(diǎn)站隊(duì)；著裝符合上課要求，動(dòng)作“靜、快、齊”；12向老師問好；13明確本課學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求。2.1全班成一路縱隊(duì)繞田徑場(chǎng)圓慢跑1圈。31學(xué)生跟隨教師的口令，進(jìn)行熱身操練習(xí)；32熱身操準(zhǔn)確到位，舒展大方，各關(guān)節(jié)要充分活動(dòng)開。

4、41模仿練習(xí)，舒展有力，動(dòng)作到位；42體會(huì)正確的動(dòng)作要領(lǐng)，讓學(xué)生建立正確的動(dòng)作表象；51理解并模仿1.1組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形。€€€€????€€€€????€€€€????€€€€?????2.1要求:學(xué)生在慢跑的過程中，身體盡量放松，雙臂前后擺動(dòng)，大腿高抬大步跑，蹬伸充分，使身體快速進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。31組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形；32學(xué)生身心投入，增強(qiáng)肌體的柔韌和協(xié)調(diào)性；33教師聲音洪亮，富有感召力。41要求：兩腳前后開立，重心在前

5、腳上，兩眼平視，虛握拳，肘關(guān)節(jié)彎曲90度。擺動(dòng)時(shí)以肩為軸，前后擺動(dòng)，1111小中小中小中小中1’2’3’1’后，要注意下肢的放松，首先的慢跑，然后進(jìn)行適度的肌肉拉伸，最后進(jìn)行肌肉按摩。預(yù)計(jì)時(shí)間、預(yù)計(jì)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷課堂結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織與要求組織與要求次量時(shí)身心調(diào)節(jié)1放松與交流；2布置課后作業(yè)；3歸還器材，下課。1組織、引導(dǎo)學(xué)生邊放松邊交流本課學(xué)習(xí)感受；提議交流內(nèi)容圍繞自我在學(xué)習(xí)拖重跑時(shí)遇到的