智力周期

1、智力周期、情緒周期、體力周期計(jì)算方法智力周期、情緒周期、體力周期計(jì)算方法為什么沒(méi)有鬧鐘的鈴聲，你卻每天按時(shí)醒來(lái)為什么沒(méi)有鬧鐘的鈴聲，你卻每天按時(shí)醒來(lái)為什么雄雞啼晨，蜘蛛總在為什么雄雞啼晨，蜘蛛總在半夜結(jié)網(wǎng)半夜結(jié)網(wǎng)為什么大雁成群結(jié)隊(duì)深秋南飛，燕子迎春歸來(lái)為什么大雁成群結(jié)隊(duì)深秋南飛，燕子迎春歸來(lái)為什么夜合歡葉總是為什么夜合歡葉總是迎朝陽(yáng)而展放迎朝陽(yáng)而展放為何女子月經(jīng)周期恰與月亮盈缺周期相似為何女子月經(jīng)周期恰與月亮盈缺周期相似生物體的生命過(guò)程

2、復(fù)生物體的生命過(guò)程復(fù)雜而又奇妙，生物節(jié)律時(shí)時(shí)都在奏著迷人的雜而又奇妙，生物節(jié)律時(shí)時(shí)都在奏著迷人的“節(jié)律交響曲節(jié)律交響曲”。近年來(lái)，時(shí)間生物學(xué)認(rèn)為，生物體乃至植物體的生命隨晝夜交替、四時(shí)更近年來(lái)，時(shí)間生物學(xué)認(rèn)為，生物體乃至植物體的生命隨晝夜交替、四時(shí)更迭的周期性運(yùn)動(dòng)，揭示出生理活動(dòng)的周期性節(jié)律。古代醫(yī)學(xué)視天地為大宇宙，迭的周期性運(yùn)動(dòng)，揭示出生理活動(dòng)的周期性節(jié)律。古代醫(yī)學(xué)視天地為大宇宙，人體為小宇宙，謂大小宇宙息息相通。健康人體的活動(dòng)大多呈

3、現(xiàn)人體為小宇宙，謂大小宇宙息息相通。健康人體的活動(dòng)大多呈現(xiàn)2424小時(shí)晝夜小時(shí)晝夜的生理節(jié)律，這與地球有規(guī)律自轉(zhuǎn)所形成的的生理節(jié)律，這與地球有規(guī)律自轉(zhuǎn)所形成的2424小時(shí)周期是相適應(yīng)的，表明生小時(shí)周期是相適應(yīng)的，表明生理節(jié)律受外環(huán)境周期性變化理節(jié)律受外環(huán)境周期性變化(光照的強(qiáng)弱和氣溫的高低光照的強(qiáng)弱和氣溫的高低)的影響而同步。諸如人的影響而同步。諸如人體的體溫、脈搏、血壓、氧耗量、激素的分泌水平，均存在晝夜節(jié)律變化。生體的體溫、脈搏、血

4、壓、氧耗量、激素的分泌水平，均存在晝夜節(jié)律變化。生物近似時(shí)鐘的結(jié)構(gòu)，被稱之為物近似時(shí)鐘的結(jié)構(gòu)，被稱之為“生物鐘生物鐘”。周期節(jié)奏近似晝夜。周期節(jié)奏近似晝夜244244小時(shí)稱小時(shí)稱“日鐘日鐘”，近似近似29.53529.535天稱為天稱為“月鐘月鐘”，近似周年，近似周年122122月稱為月稱為“年鐘年鐘”。時(shí)間生物學(xué)研究揭示了植物、動(dòng)物乃至人的生命活動(dòng)具有一個(gè)時(shí)間生物學(xué)研究揭示了植物、動(dòng)物乃至人的生命活動(dòng)具有一個(gè)“持久的持久的”、“自己上

5、發(fā)條自己上發(fā)條”和“自己調(diào)節(jié)自己調(diào)節(jié)”的生物鐘的生物鐘。生物鐘依靠像時(shí)鐘那樣周期往復(fù)的振蕩工作，其工作節(jié)奏是不受周圍環(huán)境生物鐘依靠像時(shí)鐘那樣周期往復(fù)的振蕩工作，其工作節(jié)奏是不受周圍環(huán)境影響的，故認(rèn)為其周期振蕩節(jié)奏是內(nèi)生的或在不同器官內(nèi)獨(dú)立進(jìn)行。生物鐘的影響的，故認(rèn)為其周期振蕩節(jié)奏是內(nèi)生的或在不同器官內(nèi)獨(dú)立進(jìn)行。生物鐘的存在有極重要的生物學(xué)意義，它能使生物與周期性的環(huán)境變化相適應(yīng)，特別是存在有極重要的生物學(xué)意義，它能使生物與周期性的環(huán)境變

6、化相適應(yīng)，特別是一些對(duì)生存和繁殖關(guān)系重大的，如遷徙、覓食、交配、生育等，以至作出提前一些對(duì)生存和繁殖關(guān)系重大的，如遷徙、覓食、交配、生育等，以至作出提前安排。如糖皮質(zhì)激素在清晨起床前就已升高，為白天活動(dòng)作好預(yù)先的準(zhǔn)備。然安排。如糖皮質(zhì)激素在清晨起床前就已升高，為白天活動(dòng)作好預(yù)先的準(zhǔn)備。然而生物的這種適應(yīng)性也是有限度的，生理周期只能在一定范圍內(nèi)追隨外界的周而生物的這種適應(yīng)性也是有限度的，生理周期只能在一定范圍內(nèi)追隨外界的周期性，當(dāng)偏差太大

7、，外環(huán)境變化造成刺激過(guò)強(qiáng)過(guò)弱，以致使生理振蕩變?yōu)樵杰壠谛?，?dāng)偏差太大，外環(huán)境變化造成刺激過(guò)強(qiáng)過(guò)弱，以致使生理振蕩變?yōu)樵杰壍淖杂蛇\(yùn)轉(zhuǎn)，從而干擾了時(shí)鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，造成個(gè)體不同器官內(nèi)部節(jié)奏位置的的自由運(yùn)轉(zhuǎn)，從而干擾了時(shí)鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，造成個(gè)體不同器官內(nèi)部節(jié)奏位置的紊亂，破壞有序的合作，會(huì)引起某些疾病。紊亂，破壞有序的合作，會(huì)引起某些疾病。近1010年，生物學(xué)的研究越來(lái)越清楚地告訴我們，晝夜節(jié)律是在中樞神經(jīng)年，生物學(xué)的研究越來(lái)越清楚地告訴我們，晝

8、夜節(jié)律是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)控下形成的。系統(tǒng)調(diào)控下形成的。19721972年研究人員證明，下丘腦前部視交叉上核擔(dān)負(fù)著晝夜年研究人員證明，下丘腦前部視交叉上核擔(dān)負(fù)著晝夜節(jié)律的中樞起搏點(diǎn)作用。臨床觀察到人類腦腫瘤破壞包括視交叉上核區(qū)時(shí)，可節(jié)律的中樞起搏點(diǎn)作用。臨床觀察到人類腦腫瘤破壞包括視交叉上核區(qū)時(shí)，可潮期；若接近半周期數(shù)或整周期，以及余數(shù)為零者，則為臨界期。了解自己潮期；若接近半周期數(shù)或整周期，以及余數(shù)為零者，則為臨界期。了解自己“智力、情

9、緒、體力智力、情緒、體力”三節(jié)律的運(yùn)行周期，可在高潮期最大限度發(fā)揮自己的優(yōu)三節(jié)律的運(yùn)行周期，可在高潮期最大限度發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，在臨界、低潮期早作準(zhǔn)備，以防不測(cè)。勢(shì)，在臨界、低潮期早作準(zhǔn)備，以防不測(cè)。上例，智力鐘余數(shù)：上例，智力鐘余數(shù)：2323＞16.516.5為低潮期；情緒鐘余數(shù)：為低潮期；情緒鐘余數(shù)：2＜14.014.0為高潮期；為高潮期；體力鐘余數(shù)體力鐘余數(shù)1212＞11.511.5，數(shù)字接近半周期，為臨界期。，數(shù)字接近半周期，為臨

10、界期。人體生物鐘三節(jié)律周期理論是指一個(gè)人在自身人體生物鐘三節(jié)律周期理論是指一個(gè)人在自身“水平線水平線”上的波動(dòng)。當(dāng)人上的波動(dòng)。當(dāng)人體三節(jié)律處于臨界期或低潮期，人確實(shí)會(huì)感到智力下降、情緒欠安和體力易疲體三節(jié)律處于臨界期或低潮期，人確實(shí)會(huì)感到智力下降、情緒欠安和體力易疲勞感，但人是有理智的，有責(zé)任感的。我們了解自己的臨界期、低潮期，對(duì)它勞感，但人是有理智的，有責(zé)任感的。我們了解自己的臨界期、低潮期，對(duì)它沒(méi)有恐懼的必要，更不要以生物鐘低潮期或

11、臨界期為借口。為了降低事故發(fā)生沒(méi)有恐懼的必要，更不要以生物鐘低潮期或臨界期為借口。為了降低事故發(fā)生率，把處于節(jié)律雙重、三重臨界日駕駛員換下來(lái)干其他工作，或提醒他謹(jǐn)慎駕率，把處于節(jié)律雙重、三重臨界日駕駛員換下來(lái)干其他工作，或提醒他謹(jǐn)慎駕駛，以高度責(zé)任感來(lái)克服臨界日的不適。當(dāng)然高潮期的駕駛員麻痹大意，以為駛，以高度責(zé)任感來(lái)克服臨界日的不適。當(dāng)然高潮期的駕駛員麻痹大意，以為亂開(kāi)車也不會(huì)出事故，這是絕對(duì)錯(cuò)誤的。亂開(kāi)車也不會(huì)出事故，這是絕對(duì)錯(cuò)誤的

12、。生物鐘老化機(jī)制至少包括以下幾個(gè)方面：生物鐘老化機(jī)制至少包括以下幾個(gè)方面：(1)(1)生物節(jié)律振幅減小。各種組織器官功能減退，例如，神經(jīng)組織萎縮導(dǎo)生物節(jié)律振幅減小。各種組織器官功能減退，例如，神經(jīng)組織萎縮導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)速度減慢，消化吸收功能減弱，肝臟解毒功能減退；心肌萎縮，心致神經(jīng)傳導(dǎo)速度減慢，消化吸收功能減弱，肝臟解毒功能減退；心肌萎縮，心功能減退，如老年人醛固酮、睪酮、黃體生成素晝夜節(jié)律振幅明顯減小或消失。功能減退，如老年人醛固酮、睪

13、酮、黃體生成素晝夜節(jié)律振幅明顯減小或消失。生物鐘處于高潮期，還可抵消這些功能減退，但處于低潮或臨界期，則有病變生物鐘處于高潮期，還可抵消這些功能減退，但處于低潮或臨界期，則有病變及死亡的危險(xiǎn)。及死亡的危險(xiǎn)。(2)(2)生物節(jié)律穩(wěn)態(tài)遭到嚴(yán)重?fù)p害。夜班工人體溫、血壓夜高于晝，睡眠晝生物節(jié)律穩(wěn)態(tài)遭到嚴(yán)重?fù)p害。夜班工人體溫、血壓夜高于晝，睡眠晝夜顛倒，日積月累，使生物節(jié)律一定程度損害。夜顛倒，日積月累，使生物節(jié)律一定程度損害。(3)(3)同步因

14、子同步因子(生活習(xí)慣、光照周期定時(shí)進(jìn)餐生活習(xí)慣、光照周期定時(shí)進(jìn)餐)作用的減弱。由于退休，長(zhǎng)作用的減弱。由于退休，長(zhǎng)期生活習(xí)慣因改變而不適應(yīng)，戶外接受日光時(shí)間減少，干擾了情緒節(jié)律，機(jī)體期生活習(xí)慣因改變而不適應(yīng)，戶外接受日光時(shí)間減少，干擾了情緒節(jié)律，機(jī)體衰老與同步因子削弱是有關(guān)的。衰老與同步因子削弱是有關(guān)的。人與自然界是一個(gè)統(tǒng)一的整體。人們只有順從它的變化及時(shí)地作出適應(yīng)的人與自然界是一個(gè)統(tǒng)一的整體。人們只有順從它的變化及時(shí)地作出適應(yīng)的調(diào)節(jié)，

15、才能保持健康。天地四時(shí)氣候變化規(guī)律有著春溫、夏熱、秋涼、冬寒以調(diào)節(jié)，才能保持健康。天地四時(shí)氣候變化規(guī)律有著春溫、夏熱、秋涼、冬寒以及春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的天地大經(jīng)。賢人長(zhǎng)壽秘訣是按照天地、日月、星及春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的天地大經(jīng)。賢人長(zhǎng)壽秘訣是按照天地、日月、星辰的自然運(yùn)行規(guī)律，適應(yīng)陰陽(yáng)升降變化，辰的自然運(yùn)行規(guī)律，適應(yīng)陰陽(yáng)升降變化，“春夏春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的養(yǎng)生方的養(yǎng)生方法，使之長(zhǎng)壽健康。歷代長(zhǎng)壽老人均具有起居，飲食