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文檔簡介
1、山東青年政治學院waiting街舞協(xié)會體操培訓班策劃書（二）主辦方：waiting街舞協(xié)會年月日3、注意紀律，排練學習中不得打鬧喧嘩六、教學計劃試行訓練方案（四節(jié)月）課次：第課次：第1次課次課上課地點：藝術(shù)樓第六排練廳上課地點：藝術(shù)樓第六排練廳練習密度練習密度部分教學內(nèi)容時次組織教法與要求結(jié)束部分⌒10︶一、放松練習（拉伸放松）二、教師小結(jié)三、布置課外作業(yè)1、復(fù)習基本步法2、仰臥飛鳥12個∕組2組∕隔天四、收還器材五、師生再見6分鐘4分
2、鐘48組織組織：學生分散在墊子上練習教師教法：教法：1、教師講解動作方法與要求后帶領(lǐng)學生練習；2、教師口令指揮學生練習。要求：要求：1、采用語言及手勢提示；2、采用鏡面示范。學生學法：學生學法：1、學生在教師的帶領(lǐng)下進行練習48拍；2、學生每完成48拍動作后，按要求控制身體15秒。要求：要求：1、放松呼吸；2、注意力集中在被伸展的部位；3、身體盡可能向遠處伸展。組織組織：全班學生四列橫隊集合要求：要求：1、教師小結(jié)簡明扼要；2、師生共同
3、收還器材；3、自覺完成課外作業(yè)，養(yǎng)成健身、鍛煉的習慣。運動負荷曲線預(yù)計運動負荷曲線圖406080100120140160180050100時間（分）心率（次分）練習密度預(yù)計：■教師講解35%■學生練習50%■其它15%每一格計劃時間為6分鐘場地器材：音響、光盤、墊子參考資料：《健美操——普通高校體育選項課教材》；《健美操——體育院校專業(yè)教材》；《現(xiàn)代健美操訓練方法》；《大眾健美操鍛煉標準》——圖解、VCD；《大眾流行健身項目理論與實踐》
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