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文檔簡(jiǎn)介
1、（二）實(shí)踐部分（二）實(shí)踐部分1健美操基本動(dòng)作（1）身體姿勢(shì)練習(xí)①基本站、立、行、走姿勢(shì)②基本腳位練習(xí)③基本手型手位④軀干的基本動(dòng)作：A胸部動(dòng)作；B腰部動(dòng)作；C髖部動(dòng)作（2）健美操基本步伐類別原始動(dòng)作形式低沖擊力形式高沖擊力形式無(wú)沖擊力形式交替類踏步踏步走步一字步V字步漫步跑步邁步類側(cè)并步并步邁步點(diǎn)邁步吸腿并步跳小馬跳①常用手型、掌型、拳型、五指張開(kāi)型②上肢動(dòng)作、舉、屈臂、伸臂、屈臂擺動(dòng)、上提、下拉、胸前推、沖拳、肩上推、擺動(dòng)、繞和繞環(huán)、
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