改善過敏體質(zhì)

1、1.控制環(huán)境的濕度：潮濕的環(huán)境細(xì)菌容易滋生，以環(huán)境濕度50%為宜。2.2減少臥室的塵埃：室內(nèi)環(huán)境保持清潔，勤用濕布擦拭，勤換洗小兒用的被單、被套、枕套等用品。3.3避免接觸刺激物：香水、殺蟲劑等揮發(fā)性物質(zhì)盡可能避免使用。室內(nèi)使用高效能的空氣濾清器可凈化空氣。避免到花開繁茂的地方去，尤其不要選擇風(fēng)大的天氣出游。4.4適度運(yùn)動(dòng)，稍大一點(diǎn)的小兒可適當(dāng)增加戶外運(yùn)動(dòng)量。5.6避免過敏，最簡單的方法就是遠(yuǎn)離過敏原。每當(dāng)逢年過節(jié)，過敏體質(zhì)人群常常只能

2、望梅止渴。其實(shí)最根本的解決方法是改善過敏體質(zhì)。過敏體質(zhì)，說得通俗一些就是機(jī)體的免疫系統(tǒng)出現(xiàn)了異常的反應(yīng)。6.7過敏體質(zhì)的人要盡量少吃加工或精制的食物，盡可能少吃糖類，避免高油、高熱量。吃對(duì)營養(yǎng)也很重要。確認(rèn)你吃的食物里，是不是富含可以降低過敏機(jī)率的下列營養(yǎng)素∶omega3脂肪酸（鮭魚、沙丁魚等魚類）、蛋白質(zhì)（包括雞、魚、豆莢類，但黃豆是常見的過敏原）、抗氧化物（水果蔬菜，例如綠色蔬菜中有維生素C，深色有色蔬菜中有β胡蘿卜素）。7.8過敏

3、的人不要喝冰水，中醫(yī)甚至主張不要多吃涼性食物，以免刺激誘發(fā)過敏。注意事項(xiàng)注意事項(xiàng)?過敏體質(zhì)是先天性的，所幸隨著年齡增長，人的體質(zhì)改變，免疫系統(tǒng)也逐漸成熟，大部分人的過敏癥狀會(huì)有改善。年輕的父母們請留意您的孩子，盡最大的努力減少過敏的發(fā)生。皮膚過敏造成的疾病包括蕁麻疹、接觸性皮炎、異位性皮炎等，由于這類疾病中有的疾病如接觸性皮炎在不同發(fā)展階段，用藥原則特別是外用藥的原則完全不一樣，處治不當(dāng)，癥狀反而會(huì)加重。有的疾病如蕁麻疹雖然也可以自愈，

4、但如果病情嚴(yán)重時(shí)，有引起喉頭水腫和過敏性休克的可能，因而，專家建議患者除非患有很輕的蕁麻疹，可以自己口服抗組胺藥物來治療，其他的情況下，特別是在自己用藥后癥狀仍不減輕時(shí)，一定要到醫(yī)院接受治療，而不能圖一時(shí)省事。而對(duì)于治療皮膚過敏的外用激素類藥物，如皮炎平、尤卓爾(丁酸氫化可的松)、艾洛松(糠酸莫米松)等，使用時(shí)應(yīng)注意：1.不要涂在臉上，因?yàn)檫@類藥會(huì)引起表皮萎縮、色素沉著等，對(duì)面部皮膚會(huì)造成不可逆的損壞。2.要在醫(yī)生明確診斷后使用，因?yàn)檫@

5、類藥物并非對(duì)所有的皮膚瘙癢都有效，把體癬、疥瘡等誤認(rèn)為是過敏而盲目使用這類藥物，是目前患者自主用藥中一個(gè)很常見的誤區(qū)。最后，再給大家講講我們應(yīng)該怎樣呵護(hù)皮膚過敏呵護(hù)皮膚過敏：1、要遠(yuǎn)離過敏原因?yàn)檫^敏癥狀會(huì)永遠(yuǎn)存在，不可能根治，只能隨時(shí)小心防范，避免接觸有可能導(dǎo)致過敏的過敏原。2、要清楚了解你所使用的護(hù)膚品和它們的用法避免使用療效強(qiáng)、過于活性和可能對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激的物質(zhì)。過度不當(dāng)?shù)氖褂脧?qiáng)效清潔用品會(huì)破壞皮膚表層天然保護(hù)膜過于活性、會(huì)使血液循

6、環(huán)加速的化妝品也會(huì)刺激皮膚造成傷害。洗臉不要用藥皂等皂性洗劑，界面活性劑是分解角質(zhì)的高手，因此要極力避免。最好使用乳劑或非皂性的肥皂，它們可以調(diào)節(jié)酸堿度，適應(yīng)肌膚。磨沙膏去角質(zhì)劑等產(chǎn)品更應(yīng)該敬而遠(yuǎn)之，而應(yīng)采用簡單的潔膚爽膚潤膚程序。3、注意使用防曬產(chǎn)品敏感性肌膚的皮層較薄，對(duì)紫外線比較沒有防御能力，容易老化，所以在擦上基礎(chǔ)保養(yǎng)品作為隔離之后，再用防曬品會(huì)比較好，但防曬品的成分也是易造成刺激的因素之一，因此最好不要直接涂抹在皮表上。近來有