99心理健康的標準

1、1教師的心理保健與調(diào)適教師的心理保健與調(diào)適健康、成熟的人格是健康心理的最高體現(xiàn)，教師的人格修養(yǎng)應當以健康的心理為基礎。同從健康、成熟的人格是健康心理的最高體現(xiàn)，教師的人格修養(yǎng)應當以健康的心理為基礎。同從事其他工作的人一樣，從事教師工作的人必須要有同自己的職業(yè)相適應的心理條件。健康的事其他工作的人一樣，從事教師工作的人必須要有同自己的職業(yè)相適應的心理條件。健康的心理心理是教師從事教育教學工作、完成教師教書育人任務的基本條件。是教師從事教育

2、教學工作、完成教師教書育人任務的基本條件。一、教師心理健康的基本要素：一、教師心理健康的基本要素：教師是人，他應當具備普通人應有的良好的心理特征，包括自尊、自信和較好的自控能力等教師是人，他應當具備普通人應有的良好的心理特征，包括自尊、自信和較好的自控能力等心理品質(zhì)，但教師又不是普通人，教師作為一種特殊職業(yè)，應當具備教師的一些特質(zhì)。下面著重心理品質(zhì)，但教師又不是普通人，教師作為一種特殊職業(yè)，應當具備教師的一些特質(zhì)。下面著重討論與教師特質(zhì)

3、有關的一些心理因素問題。討論與教師特質(zhì)有關的一些心理因素問題。1、良好的思維品質(zhì)。、良好的思維品質(zhì)。教師是學生思維的啟迪者，教師自身必須具有良好的思維特征。教師是學生思維的啟迪者，教師自身必須具有良好的思維特征。首先，應善于獨立思考，具有思維的獨創(chuàng)性，不人云亦云，才能根據(jù)事物的變化，根據(jù)不同首先，應善于獨立思考，具有思維的獨創(chuàng)性，不人云亦云，才能根據(jù)事物的變化，根據(jù)不同的教育對象，形成自己獨特的教學風格，不斷探索德育工作的新方法、新路子

4、。缺少了這種獨創(chuàng)的教育對象，形成自己獨特的教學風格，不斷探索德育工作的新方法、新路子。缺少了這種獨創(chuàng)性，在工作中就往往只能照抄照搬模仿，就不可能成為一名好教師。性，在工作中就往往只能照抄照搬模仿，就不可能成為一名好教師。其二，應善于應對變化，具有思維的敏捷性。不遲鈍呆板，才能在處理課內(nèi)課外各類突發(fā)事其二，應善于應對變化，具有思維的敏捷性。不遲鈍呆板，才能在處理課內(nèi)課外各類突發(fā)事件時不驚不慌，才能多謀善斷，在較短的時間里做出合理的反應。缺

5、乏思維敏捷性的教師常常會件時不驚不慌，才能多謀善斷，在較短的時間里做出合理的反應。缺乏思維敏捷性的教師常常會在總想不到的變化前表現(xiàn)出束手無策和無能為力，影響工作和教師自身的形象。在總想不到的變化前表現(xiàn)出束手無策和無能為力，影響工作和教師自身的形象。其三，思路必須清晰、明確，具有思維的慎密性。只有思維慎密，才能在教學中思路清晰、其三，思路必須清晰、明確，具有思維的慎密性。只有思維慎密，才能在教學中思路清晰、明確而且又準確，才能在解答問題時

6、條理分明，透徹而又嚴謹，肯有說服力，易于被學生理解和明確而且又準確，才能在解答問題時條理分明，透徹而又嚴謹，肯有說服力，易于被學生理解和領會，才會得到學生的認可和尊敬。領會，才會得到學生的認可和尊敬。最后，應善于深入鉆研問題，具有思維的深刻性。教書育人是一項復雜的勞動，當一個好教最后，應善于深入鉆研問題，具有思維的深刻性。教書育人是一項復雜的勞動，當一個好教師不能滿足于對事物的一知半解，必須不斷地在教育教學實踐中探索教書育人的規(guī)律，善于

7、指出師不能滿足于對事物的一知半解，必須不斷地在教育教學實踐中探索教書育人的規(guī)律，善于指出事物的現(xiàn)象和本質(zhì)之間的內(nèi)在聯(lián)系。思維的深刻性對于教師同樣是不可缺少的。事物的現(xiàn)象和本質(zhì)之間的內(nèi)在聯(lián)系。思維的深刻性對于教師同樣是不可缺少的。2、良好的情操品質(zhì)。、良好的情操品質(zhì)。情操是比較復雜的、帶有理智性、高尚的情感傾向。它作為最深厚、最穩(wěn)固、最堅定的高級情操是比較復雜的、帶有理智性、高尚的情感傾向。它作為最深厚、最穩(wěn)固、最堅定的高級社會情感，是人

8、格的基本要素，理所當然應成為教師健康心理的主要特質(zhì)。社會情感，是人格的基本要素，理所當然應成為教師健康心理的主要特質(zhì)。教師情操的陶冶，也應當包括道德感、理智感和美感三個方面的內(nèi)容，同樣涉及理想、信念，教師情操的陶冶，也應當包括道德感、理智感和美感三個方面的內(nèi)容，同樣涉及理想、信念，使命感、責任感，求知欲、正義感、審美意識、審美情趣等等。教師對學生的感情則是教師情操使命感、責任感，求知欲、正義感、審美意識、審美情趣等等。教師對學生的感情則

9、是教師情操的核心。的核心。教師對學生的感情集中到一點，那就是愛，它是教師高尚情感的結晶，體現(xiàn)了教師對于教育教師對學生的感情集中到一點，那就是愛，它是教師高尚情感的結晶，體現(xiàn)了教師對于教育事業(yè)的高度責任感和使命感。這種愛具有這樣一些特點：事業(yè)的高度責任感和使命感。這種愛具有這樣一些特點：(1)真誠真誠在教師的眼里，今天看來是不懂事的孩子，明天將是國家的棟梁。眼前的學生在教師的眼里，今天看來是不懂事的孩子，明天將是國家的棟梁。眼前的學生就是

10、祖國的未來和希望。因此，教師對學生的愛，出自于對祖國、對事業(yè)的愛，是不求私利、不就是祖國的未來和希望。因此，教師對學生的愛，出自于對祖國、對事業(yè)的愛，是不求私利、不圖回報的。圖回報的。(2)博大博大不論是聰明聽話的，還是愚笨倨傲的，只要是自己的學生，教師都會毫不吝惜自不論是聰明聽話的，還是愚笨倨傲的，只要是自己的學生，教師都會毫不吝惜自己的愛。我們常?？梢钥吹?，一些普普通通的教師為了幫助學習上掉了隊或者品行上沾染了不良己的愛。我們常?？?/p>

11、以看到，一些普普通通的教師為了幫助學習上掉了隊或者品行上沾染了不良習氣的孩子，從不計較自己的得失，這正是出于這種博愛。習氣的孩子，從不計較自己的得失，這正是出于這種博愛。(3)理智理智教師的愛是一種升華的母愛，它不僅僅在態(tài)度上要求慈祥和關心，而更重要的教師的愛是一種升華的母愛，它不僅僅在態(tài)度上要求慈祥和關心，而更重要的是對學生的要求嚴格。因為他們十分清楚，是對學生的要求嚴格。因為他們十分清楚，“沒有要求就沒有教育沒有要求就沒有教育”。為

12、了把學生培養(yǎng)成自尊、自。為了把學生培養(yǎng)成自尊、自愛、自強的具有獨立人格的人，教師們可謂是嘔心瀝血了。愛、自強的具有獨立人格的人，教師們可謂是嘔心瀝血了。教師要不要自己的威信呢？任何一位教師都很希望在學生中享有較高的威信。然而必須懂得，教師要不要自己的威信呢？任何一位教師都很希望在學生中享有較高的威信。然而必須懂得，威信和信譽是建立在學生尊敬和信服的基礎上的。威信和信譽是建立在學生尊敬和信服的基礎上的。“威”，并不是威嚴，更不是威風，不能

13、靠，并不是威嚴，更不是威風，不能靠“板面孔面孔”、“擺威勢擺威勢”。“信”，才是問題的實質(zhì)，才是教師真正追求的。因此，建立威信同向?qū)W生獻，才是問題的實質(zhì)，才是教師真正追求的。因此，建立威信同向?qū)W生獻出自己的愛不存在任何矛盾?？梢赃@樣說，一個品格高尚、尊重學生、治學嚴謹、精通專業(yè)、教出自己的愛不存在任何矛盾。可以這樣說，一個品格高尚、尊重學生、治學嚴謹、精通專業(yè)、教學得法的教師必然能獲得學生的尊敬和信服。一個學得法的教師必然能獲得學生的尊

14、敬和信服。一個“德高望重德高望重“的教師自然會具有威信。的教師自然會具有威信。3、良好的自我意識品質(zhì)。、良好的自我意識品質(zhì)。自我意識指的是一個人對自己以及自己同周圍事物關系的認識。對于教師來說，成熟的、穩(wěn)自我意識指的是一個人對自己以及自己同周圍事物關系的認識。對于教師來說，成熟的、穩(wěn)定的、健康的、積極的角色意識是至關重要的，它體現(xiàn)了教師健康心理的特質(zhì)。定的、健康的、積極的角色意識是至關重要的，它體現(xiàn)了教師健康心理的特質(zhì)。教師在社會上享有

15、崇高的地位，受到人們的尊敬和信任。因此，教師對自己所承擔的社會義教師在社會上享有崇高的地位，受到人們的尊敬和信任。因此，教師對自己所承擔的社會義務與權力應當有明確的、一貫的自我認識和自我體驗，自覺地樹立起事業(yè)心和責任感，力求做到務與權力應當有明確的、一貫的自我認識和自我體驗，自覺地樹立起事業(yè)心和責任感，力求做到自尊、自強和自律。對于工作和生活中遇到的種種情況，比如成功與失敗，變化與發(fā)展，都要有自尊、自強和自律。對于工作和生活中遇到的種種

16、情況，比如成功與失敗，變化與發(fā)展，都要有自我控制的意識。那種喜怒無常、忘乎所以的現(xiàn)象是必須避免的。自我控制的意識。那種喜怒無常、忘乎所以的現(xiàn)象是必須避免的。心理輔導3第三屆第三屆“大學生與心理健康有獎征文大學生與心理健康有獎征文征畫征畫”活動啟事活動啟事相信部分大學生朋友還未曾遺忘由北師大心理咨詢中心主辦的第一屆、第二屆相信部分大學生朋友還未曾遺忘由北師大心理咨詢中心主辦的第一屆、第二屆“大學生與心大學生與心理健康有獎征文理健康有獎征文

17、征畫征畫”活動，上次活動中我們得到了師大校內(nèi)外廣大學生的大力支持，收到了不活動，上次活動中我們得到了師大校內(nèi)外廣大學生的大力支持，收到了不少極有價值的心情文字和生命感悟，心理咨詢中心不僅對參與者進行了表彰，而且還將獲獎文章少極有價值的心情文字和生命感悟，心理咨詢中心不僅對參與者進行了表彰，而且還將獲獎文章刊登在刊登在《心理健康心理健康》報上。我們相信，愛自己、關注自己的內(nèi)心世界、重視自己的心理健康并不報上。我們相信，愛自己、關注自己的內(nèi)

18、心世界、重視自己的心理健康并不是一朝一夕的事，正相反，大學生的心理健康值得我們自己也包括我們身邊的人持續(xù)不斷地投入是一朝一夕的事，正相反，大學生的心理健康值得我們自己也包括我們身邊的人持續(xù)不斷地投入更多的心力去引導與呵護。鑒于此，我們決定即日起啟動第三屆更多的心力去引導與呵護。鑒于此，我們決定即日起啟動第三屆“大學生與心理健康有獎征文大學生與心理健康有獎征文征畫”活動，期待有更多的大學生朋友參與！活動，期待有更多的大學生朋友參與！來稿截

19、止日期為來稿截止日期為5月8日，我們將組織專家評委對來稿進行評審，并配合日，我們將組織專家評委對來稿進行評審，并配合“5.25心理健康心理健康節(jié)”給獲獎作者頒獎。本次活動將評出一等獎給獲獎作者頒獎。本次活動將評出一等獎10名（獎品價值名（獎品價值100元）元），二等獎，二等獎20名（獎品名（獎品價值價值50元）元），三等獎若干名。另外，優(yōu)秀稿件我們將推薦發(fā)表在有關報紙雜志上（署名狀況尊重，三等獎若干名。另外，優(yōu)秀稿件我們將推薦發(fā)表在有關

20、報紙雜志上（署名狀況尊重作者的意愿）作者的意愿）。征文主題征文主題“創(chuàng)建和諧的宿舍人際關系創(chuàng)建和諧的宿舍人際關系”宿舍是大學生的第二個家，和諧的宿舍人際關系給宿舍是大學生的第二個家，和諧的宿舍人際關系給“家庭成員家庭成員”帶來歡樂、力量、安全感和帶來歡樂、力量、安全感和歸屬感，多年以后，這個歸屬感，多年以后，這個“家”中的點點滴滴將成為我們青春歲月的美好見證。請把你在宿舍人中的點點滴滴將成為我們青春歲月的美好見證。請把你在宿舍人際交往中

21、的酸甜苦辣記錄下來吧，與同齡人分享、共勉。際交往中的酸甜苦辣記錄下來吧，與同齡人分享、共勉。征文內(nèi)容：征文內(nèi)容：1如何與和你興趣、習慣、性格等不一樣的人和諧相處如何與和你興趣、習慣、性格等不一樣的人和諧相處2宿舍人際關系與我宿舍人際關系與我3我的姐妹們（兄弟們）我的姐妹們（兄弟們）4如何融入新如何融入新“家”…………征文要求：征文要求：征文鼓勵形式多樣、新穎活潑，可以是文字稿或者漫畫，也可以是文字配以漫畫的形式。文征文鼓勵形式多樣、新穎

22、活潑，可以是文字稿或者漫畫，也可以是文字配以漫畫的形式。文字稿字數(shù)為字稿字數(shù)為20000~5000字之間，要求作者必須寫清楚自己方便可靠的聯(lián)系方式和真實姓名、字之間，要求作者必須寫清楚自己方便可靠的聯(lián)系方式和真實姓名、學校系級。學校系級。投稿方式：投稿方式：1電子版稿件也可以發(fā)到如下電子版稿件也可以發(fā)到如下email地址：地址：xlzxbnu@。2將來稿直接投至北師大心理咨詢中心信箱（科文廳二樓樓口）或心理咨詢中心第一咨詢將來稿直接投至

23、北師大心理咨詢中心信箱（科文廳二樓樓口）或心理咨詢中心第一咨詢室（科文廳東二樓）室（科文廳東二樓），信封上標明，信封上標明“大學生與心理健康有獎征文大學生與心理健康有獎征文”字樣。字樣。3將來稿直接寄至將來稿直接寄至“北京師范大學心理咨詢中心北京師范大學心理咨詢中心”，郵編，郵編100875，信封上表明，信封上表明“大學生大學生與心理健康有獎征文與心理健康有獎征文”字樣。字樣。無論你是本科生還是研究生，都歡迎把自己對宿舍人際關系的獨特認

24、識和感受寫出來，請相無論你是本科生還是研究生，都歡迎把自己對宿舍人際關系的獨特認識和感受寫出來，請相信這是一次有價值的共享，讓我們大家一起為創(chuàng)建和諧社會、營造良好人際氛圍而共同努力吧！信這是一次有價值的共享，讓我們大家一起為創(chuàng)建和諧社會、營造良好人際氛圍而共同努力吧！聯(lián)系人：羅老師聯(lián)系人：羅老師項老師項老師聯(lián)系電話：聯(lián)系電話：5880813658800764北師大心理咨詢中心北師大心理咨詢中心200538邁克邁克?喬治是團隊發(fā)展、自我管

25、理和壓力壓力控制方面的專家，他的足跡遍布世界各地，在喬治是團隊發(fā)展、自我管理和壓力壓力控制方面的專家，他的足跡遍布世界各地，在30多個國家的公司和機構中擔任顧問和培訓師，曾服務于三菱、西門子、安聯(lián)保險、希爾頓酒店多個國家的公司和機構中擔任顧問和培訓師，曾服務于三菱、西門子、安聯(lián)保險、希爾頓酒店等著名機構。等著名機構。在這個充滿競爭、變化的年代，一些人感到自己是渺小的，無力駕馭生活，你是否是其中一在這個充滿競爭、變化的年代，一些人感到自己

26、是渺小的，無力駕馭生活，你是否是其中一員？一些人認為要過上好的生活，追求金錢、權力、地位，是僅有的方式，你是否認同？員？一些人認為要過上好的生活，追求金錢、權力、地位，是僅有的方式，你是否認同？如果你的答案是肯定的，說明你已經(jīng)忘卻自己的力量，自己對身體、心靈、世界的影響力。如果你的答案是肯定的，說明你已經(jīng)忘卻自己的力量，自己對身體、心靈、世界的影響力。通過下面的一些放松身心的方法，希望你能重新體驗到自己創(chuàng)造平和、寧靜心靈的力量。通過下面

27、的一些放松身心的方法，希望你能重新體驗到自己創(chuàng)造平和、寧靜心靈的力量。融化的身體融化的身體身體與心靈是緊密相關的，我們感到不安時，身體也會產(chǎn)生相應的反應，長此下去，我們的身體與心靈是緊密相關的，我們感到不安時，身體也會產(chǎn)生相應的反應，長此下去，我們的肢體會被烙上印記，變得僵硬、不適。肢體會被烙上印記，變得僵硬、不適。下面的練習可以放松我們的肌肉，按摩我們的心靈。下面的練習可以放松我們的肌肉，按摩我們的心靈。1找一個舒適、安靜的地方躺下，

28、閉上雙眼，不要動，讓身體和精神平靜下來。找一個舒適、安靜的地方躺下，閉上雙眼，不要動，讓身體和精神平靜下來。2閉上眼，將注意力集中到一只腳的腳趾上?，F(xiàn)將腳趾蜷緊閉上眼，將注意力集中到一只腳的腳趾上?，F(xiàn)將腳趾蜷緊5秒鐘，然后放松，連做兩次。秒鐘，然后放松，連做兩次。在蜷緊和放松的過程中，想象腳趾變成了液體，并且在你的周圍緩緩流動?，F(xiàn)在蜷緊另一只腳的在蜷緊和放松的過程中，想象腳趾變成了液體，并且在你的周圍緩緩流動?，F(xiàn)在蜷緊另一只腳的腳趾，然