勤奮學(xué)習(xí)善于學(xué)習(xí)學(xué)案

1、［學(xué)習(xí)目標(biāo)］確立正確的學(xué)習(xí)觀念，正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力；了解影響考試焦慮的因素，努力克服考試過(guò)度焦慮。［預(yù)習(xí)要求］１、正確的學(xué)習(xí)觀念，可以幫助我們鞏固良好的，選擇恰當(dāng)?shù)模@得理想的。２、讀書(shū)學(xué)習(xí)是對(duì)社會(huì)、對(duì)自己的一種，是一種必須履行的；非常重要，相信自己經(jīng)過(guò)努力一定會(huì)有進(jìn)步，一定能成功；對(duì)學(xué)習(xí)成功很有價(jià)值，要養(yǎng)成良好的，講究；確立的觀念，適應(yīng)社會(huì)不斷變化發(fā)展的新要求。３、學(xué)生的主要任務(wù)就是。４、學(xué)習(xí)是一種、的活動(dòng)，不可能沒(méi)有壓力。５、學(xué)習(xí)有壓

2、力才會(huì)有動(dòng)力，關(guān)鍵是。６、適度的學(xué)習(xí)壓力，有利于保持狀態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率；過(guò)重的學(xué)習(xí)壓力，會(huì)造成緊張、焦慮、降低學(xué)習(xí)效率，甚至影響。７、考試焦慮與有關(guān)，與有關(guān)，與有關(guān)，與也的主要原因與有關(guān)。Ａ、能力水平Ｂ、抱負(fù)水平Ｃ、競(jìng)爭(zhēng)水平Ｄ、心理狀態(tài)５、現(xiàn)代社會(huì)要求每個(gè)人樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的觀念，下列古語(yǔ)能體現(xiàn)終身學(xué)習(xí)觀念的是Ａ、千里之行，始于足下Ｂ、吾生也有涯，而知也無(wú)涯Ｃ、三人行，必有我?guī)熝桑摹W(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆６、右圖“壓力與成績(jī)的關(guān)系”給我

3、們的啟示有①保持中等程度的學(xué)習(xí)壓力時(shí)，學(xué)習(xí)效果最好②我們要克服過(guò)度的考試焦慮，從容面對(duì)考試③過(guò)高或過(guò)低的學(xué)習(xí)壓力都不利于提高學(xué)習(xí)效果④毫無(wú)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)更積極Ａ、①②③Ｂ、①③④Ｃ、②③④Ｄ、①②④７、小王每到考試都會(huì)因情緒過(guò)度緊張影響水平的正確發(fā)揮。有人為小王支了幾招，你認(rèn)為下列這些做法中合理的是①適當(dāng)聽(tīng)音樂(lè)，放松自己②進(jìn)行一些感興趣、有意義的戶外活動(dòng)③通過(guò)自我暗示，松馳緊張情緒④熬夜看書(shū)做作業(yè)，打“疲勞戰(zhàn)”