如何克服神經(jīng)衰弱

1、<p><b>　　如何克服神經(jīng)衰弱？</b></p><p>　　神經(jīng)衰弱是一種常見的精神心理疾病，多年臨床經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，該癥與用腦過度密切相關(guān)，此外，大部分患者缺乏足夠的身體鍛煉和戶外運(yùn)動(dòng)。邱先生是個(gè)小伙子，來自廣西，25歲的他是一個(gè)電腦游戲癡迷者，最高紀(jì)錄連續(xù)2個(gè)月不出門就呆在家玩網(wǎng)絡(luò)游戲。癮是過足了，但是身體卻除了岔子，與人溝通時(shí)反應(yīng)遲鈍，眼神略顯呆滯，晚上睡不著，心跳不明原因

2、的時(shí)快時(shí)慢。人也開始出現(xiàn)焦慮狀態(tài)，用邱先生自己的話來說就是一切亂套了。</p><p>　　醫(yī)生表示，邱先生所表現(xiàn)出來的是神經(jīng)衰弱的典型癥狀。這些癥狀并非每個(gè)患者都全部具有，有的只表現(xiàn)為其中的幾種，且輕重程度也有不同。那么，一旦出現(xiàn)上述癥狀，該怎么辦?</p><p>　　克服神經(jīng)衰弱，有哪些地方需注意</p><p>　　多思、敏感幾乎是所有神經(jīng)衰弱患者共同的心理

3、特征。據(jù)分析，一些患有神經(jīng)衰弱或神經(jīng)官能癥的年輕患者，原因就在于長(zhǎng)期的過于敏感、過度緊張，引起大腦神經(jīng)興奮與抑制失調(diào)。進(jìn)入青春期后，患者都會(huì)自覺不自覺地更多地注意自己在他人眼中的形象，情緒不穩(wěn)定，看問題易偏執(zhí)，對(duì)人與人之間的關(guān)系很敏感，特別是對(duì)自己有關(guān)的人際關(guān)系。所以，為了防止和消除神經(jīng)衰弱，易患人群應(yīng)該恰當(dāng)?shù)匕盐崭星榈拿舾卸取?lt;/p><p>　　一、避免“過敏心理”。在生活中不乏有那種以別人的評(píng)價(jià)為轉(zhuǎn)移，以別

4、人的好惡為是非的人，這種人長(zhǎng)期跟著別人轉(zhuǎn)，久而久之會(huì)養(yǎng)成過分敏感的性格。因此，要避免這種“過敏心理”，因?yàn)樗鼤?huì)給你現(xiàn)在和今后的生活帶來數(shù)不清的麻煩。</p><p>　　二、不計(jì)較小事。生活中，人際交往中的矛盾，沖撞甚至沖突，都是無法避免的。有些小事發(fā)生了，也就把它當(dāng)作雨過云消了。如果一個(gè)人被這些生活中的繁瑣小事牽著鼻子走，人也會(huì)變得瑣碎，不僅不討人喜歡，對(duì)自己也是自尋煩惱。</p><p&g