核心訓(xùn)練對(duì)拉丁舞選手平衡能力影響的實(shí)驗(yàn)研究_1124.pdf

1、目的：
　　在研究核心訓(xùn)練對(duì)拉丁舞選手的作用中，將平衡能力作為衡量訓(xùn)練效果的參考點(diǎn)，通過前后對(duì)拉丁舞選手穩(wěn)定性及平衡性進(jìn)行測(cè)量，根據(jù)所得數(shù)據(jù)評(píng)定該訓(xùn)練對(duì)實(shí)驗(yàn)組拉丁舞選手的穩(wěn)定性及平衡能力影響的效果，為拉丁舞教練員和選手提供參考。
　　方法：本研究對(duì)選取16名在役拉丁舞選手作為測(cè)試對(duì)象，其中一半為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，通過訓(xùn)練前、后對(duì)兩組選手的穩(wěn)定性及平衡性進(jìn)行測(cè)量通過數(shù)據(jù)來分析得出訓(xùn)練的效果。
　　研究結(jié)果：第一：核心訓(xùn)練不僅能影

2、響拉丁舞技術(shù)動(dòng)作的表達(dá)，還能在保持良好姿態(tài)的情況下維持重心的穩(wěn)定對(duì)平衡產(chǎn)生影響；第二：平衡能力是拉丁舞選手的基本能力，在舞蹈過程中始終要保持重心的平衡穩(wěn)定；第三：經(jīng)過12周的核心訓(xùn)練，對(duì)實(shí)驗(yàn)組拉丁舞選手有明顯的影響效果，表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面：（1）穩(wěn)定性及動(dòng)靜態(tài)平衡能力與訓(xùn)練前相比也得到了顯著提高；（2）除了整體水平得到提高外，選手各項(xiàng)指標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)差也在縮小，證明選手之間差距經(jīng)過訓(xùn)練也在減?。唬?）單腳站立時(shí)左右方向上重心的晃動(dòng)通過均值可以

3、發(fā)現(xiàn)略微減小，說明核心訓(xùn)練對(duì)身體重心的控制能力加強(qiáng)，身體更集中。對(duì)照組選手在實(shí)驗(yàn)前后這兩項(xiàng)測(cè)試內(nèi)容上均值并未發(fā)生規(guī)律性改變，且未出現(xiàn)顯著性差異；
　　結(jié)論：核心訓(xùn)練對(duì)拉丁舞選手有重要的作用應(yīng)引起重視；運(yùn)用定量測(cè)試的方法，對(duì)拉丁舞選手實(shí)驗(yàn)前、后穩(wěn)定性及身體平衡性影響效果測(cè)評(píng)。根據(jù)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析可以得出核心訓(xùn)練對(duì)于拉丁舞選手的穩(wěn)定性及身體的平衡性有積極性的影響。
　　建議：（1）通過平衡能力的測(cè)試結(jié)果比較發(fā)現(xiàn)同一姿勢(shì)睜眼和閉眼狀態(tài)