不同時間段中低強(qiáng)度運動對能量代謝的影響.pdf

1、研究目的:通過對普通健康人群一天中四個時間段(早晨、上午、下午、晚上)安靜狀態(tài)和運動過程中能量代謝指標(biāo)的測試,探討生物節(jié)律與能量代謝的關(guān)系,研究其變化規(guī)律,為體育鍛煉和大眾健身提供理論依據(jù)。
　　 研究方法:研究對象為8名男性健康成人,分別在早晨空腹、早、中、晚餐后2～2.5h四個時間段測試受試者安靜狀態(tài)和運動過程中的能量代謝變化。主要監(jiān)測生理指標(biāo)有通氣量(VE)、攝氧量(VO2)、二氧化碳排出量(VCO2)、心率(HR)、呼吸

2、商(RER)、總能量消耗(EE)、碳水化合物消耗(CHO)、脂肪消耗(FA())、主觀疲勞感覺(RPE)、體溫；生化指標(biāo)有血糖(GLU)、甘油三酯(TG)、血清三碘甲狀原氨酸(T3)、睪酮(T)、皮質(zhì)醇(COR)、胰島素(INS)、生長激素(GH)等。
　　 研究結(jié)果:(1)安靜狀態(tài)下日節(jié)律特點:體溫在早晨最低,晚上最高(2.4.％)；早晨的能量代謝最低,下午的能量代謝最高(p<0.05)；T3、GH在四個時間段沒有差異；COR

3、和T呈現(xiàn)明顯的節(jié)律性變化,在早晨最高,上午、下午、晚上依次逐漸降低；早晨的GLU最低、INS水平早晨低于上午、TG早晨低于下午。(2)不同時間段運動狀態(tài)下日節(jié)律特點:VE、VO2、VCO2、HR、EE、CHO在早晨最低,下午最高,二個時間段比較分別相差6.5％、4.4％、5.9％、3.7％、5.1％、7.5％；FAT在上午最高,下午最低(-15.1％)；RPE在早晨最高,下午最低(p<0.05)；T和COR早晨最高,上午、下午、晚上依次

4、降低(p＜0.05)；T3、GH、INS、GLU變化不大,TG下午最高,早晨最低(p＜0.05)。(3)不同時間段運動狀態(tài)與安靜狀態(tài)生理指標(biāo)的差值特點:運動狀態(tài)與安靜狀態(tài)ΔVE的差值在早晨最低,晚上最高(5.4％)；ΔVO2、ΔVCO2、AEE的差值在上午最低,晚上最高,二個時間段比較分別相差3.7％、5.1％、4.1％；ΔHR的差值在早晨最高,上午最低(-7.2％)；ΔCHO差值為上午最低,下午最高(10.2％)。
　　 研究

5、結(jié)論:(1)在一天四個時間段中,安靜狀態(tài)下體溫、VE、VO2、VCO2、INS水平、供能物質(zhì)和EE等指標(biāo)變化說明,能量代謝早晨最低,下午最高。(2)安靜狀態(tài)下T3、GH在四個時間段沒有顯著性差異；COR和T呈現(xiàn)明顯的節(jié)律性變化,在早晨最高,上午、下午、晚上依次逐漸降低;一次性中低強(qiáng)度運動后T3、T運動后升高,COR、INS運動后降低,GH運動后與安靜狀態(tài)相比沒有差異；運動后不同時段比較與安靜時呈現(xiàn)同樣變化規(guī)律。(3)不同時間段進(jìn)行中低強(qiáng)