美少年心得體會6篇2

1、美少年心得體會優(yōu)質(zhì)6篇寫心得體會文章，則是最常見的一種寫作，一篇優(yōu)異出色的心得, 是需要結(jié)合個人的思考的，職場我今天就為您帶來了美少年心得體會 優(yōu)質(zhì)6篇，相信一定會對你有所幫助。美少年心得體會篇1眼睛的功能再好，不保護(hù)眼睛也是沒用的，必須遵守三要三不要: 一要注意用眼衛(wèi)生?？磿€是用電腦時間都不宜過長，每隔30至 40分鐘休息10~15分鐘，眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛放松。每天在電腦前不 超過6小時。一不要在光線暗的地方看書。如：衛(wèi)生間。衛(wèi)生間

2、光線暗，光源不 科學(xué)，對眼睛有損傷。有人躺床上看書，姿勢差會加重眼睛負(fù)擔(dān)。二要注意眼睛鍛煉，做眼保健操能使血液暢通放松肌肉，緩解疲勞。 進(jìn)行球類活動時，當(dāng)眼球追隨目標(biāo)，睫狀肌放松、收縮，提高眼的血 液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝。二不要經(jīng)常性地點眼藥水。剛使用時眼睛會感覺非常舒服，長久使 用，可能導(dǎo)致青光眼，使視力受損甚至致盲，任何手術(shù)與藥物都無法 挽救，不是嚇唬你啊。三要多吃保護(hù)眼睛的食物，補(bǔ)充營養(yǎng)。維生素a和胡蘿卜素是人體 正常代謝

3、的主要營養(yǎng)素。注意補(bǔ)充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青 菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護(hù)眼睛。三不要使用劣質(zhì)太陽鏡。劣質(zhì)太陽鏡，阻擋紫外線的性能不強(qiáng)，涂 膜 容易破損使透光度嚴(yán)重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時瞳孔會 變 大，殘余的紫外線會大量射入眼內(nèi)，使眼睛受損。別讓時尚的太陽 鏡成輔導(dǎo)班，每一個手勢、每一個眼神都反復(fù)練習(xí)，付出 了很多的時間和精力。通過層層選拔，張力文終于如愿加入了 “橋兒溝魯藝舊址”的紅領(lǐng) 巾志愿者講解員隊伍

4、。從此，她更加刻苦訓(xùn)練，一有時間就去魯藝舊 址為游客講解，她還將革命故事和藝術(shù)表演融合在一起，以講、唱、 跳的形式把延安時期的經(jīng)典故事呈現(xiàn)給游客。閑暇時間，張力文經(jīng)常 與其他小講解員互相傳遞經(jīng)驗，互相討論每一次講解的收獲。除此之 外，她還經(jīng)常在各個學(xué)校、小區(qū)進(jìn)行義務(wù)講解，激發(fā)大家對家鄉(xiāng)的熱 愛之情。張力文是一個全面發(fā)展、活潑大方的延安精神小小講解員，學(xué)習(xí)紅 色傳統(tǒng)、感悟革命精神、傳承紅色基因、弘揚延安精神……她和每一 個新時代

5、好少年一樣，身上都有很多可貴的精神值得我們?nèi)W(xué)習(xí)。我 一定要向她（他）們學(xué)習(xí)，爭取成為下一個“新時代好少年”！美少年心得體會篇3晚上八點的時候，我和媽媽準(zhǔn)時坐在電視機(jī)前，收看激動人心的《新 時代好少年》。第一位新時代好少年是董天晨。她勤于學(xué)習(xí)、善于學(xué)習(xí)，有良好的 學(xué)習(xí)習(xí)慣和高效的時間管理方法。她和我一樣熱愛讀書，每年閱讀近 三百本書。哇！這個讀書量真讓我佩服！我讀書再多也只能有這么多本To她不僅僅讀書多，并且還有些學(xué)習(xí)筆記的好習(xí)慣，