水平四(初二年級)耐力跑體育與健康教案

1、1水平四（初二年級）耐力跑《體育與健康》教案 水平四（初二年級）耐力跑《體育與健康》教案學校：荔灣區(qū)金道中學 班級：初二（4）班 任課教師：梁華紹重點 發(fā)展奔跑能力，培養(yǎng)創(chuàng)新意識和團隊精神以及堅強的意志品質(zhì)。 教學內(nèi)容耐力跑 難點 合理控制耐力跑節(jié)奏，掌握呼吸方法。學習目標1． 提高學生的心肺功能和有氧代謝水平。2．體會耐力跑的動作姿勢、呼吸節(jié)奏，學習自測心率和控制強度的方法。3．讓學生認識

2、到要取得成功，必須付出努力，提高學生抗挫折能力和培養(yǎng)學生頑強拼搏的意志品質(zhì)課的順序 學習內(nèi)容 教師活動 學生活動 組織教法 時間 擬達目標開始部分課堂常規(guī)：體委集隊、檢查人數(shù)1．師生問好2．宣布本次課的內(nèi)容3．安排見習生1．做好課前準備2．注意力集中組織形式：﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡△2分快速調(diào)整情緒，做好上課準備。準備部分1． 徒手操2． 游戲：人浪方法：成圓圈站立，兩人拉一跳繩按順時針跑動，其他人以蹲下或起跳

3、來躲避跳繩3．自由跳繩練習1． 教師領(lǐng)操2． 講解游戲方法和要求3． 語言提示、鼓勵1． 聽清方法和要求2． 在教師的指揮下進行3． 遵守規(guī)則﹡ ﹡﹡ ﹡﹡ ﹡﹡ ﹡﹡ ﹡△12分熱身準備活躍學生情緒基本部分1.“安全回壘”方法：成一個縱隊繞籃球場慢跑，聽音樂或哨音（預先分好四組）各隊迅速站回各自的體操墊上，腳不能踩線（體操墊逐漸縮?。?。1． 講解方法和規(guī)則2． 提出要求，擔任裁判3．引導評

4、價1．清楚方法和遵守規(guī)則2．團結(jié)互助3．注意安全4．總結(jié)經(jīng)驗男女各一路縱□ □ ↑□ □↓8分開拓思維，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)助的精神。3荔灣區(qū)金道中學初二級耐力跑教學設(shè)計 荔灣區(qū)金道中學初二級耐力跑教學設(shè)計金道中學 梁華紹一．指導思想： 一．指導思想：在全面貫徹落實體育與健康教材實施的基礎(chǔ)上，認真執(zhí)行體育與健康標準的要求，充分體現(xiàn)新課標改革的思想和理念。激發(fā)和培養(yǎng)學生參與運動的興趣，在積極主動的參與中，萌生創(chuàng)新意識、體現(xiàn)團結(jié)合作、互幫互助的集體

5、主 義精神。使學生在民主、寬松、和諧、愉快的活動氛圍里愉悅身心，鍛煉身體。二．教材分析： 二．教材分析：耐力跑是一項簡單易練的體育鍛煉項目之一，也是人們生活、運動中不可缺少的基本活動技能。通過參加耐力跑的鍛煉，能增強心肺功能，改善心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的水平，促進身體的正常發(fā)育。對于跑，學生已有一定的基礎(chǔ)。本次課的教學目標是提高學生的有氧代謝能力，改進耐力跑的技術(shù)動作， 掌握合理的呼吸節(jié)奏。由于耐力跑的教學與練習較枯燥，為了提高學生學習的

6、興趣，本次課采用游戲、競賽、啟發(fā)引導和分層等教學法。在強身壯體的同時培養(yǎng)學生學會思考，增強團體協(xié)助的意識。三．課的流程： 三．課的流程：課的開始部分（約 2 分鐘）——徒手操、游戲《人浪》 （約 12 分鐘）——耐力跑項目練習（約 25 分鐘）——結(jié)束部分（約 6 分鐘）1．開始部分：體委集隊，檢查人數(shù)。教師宣布上課內(nèi)容，提出要求。使學生注意力集中。2．準備部分：通過徒手操和游戲來活躍學生身心，提高學生學習的興趣，逐漸 將課引入主題。3

7、．基本部分：通過“安全回壘” 、 “圖形跑” 、 “喊號追趕”來發(fā)展學生的耐力跑能力。練習中融入游戲和競賽的成份，調(diào)動學生的積極性，使課堂氣氛更加活 躍，在快樂中完成各項練習。 4．結(jié)束部分：在舒緩的音樂伴奏下，引導學生完成意念放松，使學生的身心都 得到充分的放松。最后，師生進行評價小結(jié)，進一步加深認識。四．學習目標和生理負荷預計： 四．學習目標和生理負荷預計：通過練習，預計 85%的學生基本能掌握耐力跑技術(shù)。預計本次課學生的平均心率為