孕婦寶寶注意事項大全(66頁，超系統(tǒng)，超全面)

1、目 錄一．孕婦不能吃的東西合集.........................................................................................................................................21.水果篇： ............................................................

2、...................................................................22.海鮮篇： ...............................................................................................................................23.其他篇： ..........

3、.....................................................................................................................24.吃方面： ...............................................................................................

4、................................35.孕婦不宜吃什么 ...................................................................................................................4二. 孕婦各方面注意事項.................................................

5、.............................................................................................6【日常方面】 .......................................................................................................................

6、...6【運動方面】 ..........................................................................................................................6【醫(yī)護方面】 ...............................................................................

7、...........................................7三.孕婦怎樣美容才安全................................................................................................................................................7孕婦在孕期美容要注意什么？.......

8、........................................................................................7美容要點 1：容易出汗，要勤洗臉..............................................................................................................7美容要點

9、 2：注意防曬..................................................................................................................................8美容要點 3：化妝使眼睛有神....................................................................

10、..................................................8美容要點 4：按摩..........................................................................................................................................8美容要點 5：勤洗頭...........

11、...........................................................................................................................8孕期美容須知..........................................................................................

12、.......................................................8特別提醒孕婦.................................................................................................................................................9四.孕婦用什么？ ...

13、......................................................................................................................................................10孕婦的護膚禁忌 ............................................................

14、........................................................10常見的面子問題 ....................................................................................................................1010 招減輕孕婦晨吐癥狀 .......................

15、................................................................................12在懷孕早期準媽媽要注意以下 18 條紀律：.......................................................................13五．孕期里要注意這些危險信號..............................

16、.................................................................................................161．劇烈的嘔吐 .................................................................................................................

17、.....162．下腹強烈的疼痛 ..............................................................................................................173．出血 ......................................................................................

18、............................................174．嚴重的頭疼或者全身腫脹 ..............................................................................................175．下體有很多液體流出 ....................................................

19、..................................................176．宮縮 ..................................................................................................................................187．胎動減少 ........................

20、..................................................................................................18六.孕期檢查排查哪些關(guān)鍵性問題？........................................................................................................

21、..................19七.孕婦孕期里要提防四大意外..................................................................................................................................19孕期意外一：陰道出血 ...........................................

22、.............................................................19孕期意外二：孕中期還在嘔吐.............................................................................................20孕期意外三：手麻、手痛 .....................................

23、...............................................................20孕期意外四：產(chǎn)前出血 ........................................................................................................21八.孕婦可以做家務(wù)活嗎...........................

24、...................................................................................................................22九.孕期怎么遠離危險 ............................................................................................

25、.....................................................23十.孕婦不宜使用哪些化妝品......................................................................................................................................25十一.孕婦知識大全 ......

26、...............................................................................................................................................30十二.懷孕了，究竟要補啥？..............................................................

27、........................................................................32十三.給準媽媽的飲食五大建議..................................................................................................................................40

28、十四.如何確定已經(jīng)懷孕了及注意事項？..................................................................................................................54十五.經(jīng)驗分享：坐月子，母乳喂養(yǎng)，寶寶養(yǎng)育.................................................................

29、.....................................633. 3.其他篇： 其他篇：1. 韭菜、麥芽(糖)：產(chǎn)后退奶時很有效，但會影響荷爾蒙的分泌，且易造成惡心、嘔吐。2. 薏仁：其作用為消除體內(nèi)異常細胞，但因受精卵對人體來說并不是正常的細胞，故薏仁的功效恐會抑制受精卵的成長，所以應(yīng)盡量避免攝取。3. 孕婦應(yīng)避免進食熱性食物，因為熱性食物使人體內(nèi)熱加重，有礙機體聚血養(yǎng)胎，荔枝和桂圓恰恰屬于這類水果。4. 加工食品和

30、罐頭食品：經(jīng)過加工的半成品食物雖然美味可口，但這些食物在加工過程中，需要加入一定的添加劑，如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等，準媽媽應(yīng)盡量少吃。5. 人參：屬大補元氣之品，準媽媽濫用人參進補，可導(dǎo)致氣盛陰虛，很容易上火；還會出現(xiàn)嘔吐、水腫及高血壓等癥狀，可引起見紅、流產(chǎn)及早產(chǎn)等危險情況。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補品，準媽媽們也不宜服用。6. 茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等調(diào)味品：性熱且有刺激性，準媽媽的腸蠕動本就減緩，若再服用此

31、類食品，易造成便秘。7. 豬肝：許多人認為豬肝很補血，然而它卻有破血之效，會打散子宮內(nèi)的廢血；但因懷孕時期子宮內(nèi)并無廢血，故反易造成早期流產(chǎn)。8. 辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性強，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕或已經(jīng)懷孕的女性食用大量這類食品后，同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙。9. 味精：進食過多味精可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。10. 桂圓：中醫(yī)認為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血

32、壓等，桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎11. 嚼檳榔：孕婦吃檳榔或孕齡婦女長期嚼檳榔后再懷孕，其流產(chǎn)、死產(chǎn)及畸胎率為常人的兩倍。12. 止吐藥可能導(dǎo)致胎兒畸型。4. 4.吃方面 吃方面:1.發(fā)育到 2 億個細胞所需營養(yǎng)是非常多的，尤其是【蛋白質(zhì)】。2.每天吃 3-4 個核桃或其他堅果（不要吃杏、杏仁），孕 10-18 周是孩子第一個 補腦高峰期，可多吃些魚類、堅果。3.魚、蝦是很好的食物，可以常吃。4.萵筍中含【葉酸】多，有助于胎兒