初中七年級體育教學(xué)進度表及全冊教案設(shè)計

1、初一學(xué)期計劃(上學(xué)期)一、學(xué)校體育教學(xué)目的和任務(wù)。二、基本體操；第八套廣播體操及素質(zhì)；速度三、籃球；熟悉球性練習(xí)、原地運球 素質(zhì);腹肌力量四、籃球；基本站立姿勢、移動及行進間運球 素質(zhì);上肢力量五、籃球；原地雙手胸前傳接球、原地雙手胸前投籃 素質(zhì);彈跳六、籃球；行進間運球、原地雙手胸前投籃 素質(zhì);上肢力量七、籃球；考核、雙手胸前傳接球 素質(zhì);無八

2、、排球；正面雙手墊球 1 素質(zhì);彈跳九、跨越式跳高；助跑與起跳技術(shù) 素質(zhì);速度十、排球；正面雙手墊球 2 素質(zhì);上肢力量十一、跨越式跳高；5 步助跑與起跳銜接的技術(shù) 素質(zhì);彈跳 十二、排球；正面雙手墊球 3 素質(zhì);腹肌力量十三、跨越式跳高；5 步助跑與起跳技術(shù) 素質(zhì);上肢力量 十四、排球、正面雙手墊

3、球 4 素質(zhì);彈跳十五、考核；跨越式跳高 十六、排球；考核、正面雙手墊球 十七、足球；熟悉球性練習(xí)、腳內(nèi)側(cè)踢球 素質(zhì); 上肢力量 十八、耐久跑；跑走交替 1000--1500m 素質(zhì); 上肢力量 十九、足球；腳內(nèi)側(cè)接球、腳內(nèi)側(cè)踢球 素質(zhì)；上肢力量 二十、足球；腳內(nèi)側(cè)踢球 素質(zhì)；彈跳 二一、耐久跑；定時跑；男生 5 分鐘 素質(zhì)；上肢力量 二二、技巧；蹲撐前滾翻成蹲立 素質(zhì)；腹肌

4、力量 二三、足球；腳背正面運球、腳內(nèi)側(cè)踢球 素質(zhì)；彈跳 二四、耐久跑；男生 1000m 素質(zhì); 上肢力量二五、技巧;前滾翻成蹲立--后滾翻成蹲立--挺身跳 素質(zhì);背肌力量 二六、足球；腳背正面運球、腳內(nèi)側(cè)踢球 素質(zhì)；彈跳 二七、耐久跑；考核 二八、技巧；考核；模似 二九、足球’腳內(nèi)側(cè)踢球 素質(zhì)；上肢力量 三十、技巧；考核 三一、足球；腳內(nèi)側(cè)踢球、考核 三二、青春期與體育鍛煉初一學(xué)期計劃(下學(xué)

5、期)1、中學(xué)生體育合格標準2、快速跑；40--60m 中速跑,30--50m 加速跑 3、足球;熟悉球性練習(xí),腳內(nèi)側(cè)踢球4、快速跑;站立式起跑,30--50m 加速跑5、足球;腳內(nèi)側(cè)接球,腳內(nèi)側(cè)踢球6、選用教材7、快速跑;40--60m 中速跑,50m 跑8、足球;9、選用教材 10、考核;50m 11、足球 12、單杠；跳上成支撐－－后擺下26、足球;腳背正面運球,腳內(nèi)側(cè)踢球 素質(zhì);彈跳27、耐久跑;考核 28、支撐跳躍

6、;復(fù)習(xí)分腿騰越 素質(zhì);力量29、足球;腳內(nèi)側(cè)踢球 素質(zhì);彈跳30、支撐跳躍 ;考核 31、足球;腳內(nèi)側(cè)踢球考核 32、青春期與心理健康初二學(xué)期計劃(下學(xué)期)1、怎樣科學(xué)鍛煉身體 2、快速跑;40--60m 中速跑,加速跑3、選用教材4、快速跑;站立式起跑 40--60m 加速跑5、足球6、選用教材7、快速跑;40--60m 中速跑,50m 跑8、足球9、選用教材 10、快速跑

7、;50m 考核 11、足球 12、雙杠;杠端跳上----分腿騎坐前進 13、足球 14、雙杠;支撐擺動分腿騎坐前進,支撐前擺挺身下 15、足球 16、雙杠;支撐前擺挺身下 17、選用教材 18、雙杠;前擺挺身下 19、雙杠;支撐前擺挺身下 20、推鉛球;握持球,原地正面推鉛球 21、籃球 22、推鉛球;原地側(cè)向推鉛球的預(yù)備姿勢,用力順序 23、籃球 24、推鉛球;原地側(cè)向推鉛球的用力順序,出手速度 25、籃球;變方向運球 26、推鉛球;