分娩后乳汁不足怎么辦

1、分娩后乳汁不足怎么辦？小王懷孕 39 周，就要做媽媽了。隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近，近期總有點(diǎn)焦慮，擔(dān)心分娩后乳汁不夠?qū)殞毘栽趺崔k？其實(shí)，新生兒出生時(shí)并不餓，在出生前，他們已經(jīng)在母體內(nèi)吸收了足夠的糖原，這就是臨床上所說(shuō)的“寶寶吃飽了才出生” 。促進(jìn)母乳分泌的方法有多種，主要注意以下幾個(gè)方面。1 樹立母乳喂養(yǎng)的信心。在分娩前就做好母乳喂養(yǎng)的決心。了解母乳喂養(yǎng)的好處，學(xué)習(xí)母乳喂養(yǎng)的方法，在母乳喂養(yǎng)過(guò)程中存在問(wèn)題如何處理，以及哪些組織可以提供幫助。2

2、寶寶是最好的催乳師。寶寶的有效吸吮對(duì)媽媽乳房的刺激，是決定乳汁分泌的關(guān)鍵。通過(guò)寶寶早吸吮、多吸吮，可以刺激乳汁的分泌，增加奶量。3 媽媽要保證充足的睡眠。乳母每天保證睡眠 7-8 小時(shí)，新媽媽要學(xué)會(huì)和寶寶同步睡眠，如寶寶吃奶時(shí)喂奶，寶寶睡眠時(shí)，乳母也睡覺(jué)。如果新媽媽睡眠不足，會(huì)直接影響到乳汁的產(chǎn)量。4 保持愉快的心情。不少新媽媽產(chǎn)后會(huì)有情緒波動(dòng)，個(gè)別還會(huì)患上產(chǎn)后抑郁癥，如果突然受到不良事件的影響，會(huì)使乳汁分泌突然減少，故產(chǎn)后避免不良事件

3、很重要，新爸爸要給予新媽媽更多的關(guān)愛(ài)，共同照顧寶寶，享受家庭溫暖。5 多喝湯、水，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。乳汁中 90%都是水分，媽媽要攝入全面的營(yíng)養(yǎng)和充足的水分，才能保證奶水分泌充足。新媽媽要避免分娩后馬上吃鯽魚湯、豬蹄湯等高蛋白、高脂肪的食物，這樣會(huì)使初乳過(guò)度濃稠，引發(fā)排乳不暢。一般分娩后 2-3 天內(nèi)，飲食以清淡為宜，以低蛋白、低脂肪食物為主，之后可以適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，多食一些易于乳汁分泌的食物，如鯽魚、鰱魚、豬蹄、雞湯等，還可以適當(dāng)食一些黃豆