日常生活怎樣防癌(腫瘤防治宣傳周征文）

1、日常生活怎樣防癌(腫瘤防治宣傳周征文）癌癥是人類健康的大敵，俗語說預防勝于治療，我們平時就應有意識防癌抗癌，做到防患于未然。樂觀防癌：精神緊張，情緒壓抑，悲觀憂愁，嚴重抑制機體免疫功能，有利于癌細胞異軍突起，與此相反，樂觀、開朗卻顯示出極大的制癌效應。睡眠防癌：癌細胞是細胞分裂中產生的不正常細胞，細胞分裂多在睡眠進行，合理睡眠，有利于機體控制細胞不發(fā)生變異。戒煙防癌：香煙中的許多化學成分和放射性元素都能致癌，放射元素與煙草中的毛點結合，

2、并在肺內沉積，形成放射性熱點，放射性熱點是肺癌的發(fā)源地。飲茶防癌：茶可阻斷致癌物——亞硝胺在體內形成，同時也有抑制亞硝胺致癌的作用。食蒜防癌：經常食用大蒜，即可阻斷亞硝胺在體內合成，又可激發(fā)人體巨噬細胞吞噬細胞。常吃蔬菜防癌：蔬菜中的葉綠素、鈉鹽是有效的抗誘變劑，具有抗癌作用，蔬菜中的大量維生素能阻斷亞硝胺形成。β—胡蘿卜素防癌：飲食中含豐富的 β—胡蘿卜素的人患癌癥的比率較低。每天攝入 β—胡蘿卜素達 6 毫克，能質排出體外，運動會刺