糖脂協(xié)調(diào)供能在馬拉松運動項目中的應(yīng)用研究

1、學(xué)校代碼： 學(xué)校代碼： 10208 10208 圖書分類號： 圖書分類號： 學(xué) 號： 號：201502090 201502090 密 級： 級： 公開 公開 碩 士 學(xué) 位 論 文 糖脂協(xié)調(diào)供能在馬拉松運動項目中的應(yīng)用 糖脂協(xié)調(diào)供能在馬拉松運動項目中的應(yīng)用研究 研究 Research on the application of glucose and lipid coord

2、inated energy supply in marathon 作者姓名： 作者姓名： 李 紅 光 學(xué)科專業(yè)： 學(xué)科專業(yè)： 體育碩士 體育碩士 研究方向： 研究方向： 運動訓(xùn)練 運動訓(xùn)練 指導(dǎo)教師： 指導(dǎo)教師： 楊 明 完成時間： 完成時間： 2017 2017 年 5 月 中文摘要 中文摘要 基于運動訓(xùn)練過程中能量

3、代謝的角度， 研究馬拉松運動訓(xùn)練的過程中， 糖與脂肪協(xié)調(diào)供能系統(tǒng)的最佳運動訓(xùn)練負荷強度的區(qū)間。 通過機體在運動過程中呼吸交換率（呼吸商 RER）的變化趨勢，對運動員在運動過程中，運動訓(xùn)練負荷強度對糖與脂肪協(xié)調(diào)供能的最佳氧化區(qū)間的影響； 在此基礎(chǔ)上對馬拉松運動項目進行研究， 探討運動負荷訓(xùn)練強度與糖脂協(xié)調(diào)供能的相關(guān)調(diào)節(jié)機制。 運用文獻資料法、 跟蹤觀察法、 數(shù)理統(tǒng)計法和實驗測試法對寧夏馬拉松隊的運動員的專項訓(xùn)練情況進行研究， 通過場地最大

4、攝氧量與無氧閾的測試方法， 對寧夏馬拉松運動員自身的最大攝氧量（VO2max）攝氧量（VO2）、二氧化碳呼出量（VCO2）、呼吸商（RER=VCO2/VO2）、心率（HR）、通氣無氧閾（AT）、脂肪氧化率和碳水化合物的氧化率等測試指標進行整理與分析。 實驗測試研究發(fā)現(xiàn)：通過呼吸商在馬拉松運動中的應(yīng)用研究，在馬拉松的運動訓(xùn)練中， 如果用呼吸商來界定其糖脂協(xié)調(diào)供能的區(qū)間， 呼吸商界定的范圍為0.73-0.99， 在訓(xùn)練中呼吸商的范圍所對應(yīng)的

5、訓(xùn)練負荷強度即是糖與脂肪協(xié)調(diào)供能的區(qū)間，呼吸商在 0.73-0.99 這個區(qū)間會出現(xiàn)一個糖與脂肪協(xié)調(diào)供能的最佳點且在運動訓(xùn)練實踐中有很大的指導(dǎo)意義。 結(jié)論： 1.在馬拉松運動項目中， 呼吸交換率在 0.73-0.99 這個區(qū)間時為馬拉松的糖脂供能區(qū)間。2.在馬拉松運動項目中，負荷運動過程中機體呼吸交換率為0.84 左右時， 其所對應(yīng)的負荷強度為馬拉松的糖脂協(xié)調(diào)供能區(qū)間的最佳訓(xùn)練負荷強度。3.糖脂協(xié)調(diào)訓(xùn)練對馬拉松運動員最大攝氧量（VO2m