運(yùn)動(dòng)員選材63411

1、運(yùn)動(dòng)員選材短跑，中長(zhǎng)跑，投擲，跳躍運(yùn)動(dòng)員的選材標(biāo)準(zhǔn)是各不相同的，標(biāo)準(zhǔn)如下：短跑短跑是以無(wú)氧代謝供能為主的極限強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。決定短跑競(jìng)技水平的速度能力、反應(yīng)時(shí)、最高動(dòng)作頻率及無(wú)氧耐力等因素，在很大程度上是由遺傳決定的，后天較難培養(yǎng)與改變，訓(xùn)練僅使這些天賦能力得到充分發(fā)揮。因此，短跑運(yùn)動(dòng)員選材更重視先天因素。（一）身體形態(tài)短跑運(yùn)動(dòng)員的形態(tài)外觀一般是中等或以上身材，肌肉發(fā)達(dá)且成束形，皮下脂肪較少；下肢較長(zhǎng)，大腿比小腿稍短；踝圍細(xì)，跟踺長(zhǎng)且扁平、清

2、晰；腳趾齊且較短，趾關(guān)節(jié)較堅(jiān)固。根據(jù)短跑技術(shù)對(duì)身體形態(tài)的要求，提出以下指標(biāo)。1身高對(duì)短跑成績(jī)沒(méi)有實(shí)質(zhì)性影響，不同身高的運(yùn)動(dòng)員在短跑中均能取得好成績(jī)。但從總體看，高水平的運(yùn)動(dòng)員大多是身材較高者。根據(jù)國(guó)內(nèi)外資料，《田徑教學(xué)訓(xùn)練大綱》提出以下身高標(biāo)準(zhǔn)：男子100米、200米運(yùn)動(dòng)員為1755厘米，男子400米運(yùn)動(dòng)員為1805厘米；女子100米、200米運(yùn)動(dòng)員為1655厘米，女子400米運(yùn)動(dòng)員為1705厘米，并對(duì)各階段選材應(yīng)達(dá)到的身高提出了相應(yīng)要

3、求。對(duì)有特殊才能的矮個(gè)子運(yùn)動(dòng)員也不可忽視。2比大小腿長(zhǎng)[大腿長(zhǎng)（小腿長(zhǎng)十足高）100]大腿相對(duì)較短，能使跑時(shí)支撐階段重心前移速度較快，大小腿折疊前擺快而省力。小腿較長(zhǎng)者，在角速度相同情況下，“扒地”速度較快，有利于完成支撐緩沖動(dòng)作及縮短支撐時(shí)間。因此大小腿長(zhǎng)的比值應(yīng)力求小些，要求≤100%，最好≤95%。3比踝圍（踝圍跟腱長(zhǎng)100）與比跟腱長(zhǎng)[跟腱長(zhǎng)（小腿足高）100]踝圍較細(xì)、跟腱較長(zhǎng)者，小腿肌力較大，速度力量好。因此，比踝圍應(yīng)力求小

4、些（≤100%，最好≤95%）；比跟腱長(zhǎng)應(yīng)力求大些（≥50%，最好≥55%）。（二）生理機(jī)能短跑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)時(shí)間短、強(qiáng)度大、單位時(shí)間內(nèi)能量消耗多，要求運(yùn)動(dòng)員身體健康而強(qiáng)壯，并有較強(qiáng)的心肺功能和無(wú)氧代謝能力。血色素男子12.0～14.0克以上，女子10.5～12.5克以上，比肺活量≥75，臺(tái)階指數(shù)105～115。（三）成績(jī)動(dòng)態(tài)及運(yùn)動(dòng)素質(zhì)1成績(jī)動(dòng)態(tài)分析世界優(yōu)秀短跑運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷發(fā)現(xiàn)，他們大多在13～18歲開(kāi)始專項(xiàng)訓(xùn)練，達(dá)到最佳成績(jī)的年齡為男子

5、25～26歲、女子23～25歲，達(dá)到最佳成績(jī)需用8～9年的訓(xùn)練，而且起始成績(jī)都較高。早期短跑成績(jī)與進(jìn)展速度反映了先天賦予的快跑能力和短跑潛力，是短跑運(yùn)動(dòng)員選材中直覺(jué)而客觀的一個(gè)重要因素。2運(yùn)動(dòng)素質(zhì)短跑成績(jī)?nèi)Q于速度、速度力量和專項(xiàng)耐力，這些素質(zhì)與遺傳關(guān)系密切，是選材的測(cè)試重點(diǎn)。原蘇聯(lián)科研人員通過(guò)多年觀察研究，認(rèn)為根據(jù)系統(tǒng)訓(xùn)練一年半后素質(zhì)謝過(guò)渡的“臨界點(diǎn)”即無(wú)氧閾，故無(wú)氧閾出現(xiàn)的早晚也是評(píng)定人體有氧能力的重要指標(biāo)?！短飶浇虒W(xué)訓(xùn)練大綱》中將

6、無(wú)氧閾時(shí)耗氧量定為男子50毫升千克分。有研究證明，最大耗氧量的93%決定于遺傳，而訓(xùn)練可大大推遲有氧代謝向無(wú)氧代謝的轉(zhuǎn)折（可改進(jìn)45%），就是說(shuō)無(wú)氧閾值通過(guò)訓(xùn)練可以提高。因此無(wú)氧閾值是評(píng)定運(yùn)動(dòng)員有氧能力更有效的指標(biāo)。在中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員優(yōu)選階段，主要是檢測(cè)無(wú)氧閾值。近來(lái)對(duì)肌纖維的研究表明，人類的骨骼肌纖維由慢?。t肌）和快?。ò准。┙M成，這兩類肌纖維的微細(xì)胞結(jié)構(gòu)、代謝特征、生理機(jī)能等都有明顯的區(qū)別，對(duì)體育活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的反應(yīng)也各有特點(diǎn)。由于肌

7、纖維的組成是先天遺傳決定的，訓(xùn)練不能改變紅肌與白肌的百分比組成，而紅肌纖維用氧能力高，耐力好，所以紅肌纖維比例大是中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員選材的一個(gè)重要指標(biāo)。在重點(diǎn)選擇階段就要及時(shí)做這種檢測(cè)，可采用直接測(cè)定（活檢）和間接測(cè)定兩種方法進(jìn)行。此外，在生理機(jī)能方面還應(yīng)優(yōu)選恢復(fù)能力較好的運(yùn)動(dòng)員。可用超聲心動(dòng)圖測(cè)定心舒末期容量來(lái)鑒別。心舒容量是指心臟舒張期結(jié)束時(shí)即將開(kāi)始收縮前的容量。經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員心臟容量可達(dá)1015～1027毫升，而一般人只765～785

8、毫升。容量大而堅(jiān)實(shí)的心臟每搏輸出量高，則心臟總輸出量也大，直接影響著耗氧量的大小。在相同的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷下，心臟搏動(dòng)次數(shù)少不易疲勞，即使在疲勞的情況下也恢復(fù)較快，這是優(yōu)秀中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員必備的生理機(jī)能。中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)、強(qiáng)度大，且單調(diào)乏味。要求運(yùn)動(dòng)員自覺(jué)性強(qiáng)，能較長(zhǎng)時(shí)間集中注意力；情緒穩(wěn)定，能承受長(zhǎng)時(shí)間的大強(qiáng)度負(fù)荷；有拼搏精神和必勝的信念；對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力較強(qiáng)等。心理受環(huán)境等因素的影響，良好的心理素質(zhì)是在長(zhǎng)期教學(xué)與訓(xùn)練中形成的，因此中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員選

9、材時(shí)應(yīng)注意環(huán)境等社會(huì)因素，并將心理訓(xùn)練貫穿于訓(xùn)練的全過(guò)程?！榜R家軍”注重從邊遠(yuǎn)窮的山區(qū)和農(nóng)村選拔能吃苦耐勞與服從教練的中長(zhǎng)跑人才就是成功的例子。（四）身體素質(zhì)《田徑教學(xué)訓(xùn)練大綱》對(duì)一般身體素質(zhì)只規(guī)定了代表速度、力量的100米跑、立定三級(jí)跳遠(yuǎn)，引體向上或俯臥撐等項(xiàng)，對(duì)專項(xiàng)身體素質(zhì)只規(guī)定了代表速度耐力、力量耐力與一般耐力的600米或1200米跑、100米跨跳與俯臥屈伸腿、越野跑等項(xiàng)。在兩類素質(zhì)中，應(yīng)以專項(xiàng)身體素質(zhì)為重點(diǎn)，同時(shí)不忽視一般身體素