六大滋補藥膳 還你飄逸秀發(fā)

1、六大滋補藥膳還你飄逸秀發(fā)飄逸的秀發(fā)會給你帶來美麗，生活中很多人卻常常被脫發(fā)所煩惱，導(dǎo)致脫發(fā)的因素有很多，飲食也是一個方面，所以建議脫發(fā)的朋友選擇一些滋補的食療方，既可以補充營養(yǎng)又可以有效防脫發(fā)。中醫(yī)學(xué)認為，頭發(fā)的生長與血氣與神經(jīng)的盛衰有關(guān)，選用一些補血、溫腎、滋陰的中藥，與食物配合制成食療藥膳，可以促進頭發(fā)生長，防止脫發(fā)。1、何首烏煲雞蛋何首烏60克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的

2、須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰，對虛不受補者療效更佳。2、生發(fā)黑豆湯芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養(yǎng)生發(fā)，對失眠多夢者尤其有效。何首烏60克，枸杞子15克，生豬肝200克，黃瓜200克，油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末，加水300克熬至約100克的濃汁，放入豬肝片泡24小時黃瓜切片。鍋內(nèi)放油至五六成熟時，放入肝片過油，下蔥、姜末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味精

3、、少許首烏濃汁、豬肝片、發(fā)好的枸杞子，快速翻炒35分鐘即成。本品有補肝、祛風(fēng)、益精、養(yǎng)腎之功。對頭發(fā)干枯、早白、早脫均有效，每周宜服用23次。健康提醒：對于脫發(fā)患者來說，均衡的營養(yǎng)是生發(fā)、美發(fā)的根本之道，平時飲食尤要注意：食入足量的含豐富蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類等，因為蛋白質(zhì)是頭發(fā)的生長要素食入維生素含量高的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、蘋果、枇杷等，因為維生素可促進頭發(fā)生長、使頭發(fā)光澤自然食入含鋅食物，如動物肝臟、干果食品，因