論在大學生中開展跆拳道運動的作用

1、論在大學生中開展跆拳道運動的作用摘要：通過跆拳道運動的開展對大學生所起的作用，充分說明了跆拳道運動有利于大學生的健康成長并建議各高校能將此項運動積極地開展起來，讓更多的學生真正了解和認識跆拳道，使跆拳道運動的開展在大學中發(fā)揮出應有的作用。關鍵詞：跆拳道；大學生；推廣跆拳道運動起源于朝鮮半島，古稱跆跟、花郎道。20世紀初，由此延續(xù)下來的朝鮮自衛(wèi)術(shù)融合中國武術(shù)和日本舞蹈的精華，形成了新的技術(shù)體系，于1962年正式命名為跆拳道。現(xiàn)成立的世界跆

2、拳道聯(lián)盟共有159個會員國，大約6500萬人參加此項運動，1988年列為亞運會正式比賽項目，同年成為奧運會表演項目，2000年成為悉尼奧運會正式比賽項目。中國跆拳道聯(lián)盟成立于1995年，同年加人世界跆拳道聯(lián)盟，并于2001年第九屆全國運動會上正式成為比賽項目。我國運動員陳沖在2000年奧運會上還為中國奪得了一枚金牌，并成為國家重點發(fā)展體育項目之一。但是此項運動在大學中開展并不廣泛，據(jù)調(diào)查全國只有體育院校設置有跆拳道專修或跆拳道普修課。而

3、其它大學包括有體育專業(yè)的學校就很少有開展此項運動的了。從四川的川南片區(qū)幾所具有體育專業(yè)的大學來看，無一所學校設有跆拳道課，其主要原因是對跆拳道運動的不了解，甚至有些誤解。筆者就在大學生中開展跆拳道運動的作用談點粗淺的看法。1跆拳道運動能促進學生的身體健康1.1跆拳道運動對體格的影響跆拳道運動要求練習者速度快、力量大、動作靈活、耐力持久，這就要對練習者進行全面的身體素質(zhì)訓練。長期的訓練必然使肌肉發(fā)達、強壯，由于練習跆拳道的運動量較大，會消

4、耗體內(nèi)過多的脂肪，因此跆拳道運動對身體形態(tài)產(chǎn)生良好的影響，避免豆芽及肥胖體型的發(fā)生。使人的身材勻稱的發(fā)展。這樣女子的身材就更勻稱，男子的體形也就更健壯。12跆拳道運動對心血管系統(tǒng)的影響經(jīng)常進行跆拳道練習可促使人體心血管系統(tǒng)的形態(tài)、結(jié)構(gòu)和機能產(chǎn)生良好的適應，從而提高人體工作能力。跆拳道運動既需要速度也需要耐力，它是一種無氧代謝和有氧代謝的綜合性運動。長期進行跆拳道練習可以使安靜時心率減慢，心臟運動性增大，使之收縮時射血能力增強，心臟肌纖維

5、內(nèi)ATP酶活性升高，能提高體力負荷。長期進行跆拳道練習還可以改善心血管機能，使每分鐘輸出量增大，從而提高人體有氧工作能力。跆拳道運動的內(nèi)外相合，上下相隨，周身協(xié)調(diào)，動靜結(jié)合的運動特點，有助于中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性的擴散，促使胰島素分泌遞增、抑制了下丘腦情緒中樞的興奮性和交感血管中樞的緊張活動，終止腦垂體不斷發(fā)出的電信號和腦垂體分泌腎上腺素和去甲腎上腺素的激素進人血液，從而推動血液循環(huán)。者在練習技術(shù)的同時，在道德修養(yǎng)方面也要不斷提髙自己。通過

6、用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊友以示恭敬謙虛，使跆拳道練習者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學習的作風。就我院練習跆拳道的運動員來看，從沒出現(xiàn)過打架斗毆現(xiàn)象，并且還在學校的治安方面起到了積極作用，得到了學校的表彰。綜上所述，跆拳道運動是一項非常適合大學生的運動項目，它不僅對大學生的生理、心理、道德品質(zhì)和性格等產(chǎn)生終生的積極影響，而且對建設社會精神文明、維護良好社會秩序，營造穩(wěn)定社會環(huán)境等都起到有力的推動作

7、用。目前許多髙校的大學生都非常熱衷于此項運動，成立了許多跆拳道俱樂部和訓練班，雖然這樣對跆拳道運動有一定的推動作用，但由于它們許多都是一些非正式的團體，并且很多教練對此項運動不是很了解，導致跆拳道運動的許多精神得不到很好的發(fā)揚。所以建議各髙校能將此項運動列入體育普修課或選修課中，也可成立跆拳道俱樂部啟用具有教練資格的教師進行訓練，將跆拳道這項運動帶入正軌，讓更多的學生真正了解和認識跆拳道，并積極引導，使跆拳道運動的開展在大學中發(fā)揮出應有

8、的作用。OnPopularizingTaekwondoamongCollegeStudentsZHOUYong(Physical(PhysicalEducationEducationDepartmentDepartmentNeijiangNeijiangTeachersTeachersCollegeCollegeNeijjiangNeijjiangSichuanSichuan641112641112ChinaChina)Abstract

9、Abstract：BasedBasedononthetheeffecteffectofofTaekwondoTaekwondoononcollegecollegestudentsstudents，thetheauthauthpointspointsontontthatthatTaekwondoTaekwondoisisbeneficialbeneficialtototheirtheirhealthyhealthygrowth.growt

10、h.TherefeTherefe?thetheauthauthsuggestssuggeststhatthatinincollegescollegesuniversitiesuniversitiespopularpopularTaekwondoTaekwondoshallshallbebedevelopoeddevelopoedbybymeansmeansofofeffectiveeffectivemeasuresmeasuressos