名詞解釋投射與認(rèn)同

1、名詞解釋：投射與認(rèn)同我們常說，一個人怎么對待別人，其實是這個人的內(nèi)心的反映。這個道理，套用一個心理學(xué)術(shù)語，就是投射。更細(xì)致的解釋是，一個人的外部的人際關(guān)系其實就是他的內(nèi)心關(guān)系向外的展現(xiàn)。譬如，假若一個人的內(nèi)在的關(guān)系模式是“挑剔的內(nèi)在的父母”與“被挑剔的內(nèi)在的小孩”。那么，這個人的現(xiàn)實的人際關(guān)系，要么是他瞧不起別人，要么是他甘于被別人瞧不起。面對這樣的人，我們就要明白，他挑剔你，其實并非是你的錯，而是他自己的問題。他是把自己內(nèi)心的東西投射

2、到你身上了。不過，接不接受他的投射，就是你的問題了。在一個心理學(xué)論壇上，23的女孩阿娜寫道：“很多人都擺出一副長者的姿態(tài)來教訓(xùn)我這個沒事找事、頑固不化、不懂事的小孩子?！边@些擺出長者姿態(tài)的人來教訓(xùn)她，可以理解為，他們正在向她投射他們的一些東西。一般而言，他們投射給她的，就是他們的“被挑剔的內(nèi)在的小孩”。因為這些教訓(xùn)，阿娜很容易受到影響。別說教訓(xùn)了，甚至“一旦別人有一點表示出不滿，我就有天塌下來的感覺”。也就是說，這些人對她的投射，都成功

3、了，都嚴(yán)重影響到了她。按照心理學(xué)的說法，就是她認(rèn)同了這些人投射給她的“被挑剔的內(nèi)在的小孩”。那些人向她投射，是他們的事，而她認(rèn)同這些投射，就是她自己的事。她為什么這么容易認(rèn)同這些投射，這么容易受到他們的影響呢？原來，她的父母一直就是這樣對她的，他們幾乎從來不夸她，而只是一味地挑剔她指責(zé)她甚至羞辱她。由此，她的內(nèi)在的關(guān)系模式就是“挑剔的內(nèi)在的父母”和“被挑剔的內(nèi)在的小孩”。別人之所以那么容易把他們的“被挑剔的內(nèi)在的小孩”投射到她的頭上，是

4、因為她的內(nèi)心中首先有了一個“被挑剔的內(nèi)在的小孩”。這種互動模式令阿娜非常痛苦，她渴望擺脫這種痛苦。那么，她可以給自己的心靈多一雙眼睛，當(dāng)別人再次動輒指責(zé)她時，她可以告訴自己，這些人其對我們造成很大的影響，令我們內(nèi)在的關(guān)系模式向糟糕的方向發(fā)展。若想少受到那些殘酷的過客的不良影響，我們須養(yǎng)成一個意識：在關(guān)系中受傷的時候，適當(dāng)從關(guān)系中跳出來一下，用那雙旁觀的心靈之眼審視一下，究竟發(fā)生了什么。若有了這樣一雙心靈之眼，你會發(fā)現(xiàn)，很多詞匯都需要重構(gòu)

5、。譬如自愛，在上周的文章中，我已講到，所謂的自愛，如果從內(nèi)在的關(guān)系模式去看，其實就是“內(nèi)在的父母”愛“內(nèi)在的小孩”。同樣，我們可以此類推，自信，其實就是“內(nèi)在的父母”贊賞“內(nèi)在的小孩”，而自立，就是“內(nèi)在的父母”尊重“內(nèi)在的小孩”的獨立空間……這就可以得出一個結(jié)論，我們與自己的關(guān)系，也是無比重要的關(guān)系。很多人會說，接受自己，愛自己。但是，假若“內(nèi)在的父母”與“內(nèi)在的小孩”沖突性恨強(qiáng)的話，這是并不容易做到的。所以，過于挑剔的父母，很難讓自

6、己的孩子學(xué)會自愛。當(dāng)然，做不到也是因為，我們常以為，自愛與自信是自己的事，只要自己努力去嘗試就可以逐漸做到了，我們很少從關(guān)系的角度去審視這一點。我們不僅要從內(nèi)在關(guān)系的角度上看自己，也要學(xué)會從內(nèi)在關(guān)系的角度上去看別人。假若我們學(xué)會這一點，我們就會明白，這世界上到處是假自信、假自愛和假自尊。因為，有太多看似自信自愛的人，會給周圍的人帶來極大的痛苦，這其實暴露出了一個秘密，他們的強(qiáng)大的自我是偽裝的，他們必須要把自己的強(qiáng)大建立在別人的弱小之上。

7、他們內(nèi)在的關(guān)系模式中，有一極——通常是“內(nèi)在的父母”——過于強(qiáng)大，而另一極——通常是“內(nèi)在的小孩”——過于弱小，這種非常不和諧的內(nèi)在關(guān)系模式給他們帶來很大的沖突，令他們很不舒服。于是，他們會盡可能地向“內(nèi)在的父母”認(rèn)同，而將“內(nèi)在的小孩”盡可能地投射到別人身上。由此，這些貌似強(qiáng)大的人，對周圍人而言，其實是地獄。心理醫(yī)生切忌陷入投射認(rèn)同的陷阱意識到對方的投射，但是不認(rèn)同，這一點在心理咨詢中也非常重要。所有的來訪者，都勢必會在心理咨詢室中大