家庭飲食結(jié)構(gòu)改善計(jì)劃表

1、家長(zhǎng)會(huì)材料三家長(zhǎng)會(huì)材料三改善家庭膳食結(jié)構(gòu)，每天選擇的食物品種越多越好改善家庭膳食結(jié)構(gòu)，每天選擇的食物品種越多越好隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展、社會(huì)的全面進(jìn)步，人民生活水平隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展、社會(huì)的全面進(jìn)步，人民生活水平顯著提高，人們的身體素質(zhì)和生活質(zhì)量得到了很大改善，顯著提高，人們的身體素質(zhì)和生活質(zhì)量得到了很大改善，但是膳食不合理、缺乏體力活動(dòng)、吸煙、酗酒等不健康的但是膳食不合理、缺乏體力活動(dòng)、吸煙、酗酒等不健康的生活方式嚴(yán)重威脅著人類(lèi)的健康。中

2、國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀生活方式嚴(yán)重威脅著人類(lèi)的健康。中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況調(diào)查和國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)結(jié)果表明，與膳食不平衡和身體活況調(diào)查和國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)結(jié)果表明，與膳食不平衡和身體活動(dòng)不足等生活方式密切相關(guān)的慢性疾病及其危險(xiǎn)因素水平動(dòng)不足等生活方式密切相關(guān)的慢性疾病及其危險(xiǎn)因素水平呈快速上升趨勢(shì)，已成為威脅我們健康的突出問(wèn)題。呈快速上升趨勢(shì)，已成為威脅我們健康的突出問(wèn)題。針對(duì)這一實(shí)際問(wèn)題，針對(duì)這一實(shí)際問(wèn)題，20072007年9月1日，衛(wèi)生部疾病預(yù)防日

3、，衛(wèi)生部疾病預(yù)防控制局、全國(guó)愛(ài)衛(wèi)會(huì)辦公室和中國(guó)疾病預(yù)防控制中心發(fā)起控制局、全國(guó)愛(ài)衛(wèi)會(huì)辦公室和中國(guó)疾病預(yù)防控制中心發(fā)起了以“和諧我生活，健康中國(guó)人”為主題，以“我行動(dòng)，了以“和諧我生活，健康中國(guó)人”為主題，以“我行動(dòng)，我健康，我快樂(lè)”為口號(hào)的全民健康生活方式行動(dòng)，并確我健康，我快樂(lè)”為口號(hào)的全民健康生活方式行動(dòng)，并確定每年的定每年的9月1日為“全民健康生活方式行動(dòng)日”。日為“全民健康生活方式行動(dòng)日”。據(jù)悉，行動(dòng)第一階段為“健康一二一”行動(dòng)

4、，其內(nèi)涵為據(jù)悉，行動(dòng)第一階段為“健康一二一”行動(dòng)，其內(nèi)涵為“日行一萬(wàn)步，吃動(dòng)兩平衡，健康一輩子”，以合理膳食“日行一萬(wàn)步，吃動(dòng)兩平衡，健康一輩子”，以合理膳食和適量運(yùn)動(dòng)為切入點(diǎn)，倡導(dǎo)和傳播健康生活方式理念，推和適量運(yùn)動(dòng)為切入點(diǎn)，倡導(dǎo)和傳播健康生活方式理念，推廣技術(shù)措施和支持工具，開(kāi)展各種全民參與活動(dòng)。隨著活廣技術(shù)措施和支持工具，開(kāi)展各種全民參與活動(dòng)。隨著活動(dòng)的推進(jìn)和深入，全民健康生活方式行動(dòng)最終將涵蓋與健動(dòng)的推進(jìn)和深入，全民健康生活方式

5、行動(dòng)最終將涵蓋與健特別提醒家庭“煮婦”們，烹調(diào)蔬菜時(shí)要做到先洗后特別提醒家庭“煮婦”們，烹調(diào)蔬菜時(shí)要做到先洗后切、急火快炒、炒好即食。每人每天烹調(diào)用油攝入量不宜切、急火快炒、炒好即食。每人每天烹調(diào)用油攝入量不宜超過(guò)超過(guò)25g25g或30g30g，盡量不用動(dòng)物油炒菜。每人每天攝入食鹽，盡量不用動(dòng)物油炒菜。每人每天攝入食鹽不宜超過(guò)不宜超過(guò)6g6g，盡量少吃醬菜、腌制食品及其他過(guò)咸食品。，盡量少吃醬菜、腌制食品及其他過(guò)咸食品。希望每一個(gè)家庭從

6、自己做起，摒棄不良習(xí)慣，成為健康希望每一個(gè)家庭從自己做起，摒棄不良習(xí)慣，成為健康生活方式的實(shí)踐者和受益者，真正做到：食鹽少一點(diǎn)，血生活方式的實(shí)踐者和受益者，真正做到：食鹽少一點(diǎn)，血壓低一點(diǎn)；肥肉少一點(diǎn)，血脂降一點(diǎn)；飲料少一點(diǎn)，血糖壓低一點(diǎn)；肥肉少一點(diǎn)，血脂降一點(diǎn)；飲料少一點(diǎn)，血糖穩(wěn)一點(diǎn)；剩菜少一點(diǎn)，危害減一點(diǎn)；靜坐少一點(diǎn)，肥胖遠(yuǎn)穩(wěn)一點(diǎn)；剩菜少一點(diǎn)，危害減一點(diǎn)；靜坐少一點(diǎn)，肥胖遠(yuǎn)一點(diǎn)；煙酒少一點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)多一點(diǎn)；牢騷少一點(diǎn)，心情好一一點(diǎn)；煙酒