桑巴舞基本步

1、1膝蓋的彈動2左邊的原地基本步3叉行步4博塔佛哥步5原地桑巴步6.交接墊步(沃爾塔步)7桑巴前進走步8破碎步1.1.基本步基本步男女雙腳靠攏，重心在右腳。左腳向前踏，左膝下沉，右膝彎曲——慢右腳底向前踏，一方面改換重心，一方面伸直右膝——快將重心回復(fù)到左腳，雙膝下沉——慢右腳向后踏，右膝下沉，左膝彎曲——慢左腳后踏，改換重心，并將左膝彎曲，右膝同時彎曲——快重心回復(fù)到右腳，雙膝伸直——慢2.2.左轉(zhuǎn)身左轉(zhuǎn)身男子舞步男子舞步左膝伸直——快

2、左膝彎曲——慢到此完成一次推移步。面向舞程線，伸直左膝，右腳向前踏，雙膝彎曲——慢右膝伸直——快右膝彎曲——慢【舞蹈技巧】桑巴舞基本步的練習(xí)方法桑巴舞是一種行進型舞蹈，在舞蹈的過程中，沿著舞程線繞場行進。桑巴舞是拉丁舞中有著特殊節(jié)奏的最令人激奮的舞蹈。桑巴舞最突出的特點是桑巴的反彈動作，是由于膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的彎曲和伸直產(chǎn)生的，在1a2的桑巴所有動作中，膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)支持著大部分的重心。桑巴舞在腳法上完全是腳掌著地，腳跟抬起不著地。桑巴舞

3、的風(fēng)格特點，可以歸納為：步法上有彈跳性，體態(tài)上有搖曳感。步法上的彈跳性，既跳桑巴舞時，兩膝隨著強烈的音樂節(jié)奏一屈一伸，當(dāng)慢步出腳時，膝部彎曲，第一個快步出腳時，腳掌著地，承受部分重心，另一條腿膝部伸直，身體同時向上有彈跳感，臀部也隨之?dāng)[動。如同有彈性的物體，承受壓力向下后，當(dāng)去掉壓力必然會反彈向上一樣。體態(tài)上的搖曳感，即不少桑巴舞步都有左傾、中倒或前俯、后仰的姿態(tài)，有點模仿棕櫚樹隨風(fēng)擺蕩，搖曳生姿，具有熱帶地區(qū)土風(fēng)舞的鮮明風(fēng)格。初學(xué)者學(xué)