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文檔簡介
1、拔河比賽技巧圖解拔河的關(guān)鍵不是拉力的大小，而是兩邊人對地面摩擦力的大??！這就是為什么總看到拔河的時候，胖人多的一方往往能贏，不是因為力氣大，而是因為他們重，根據(jù)摩擦力計算公式，對平面壓力越大，摩擦力就越大！拔河就容易贏。一、隊形：由高到矮。因為拉的過程中，力是向斜下方，這樣大家的力會統(tǒng)一。力氣大的人要排在最前面發(fā)力進攻，體重重的人擺后面，這樣可達(dá)到最大效率。四、距離：不能太大，也不可太小。太大，繩子會左右晃，太小，人與人之間會沖撞，發(fā)不
2、出力。每一位選手前后必須保持一米（隊員間隔一臂）的安全距離。五、握繩：比賽前繩子拉到最直，否則后面人用力，繩子彎的，力就中和了。兩個手相隔20cm。要試個人臂長而定。千萬“不可以”將繩纏臂纏手，就是有人把繩纏繞手臂才釀成斷臂的不幸。一般以右手在前為宜，左右手握繩處要靠攏不要分開，雙手手掌朝上，握緊時雙手略絞繩，同時切記不要戴手套；身體的正確姿勢是繩從腋下經(jīng)過。握繩的力量只要手不會滑動即可，用力過大容易疲勞，因此不必一開始就用力過大，做好
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