大學(xué)生心理健康題目答案

1、1.影響大學(xué)生心理健康的因素。答①社會(huì)因素，②家庭因素，③大學(xué)生群體因素，④個(gè)體心理因素。答①社會(huì)因素，②家庭因素，③大學(xué)生群體因素，④個(gè)體心理因素。2.情緒的要素內(nèi)在感受內(nèi)在感受生理過程生理過程外在表現(xiàn)外在表現(xiàn)?情緒的外在表現(xiàn)：情緒的外在表現(xiàn)：?面部表情面部表情眉開眼笑、愁眉苦臉、目瞪口呆、面紅耳赤眉開眼笑、愁眉苦臉、目瞪口呆、面紅耳赤?體態(tài)表情體態(tài)表情捶胸頓足、手舞足蹈、垂頭喪氣、捶胸頓足、手舞足蹈、垂頭喪氣、?言語表情言語表情語言

2、的聲調(diào)、語言的聲調(diào)、音色、音色、節(jié)奏節(jié)奏情緒的分類：愉快，憤怒，恐懼，悲哀情緒的分類：愉快，憤怒，恐懼，悲哀情緒管理情緒管理就是指一個(gè)人在情緒方面的管理能力，對(duì)人的一生有著深遠(yuǎn)的影響。就是指一個(gè)人在情緒方面的管理能力，對(duì)人的一生有著深遠(yuǎn)的影響。大學(xué)生的情緒特點(diǎn)：情緒豐富性，情緒不穩(wěn)定性，情緒掩飾性，情緒沖動(dòng)性。大學(xué)生的情緒特點(diǎn)：情緒豐富性，情緒不穩(wěn)定性，情緒掩飾性，情緒沖動(dòng)性。情緒對(duì)大學(xué)生的四大影響：情緒對(duì)大學(xué)生的四大影響：學(xué)習(xí)，人際關(guān)

3、系，健康，行為目標(biāo)。學(xué)習(xí)，人際關(guān)系，健康，行為目標(biāo)。認(rèn)識(shí)自己的情緒：認(rèn)識(shí)自己的情緒：個(gè)性特征個(gè)性特征情緒年齡情緒年齡識(shí)別不良情緒識(shí)別不良情緒理解情緒能力理解情緒能力情緒的心理表達(dá)包含以下四個(gè)層次情緒的心理表達(dá)包含以下四個(gè)層次:（一）向自我表達(dá)（一）向自我表達(dá)（二）向他人表達(dá)（二）向他人表達(dá)（三）向自我及他人以外的客觀環(huán)境表達(dá)（三）向自我及他人以外的客觀環(huán)境表達(dá)（四）升華表達(dá)（四）升華表達(dá)有效地控制情緒：有效地控制情緒：A.善于控制負(fù)性情

4、緒善于控制負(fù)性情緒B.調(diào)整認(rèn)知調(diào)整認(rèn)知C.學(xué)會(huì)自我平衡情緒學(xué)會(huì)自我平衡情緒a.不要期望值過高，不高過分苛求自己不要期望值過高，不高過分苛求自己b.學(xué)會(huì)妥協(xié)和放棄學(xué)會(huì)妥協(xié)和放棄c.學(xué)會(huì)自我安慰學(xué)會(huì)自我安慰D.給自己積極的心理暗示給自己積極的心理暗示E.嘗試放松訓(xùn)練嘗試放松訓(xùn)練情緒調(diào)整的五大方法情緒調(diào)整的五大方法音樂，顏色，表情，呼吸，理發(fā)調(diào)整法。音樂，顏色，表情，呼吸，理發(fā)調(diào)整法。3.人際交往主要有五個(gè)原則。答：1.1真誠原則，真誠原則，

5、1.2交互原則，交互原則，1.3功利原則，功利原則，1.4自我價(jià)值保護(hù)原則，自我價(jià)值保護(hù)原則，1.5情境控制情境控制原則。原則。1.1真誠真誠，一般指的就是真實(shí)、誠懇，沒有虛假。它是人的交往中的良好心態(tài)之一。待一般指的就是真實(shí)、誠懇，沒有虛假。它是人的交往中的良好心態(tài)之一。待人接物要以誠為本，能否以誠待人是衡量朋友質(zhì)量的一個(gè)主要標(biāo)準(zhǔn)。人接物要以誠為本，能否以誠待人是衡量朋友質(zhì)量的一個(gè)主要標(biāo)準(zhǔn)。1.2交互交互，關(guān)鍵要出于真誠，這是一種崇高

6、的道德力量，關(guān)鍵要出于真誠，這是一種崇高的道德力量是純潔友誼的內(nèi)容；是純潔友誼的內(nèi)容；其次，交互時(shí)要注重雙向性、互利性其次，交互時(shí)要注重雙向性、互利性1.3功利功利，（一）人際交往的本質(zhì)是社會(huì)交換。六種基本回報(bào)類型：金錢、物品、信息、服一）人際交往的本質(zhì)是社會(huì)交換。六種基本回報(bào)類型：金錢、物品、信息、服?心理自我：對(duì)自身心理狀態(tài)的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。心理自我：對(duì)自身心理狀態(tài)的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。如：能力、知識(shí)、情緒、氣質(zhì)、性格、理想、信念、興趣、愛好等

7、。如：能力、知識(shí)、情緒、氣質(zhì)、性格、理想、信念、興趣、愛好等。?因此說，自我意識(shí)就是個(gè)體對(duì)自己的身心狀況和對(duì)自身與別人以及與周圍世界關(guān)系的因此說，自我意識(shí)就是個(gè)體對(duì)自己的身心狀況和對(duì)自身與別人以及與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識(shí)。認(rèn)識(shí)。5危機(jī)干預(yù)六步法。1、確定問題、確定問題2、保證求助者的安全（評(píng)估當(dāng)前的情緒、認(rèn)知、行為控制等危險(xiǎn)發(fā)生情況）、保證求助者的安全（評(píng)估當(dāng)前的情緒、認(rèn)知、行為控制等危險(xiǎn)發(fā)生情況）3、給予支持、給予支持4、提出可驗(yàn)證、可變

8、通的應(yīng)對(duì)方式、提出可驗(yàn)證、可變通的應(yīng)對(duì)方式5、制定計(jì)劃考試大論壇、制定計(jì)劃考試大論壇6、得到承諾、得到承諾6.弗洛伊德將人的性心理發(fā)展5階段？①口腔期；②肛門期；③性蕾欲期；④潛伏期；⑤生殖期。①口腔期；②肛門期；③性蕾欲期；④潛伏期；⑤生殖期。：7.大學(xué)生知識(shí)建構(gòu)的基本原則包括：厚基礎(chǔ)原則、性原則、廣博性原則、系統(tǒng)性原則、原則。8.世界精神衛(wèi)生日。1010月1010號(hào)9.健康。健康的標(biāo)準(zhǔn)健康的標(biāo)準(zhǔn):①有適度的安全感，有自尊心，對(duì)自我的

9、成就有價(jià)值感。②適度地自我批評(píng)，不過分夸耀自己也不過分苛責(zé)自己。③在日常生活中，具有適度的主動(dòng)性，不為環(huán)境所左右。④理智，現(xiàn)實(shí)，客觀，與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。⑤適度地接受個(gè)人的需要，并具有滿足此種需要的能力。⑥有自知之明，了解自己的動(dòng)機(jī)和目的，能對(duì)自己的能力作客觀的估計(jì)。⑦能保持人格的完整與和諧，個(gè)人的價(jià)值觀能適應(yīng)社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)自己的工作能集中注意力。⑧有切合實(shí)際的生活目標(biāo)。⑨具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，能