中醫(yī)減肥秘傳

1、1中醫(yī)減肥秘傳中醫(yī)減肥秘傳一、傳統(tǒng)中醫(yī)減肥六法（藥物）隨著人們生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、膽固醇高、脂肪肝、肥胖型高血壓、心血管病、腦血管病等為臨床所常見，發(fā)病率有上升趨勢。運(yùn)用中醫(yī)中藥辨證施治，降脂減肥能獲得良好的效果。其常用藥物與方例約有六大法。簡介如下：第一、和胃消脂法形體肥胖，大多由于甘肥太過，油脂粘膩先壅于胃，往往脘腹飽脹，噯腐吞酸，口味穢濁，舌苔膩。及早用山楂、大麥芽、萊菔子等藥以和胃助消化，甚為應(yīng)手。本草書

2、對這些藥早已有消除脂垢的記載。傳統(tǒng)有焦三仙、保和丸等方，尤以中醫(yī)兒科作為常用藥物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可隨身攜帶，服用方便。鮮萊菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂減肥最簡便的食物療法。第二、活血行瘀法肥胖之人，血液中脂肪過多，容易引起動脈硬化，特別是心、腦血管病變多由此產(chǎn)生。活血行瘀的藥物對擴(kuò)張冠狀動脈，增加血流量，降低血脂，及防止斑塊形成和促進(jìn)其消退均有作用。肥胖而見有瘀血阻滯，婦女經(jīng)閉不行，或見舌質(zhì)有青紫瘀點(diǎn)者，采用

3、活血行瘀法，不但降脂減肥，同時(shí)又能治病，真是兩全其美。常用活血行瘀降脂藥物：如當(dāng)歸、川芎即古方佛手散，善于活血調(diào)經(jīng)止痛，為首選之品。丹參一味，功同四物(湯)，為治心腦血管病的常用藥。赤芍藥、雞血藤能活血舒筋，對瘀阻經(jīng)絡(luò)者多適用之。三七、蒲黃善于活血止痛，對瘀阻刺痛者每多選用。市售之丹參包、復(fù)方丹參包、冠心1號方、冠心2號方等都有活血行瘀降脂的功效。第三、寬胸化痰法中醫(yī)文獻(xiàn)有“肥人多痰“的論點(diǎn)，這種痰顯然是指肥胖之痰濁，也就是脂肪過多。臨

4、床所見肥胖之人，動則氣短、胸悶，甚則頭暈、嘔吐、惡心，舌苔滑膩。有的人痰火重，性情急躁，易于發(fā)脾氣、惱怒，以致血壓高，頭脹腦鳴而痛，睡眠不安，舌苔黃膩，大便干結(jié)。多發(fā)心、腦血管病變。遇上這些病證，選用寬胸化痰法最為合適。常用藥物如：瓜蔞，古稱栝樓，為寬胸化痰主要藥，市售之瓜蔞包即用此一味制成，可降血脂，尤善治冠心病。瓜蔞仁還有潤腸作用，對痰火內(nèi)結(jié)，大便不暢者尤適用之。薤白即小蒜，臨床常與瓜蔞配合同用，即漢代名醫(yī)張仲景用治胸痹心痛的栝樓薤

5、白湯，千百年來沿用不替。枳實(shí)、枳殼俱能寬胸化痰，配陳皮、半夏即為溫膽湯法，常用治肥胖痰濕重，驚悸、失眠等癥。半夏能化痰和胃止嘔，與陳皮配合，為二陳湯的主藥。傳統(tǒng)作為化痰濕的主要方劑。臨床通治各種痰證，不論嘔吐痰涎，或是咳嗽痰多、眩暈、驚悸等癥每多用之。查閱方書，實(shí)由溫膽湯蛻化而來。陳皮即橘皮，氣味芳香，既可和中理氣，又能化痰降脂。市售之陳皮梅、橙皮條等，確甚可口，亦為食療降脂之佳品。第四、疏肝利膽法膽汁能消化脂肪?；几窝?、膽囊炎、肝膽結(jié)

6、石的人，膽汁分泌不足，往往不喜歡吃油膩肉3胃是人體的受納器官，脾是人體的運(yùn)化器官，運(yùn)化包含“運(yùn)”和“化”兩層含義?！盎笔菍⑽改c中的飲食化成營養(yǎng)精微物質(zhì)?！斑\(yùn)”是將這些營養(yǎng)精微運(yùn)輸?shù)饺砀魈?，成為人體的氣血。中醫(yī)有個(gè)名詞叫做“胃強(qiáng)脾弱”，其含義就是能吃而不能消化。不能被消化的這部分物質(zhì)就不能在我們的身體里面轉(zhuǎn)化人體的氣血被身體使用，但又無法完全正常排泄出體外，就會逐步占據(jù)我們身體的空間，大多表現(xiàn)為贅肉，占據(jù)正常肌肉的位置，并生成痰濁和瘀

7、血，占據(jù)新鮮氣血的空間，使人體的氣血能量無法正常生成，又導(dǎo)致人體氣血不足的問題。還有，當(dāng)脾臟的能力不足時(shí)，心包容易產(chǎn)生積液，使得心臟的能力降低，心臟是人體血液的泵，當(dāng)泵的揚(yáng)程不足時(shí)，無法把血液順暢的輸送出去，整個(gè)身體的活力都降低，人體經(jīng)絡(luò)中的體液不易流動，廢物就無法排出了。造成脾虛最主要的原因，是身體的自我修復(fù)系統(tǒng)（如肝膽）工作過于勞累，人體在受傷或受到細(xì)菌的侵入時(shí)，會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。人體最容易受到細(xì)菌感染的部位，當(dāng)然是最臟的腸胃了。由于

8、脾虛體質(zhì)多形成于幼年時(shí)期，許多疾病的根源都和幼年的生活習(xí)慣有直接而密切的關(guān)系。所以減肥的過程就是“去粗存精，去偽存真”即瘀血去而新血生，贅肉去而肌肉生的過程。廢物堆積在體內(nèi)的（贅肉）是不會自行分解并排出的，而是需要很多的氣血、很大的能量，才能將他們分解成可以被血液帶走的碎末或液體。而這些能量的來源，只能從食物中獲得。若為了減肥而節(jié)食，吃一點(diǎn)東西僅夠人體一天基本代謝的能量，那什么時(shí)候你才能夠攢夠充足的能量來將體內(nèi)廢物運(yùn)走呢？有些人說，我餓

9、了一段時(shí)間還真瘦了，體重下來了，只是身上的肉更松弛了，皮膚也起皺老化了，體力好像也不如以前了。這是因?yàn)槟惴纸饬松眢w內(nèi)本來就少的一點(diǎn)氣血儲備，把正常的肌肉分解掉，來供應(yīng)臟腑及其他人體重要器官日常必需的能量，并沒有把體內(nèi)真正的廢物排出去。這樣的結(jié)果會很快反彈，而且比原來會更胖。肌肉是人體氣血儲存、分配、調(diào)度的能量倉庫。減肥是一個(gè)快樂的過程首先，我們要選擇那些既能快速增加氣血又不會產(chǎn)生贅肉的食品，也就是健脾養(yǎng)血的食品。具體有哪些呢？山藥、薏米

10、、芡實(shí)，健脾養(yǎng)血，不可小視。還有牛肉、羊肉、大蝦、海魚、蛋類都可盡情享用。如果你屬于見肉沒夠的那種人，也不必太過刻意限制，因?yàn)槟愕纳眢w急需肉里的營養(yǎng)來補(bǔ)充氣血，此時(shí)只要飯后服一兩粒成藥大山楂丸便可把肉食迅速消化，變成對身體有益的氣血，而無生贅肉之憂了。當(dāng)氣血補(bǔ)充足了，這種嗜好肉的現(xiàn)象也會隨之消失。蔬菜、水果更無禁忌，豆類、堅(jiān)果當(dāng)隨心所欲。蘿卜排氣，冬瓜利水，大棗養(yǎng)血通便，皆為減肥佳品。不要吃米、面類的主食，少吃豬肉、肥鴨、肉雞、河魚，禁