兒童春季衛(wèi)生保健常識【幼教衛(wèi)生教育】

1、1兒童兒童春季衛(wèi)生保健常識【幼教衛(wèi)生教育】春季衛(wèi)生保健常識【幼教衛(wèi)生教育】春天是孩子生長發(fā)育較快的一個季節(jié)。為了適應(yīng)這一特點，也為了適應(yīng)春季干燥的氣候，家長在安排孩子的飲食時，要注意以下幾個方面。保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng)春天是孩子長個的好季節(jié)，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣。補(bǔ)鈣一般有兩個辦法：一是藥補(bǔ)，另一個是食補(bǔ)。最好采用食補(bǔ)法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、籮卜、胡蘿卜、海帶、蝦皮等。再就是排骨湯和骨頭湯。不能讓孩子多吃

2、糖、巧克力、糕點，因為里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。多補(bǔ)充維生素C維生素C能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素C對防止出血有很好的作用，必須及時供給。補(bǔ)充方法也有兩個：其一是服用維生素C片，其二是盡量多吃些含維生素C的蔬菜和水果。如：柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。粗糧、雜糧有好處粗糧、雜糧首先是給人體補(bǔ)充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應(yīng)，如鐵、鋅等，其次是纖維素和各

3、種維生素，再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物。?？墒秤玫拇帧㈦s糧有玉米、小米、綠豆、黃豆等。萬物復(fù)蘇、生機(jī)勃勃的春天來了，這個季節(jié)乍暖還寒氣溫變化多端，幼兒抵抗力低容易使病毒和細(xì)菌大量繁殖導(dǎo)致幼兒呼吸道反復(fù)感染，如何有效預(yù)防呢？一、家園配合，培養(yǎng)良好習(xí)慣。幼兒園和家庭一起培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣：如勤洗手不亂摸鼻子和眼睛教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法建議家長早晚可以用冷水為幼兒洗臉洗鼻以增強(qiáng)幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應(yīng)能力。冷水洗臉最好是在夏天或春

4、天天氣漸暖時開始進(jìn)行。室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng)保持房間的空氣流通，必要時可采取一些家庭消毒措施，幼兒床單被褥勤洗勤曬，此外家長在打掃衛(wèi)生時盡量避免塵土揚(yáng)。二、經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)。孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動時間讓幼兒得到足夠的日光照射充分呼吸新鮮空氣還為幼兒安排多樣化的體育鍛煉以提高幼兒自身的抵抗力。建議幼兒家長充分利用雙休日和平時飯后散步時間進(jìn)行幼兒樂于接受的親子游戲活動循序漸進(jìn)地加大幼兒的運(yùn)動量。同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間

5、，注意早睡早起，因為人體睡眠時生長激素分泌旺盛，這對孩子的生長具有積極的意義。三、合理營養(yǎng)，科學(xué)安排膳食。幼兒正處在長身體的關(guān)鍵階段，家長一方面可以為幼兒準(zhǔn)備多樣化色香味全的營養(yǎng)食譜力求營養(yǎng)全面、均衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素滿足幼兒的生長需要，另一方面家園同步家長在家要鼓勵幼兒2多吃新鮮水果和青菜、粗糧等增強(qiáng)幼兒的抵抗力，粗纖維還可以疏通大腸，完成消化的最后一道工序。春季氣候干燥，幼兒還應(yīng)多喝水活動量加大使幼兒體內(nèi)缺少水份，多

6、飲水有利于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，有利于體內(nèi)新陳代謝，減少患病的機(jī)率。四、悉心保育，防患未然。春季氣候變化無常家長應(yīng)及時為幼兒增減衣服避免幼兒受涼。在幼兒戶外活動時間較長時穿得較多極易出汗一旦活動結(jié)束就容易著涼體質(zhì)較弱的孩子常常會感冒，所以家長在帶領(lǐng)孩子進(jìn)行戶外活動前要給穿得多的孩子脫減1件衣服并幫他們把衣褲塞好以免肚子受涼同時隨身帶著隔汗毛巾隨時觀察幼兒的出汗情況并及時為幼兒擦汗待活動完畢后及時為幼兒穿上衣服。另外還有一點也非常重要就是要