自我預(yù)防視神經(jīng)萎縮的方法

1、自我預(yù)防視神經(jīng)萎縮的方法自我預(yù)防視神經(jīng)萎縮的方法有哪些相信這是很多患者都非常想了解的事情，畢竟只有積極的做好預(yù)防工作，才有可能使自己的發(fā)病率降低。因此為了使大家能夠遠(yuǎn)離視神經(jīng)萎縮病癥的發(fā)生，下面就大家積極預(yù)防此病癥的方法是什么。自我預(yù)防視神經(jīng)萎縮的方法有哪些：1、不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。2、平時(shí)注意不要強(qiáng)光直射眼睛。另外防止眼外傷。3、不要吃辛辣刺激性食物，忌煙酒多吃水果蔬菜。加強(qiáng)營(yíng)

2、養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力。4、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息510分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。5、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。6、平時(shí)注意休息不要過度用眼睛。切忌“目不轉(zhuǎn)睛“，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。7、積極治療原發(fā)病，以免造成視神經(jīng)萎縮。8、電

3、視機(jī)的位置和距離：視神經(jīng)萎縮的預(yù)防保健中，其電視機(jī)的放置要盡可能放在光線比較柔和的角落，高度也要適當(dāng)，不要太高或太低，電視機(jī)的屏幕中心最好和眼睛處在同一水平線上或稍低一些?？措娨晻r(shí)，眼部肌肉處于緊張狀態(tài)，眼和屏幕距離要合適，距離太近，看起來模糊不清，容易引起視力疲勞，距離太遠(yuǎn)，又不易看清。一般說來，電視機(jī)和人的距離應(yīng)該是屏幕對(duì)角線的4~6倍，也可以用簡(jiǎn)便方法測(cè)量，將一只手向前伸直，手掌橫放，閉上一只眼睛，如果手掌正好把電視屏遮住，這個(gè)距

4、離較為合適。另外，看電視時(shí)，最好坐在屏幕的正前方，如果坐在旁側(cè)，觀察角不應(yīng)小于45度。9、為了視神經(jīng)萎縮的預(yù)防保健，平時(shí)可多吃一些含維生素A的食物，如雞蛋、豬肝等，或多吃些蔬菜和水果，胡蘿卜、桔子、豆芽等，對(duì)保護(hù)視力有一定的作用。10、電視機(jī)的對(duì)比度和房間的亮度：電視機(jī)的對(duì)比度太大，光線亮度不均勻，視力更為集中，容易引起眼睛疲勞。對(duì)比度太小，圖像色彩不分明，也不容易看清楚。有的人看電視喜歡把屋子的燈都關(guān)掉，這樣屏幕的亮度和四周黑急性球后

5、視神經(jīng)炎中心視力急劇下降，甚至完全失明，常伴有眼球壓痛及眼球后疼痛，眼球轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)疼痛加劇，嚴(yán)重病例可有頭痛、惡心。慢性發(fā)作者常為雙眼發(fā)病，視力緩慢下降，無其他不適，因此常會(huì)造成誤診而延誤治療。早期瞳孔直接及直接光反映均存在，但持續(xù)光照下，縮小的瞳孔反而會(huì)緩緩散大，若已失明，則瞳孔散大，無光反映。早期眼底可正常，如病變接近于視乳頭，有時(shí)可見視乳頭輕度充血和邊界模糊，少數(shù)嚴(yán)重病例，由于炎癥劇烈，病變又接近于視乳頭，此時(shí)可出現(xiàn)明顯的視乳頭充血和