教師職業(yè)倦怠和壓力管理

1、從教師的職業(yè)倦怠看高校教師的的壓力管理字?jǐn)?shù)：3166來源：新學(xué)術(shù)2008年5期字體：大中小打印當(dāng)頁正文高等教育的改革和發(fā)展給教師帶來了巨大的挑戰(zhàn)和壓力。壓力所導(dǎo)致的問題中最為突出的是教師的英年早逝。有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，知識(shí)分子（包括教師）平均的壽命是58歲遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于同期人口68歲的平均壽命中國科學(xué)院在1984年至1992年9月中旬死亡的174人中有73人年齡不到60歲占42%。究竟什么原因?qū)е逻@樣的現(xiàn)象有人開始從知識(shí)分子的精神狀況尋找原因。南

2、京大學(xué)的研究人員對(duì)全國72所高校的教師進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)94.6%的教師感到有精神壓力其中35.6%的教師表示壓力很大。這些數(shù)字雖然不能絕對(duì)地說明知識(shí)分子壽命不長的原因也不能絕對(duì)地代表我國教師的壓力狀況但是至少說明我國教師正承受著較嚴(yán)重的壓力。這于知識(shí)界于社會(huì)都是一個(gè)很大的威脅因此我國對(duì)于教師壓力的研究就不只是理論所需而是現(xiàn)實(shí)所迫了。一、高校教師職業(yè)倦怠的危害1974年美國臨床心理學(xué)家費(fèi)登伯格首次將職業(yè)倦怠一詞引入心理學(xué)領(lǐng)域。1981年心理學(xué)

3、家馬斯勒等人進(jìn)一步提出了職業(yè)倦怠的三個(gè)方面:情感衰竭、人格解體、個(gè)人成就感降低。國外的研究表明職業(yè)倦怠現(xiàn)象最易在教師等職業(yè)中出現(xiàn)因?yàn)閺氖逻@類職業(yè)的人員常常工作時(shí)間較長、壓力較大。高校教師的職業(yè)倦怠，是指教師不能應(yīng)對(duì)環(huán)境變遷和學(xué)校工作要求不斷提高時(shí)的一種極端反應(yīng)，是教師長期伴隨壓力體驗(yàn)而出現(xiàn)的生理、情緒、情感的耗竭狀態(tài)。職業(yè)倦怠的危害性表現(xiàn)在多方面，首先會(huì)影響教師身心健康，產(chǎn)生各種健康問題，包括“抑郁癥”、“焦慮”、“失眠”、“頭痛”、“

4、腸胃失調(diào)”等。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，1、職業(yè)壓力：近幾年高校連年擴(kuò)招師資配備又一時(shí)難以跟上，致使大學(xué)教師的工作負(fù)荷急劇增加，很多教師同時(shí)擔(dān)任幾門授課任務(wù)既要保質(zhì)又要超量加大了教學(xué)壓力。不僅如此，教師還得完成學(xué)校規(guī)定的繁重科研任務(wù)。與此同時(shí)，課程結(jié)構(gòu)和內(nèi)容體系的改革，現(xiàn)代教學(xué)方法和手段的快速更新，以及社會(huì)對(duì)人才素質(zhì)、知識(shí)創(chuàng)新、智力服務(wù)需要的多元化和高端走勢，都對(duì)大學(xué)教師的知識(shí)學(xué)習(xí)、儲(chǔ)備、加工能力，教育教學(xué)與科研能力，外語和計(jì)算機(jī)應(yīng)用能力等提出

5、了新的更高的要求。高科技的迅猛發(fā)展直接構(gòu)成教師的學(xué)習(xí)壓力教師聞道在先的知識(shí)權(quán)威性受到挑戰(zhàn)由此產(chǎn)生心理壓力。工作之余教師要自學(xué)新知識(shí)、掌握現(xiàn)代教育技術(shù)、掌握新的教育理念、方法要提高學(xué)歷層次對(duì)于教師的要求不斷增多尤其對(duì)年齡偏大、知識(shí)老化的教師構(gòu)成很大壓力。同時(shí)教師又承擔(dān)著繁重的科研任務(wù)查閱文獻(xiàn)、做實(shí)驗(yàn)、收集數(shù)據(jù)、撰寫研究報(bào)告造成腦力上的高消耗和時(shí)間上無形的緊迫感工作與生活沒有明確的時(shí)間界限。這種長期超重的工作使許多教師精神壓力大，身心俱疲。

6、這是職業(yè)倦怠的主要原因和典型特征。2、角色沖突與困惑高校教師尤其是三四十歲左右的中青年人，正是科研與教學(xué)的骨干，同時(shí)，這個(gè)年齡段的人也正是要為孩子、為父母操心的時(shí)候。身兼本職、社會(huì)和家庭的三重重?fù)?dān)，而且還對(duì)研究團(tuán)隊(duì)起領(lǐng)頭作用，一方面工作十分繁忙，另一方面心理壓力很大。他們晚上也在實(shí)驗(yàn)室工作，經(jīng)常干到深夜甚至第二天凌晨。教師在工作、學(xué)習(xí)和家庭之間疲于奔命長此以往造成極度的身心疲憊。造成的后果不僅是患病者較多，而且有更多的是查不出病因的癥狀