掙錢了,給父母送什么

1、你會追在孩子的屁股后面，不停地詢問他們想吃點什么；可你會追在父母身后，天天問他們這個問題嗎？從出生那天起，父母對我們的操心和照顧就一直不曾停歇，等他們上了年紀(jì)，你給他們錢、買昂貴的營養(yǎng)品……可這真的是孝敬爸媽的最好禮物嗎？日本知名老年醫(yī)學(xué)專家米山公啟近日在《讓父母健康長壽的31件事》一書中，介紹了31種不太費事兒就能讓父母健康的方法。《生命時報》記者采訪了中國科學(xué)院老年科學(xué)研究會會長、中國老年保健協(xié)會專家委員會委員熊必俊和中國老齡科學(xué)研

2、究中心老年社會醫(yī)學(xué)研究員陶立群，請他們對這些方法一一做出解讀，教大家如何用對待孩子的耐心和細(xì)心，把對父母的關(guān)懷滲透到生活中的一點一滴。1送運動鞋。送運動鞋。當(dāng)為送父母什么禮物發(fā)愁時，不妨選一雙合適的運動鞋，鼓勵他們多出去走走。散步不僅燃燒脂肪，還有降壓的功效，同時能擊退動脈硬化、腦梗死、心肌梗死等“生活習(xí)慣病”。只要每天輕快散步20分鐘，就可將心率提高70%，其效果正好與慢跑相同。2送計步器。送計步器。研究顯示，用計步器的人心臟水平更好

3、。一是能讓父母隨時了解自己的身體狀況；二是可以設(shè)定目標(biāo)使散步容易堅持下去。鼓勵老人養(yǎng)成“不坐電梯走樓梯”或者“乘公交時多走一站再上車”的習(xí)慣，只要平均每天走7000步，就會逐漸使骨質(zhì)變硬，防止骨質(zhì)疏松，而且對癱瘓和老年癡呆癥也能起到預(yù)防作用。3送優(yōu)質(zhì)寢具。送優(yōu)質(zhì)寢具。睡眠的“質(zhì)”比“量”更重要。隨著年齡增加，人的睡眠時間會變短，不易入睡、睡眠淺等煩惱也會多起來，幫父母挑選合適的被褥、枕頭特別重要。枕頭最好選擇稍有一點硬度、透氣性好的，枕

4、芯內(nèi)部要能產(chǎn)生一定的摩擦，比如蕎麥皮的。此外，蠶砂、茶葉、大米都屬于這類可塑形、透氣性好的枕芯。4帶父母去看牙。帶父母去看牙。人上了年紀(jì)，即使感到牙痛也會覺得麻煩而不愿去醫(yī)院。其實，和身體其他部位的體檢一樣，看牙可以早期發(fā)現(xiàn)一些重大疾病隱患。牙周病不只局限于口腔內(nèi)，病菌可以通過牙根進(jìn)入血液。這些毒素在血管壁上引起炎癥，會使動脈硬化惡化，間接引發(fā)心肌梗死和腦梗死，也會增加患糖尿病的風(fēng)險。5送電動牙刷。送電動牙刷。老人年齡大了，給他們平淡如

5、常的生活加入一些新鮮元素，也是讓他們青春常在的小秘訣。上了年紀(jì)的人很難再靈活地使用細(xì)長的牙刷，而電動牙刷可以在技術(shù)和時間上起到一定彌補作用。和一般牙刷相比，電動牙刷還可以更好地進(jìn)行口腔清潔。提醒父母，刷牙時要比使用普通牙刷減少六成力度，并至少保證2分鐘的刷牙時間。6送相聲送相聲CD。如果你做不到每周看望一次父母的話，不妨給他們送些相聲CD。笑不僅能讓人體驗到很強的放松感、可以抑制癌細(xì)胞的增殖，還具有很好的降壓效果。最推薦的是單口相聲，每

6、個登場人物的造型、背景只能通過說書人的語調(diào)來區(qū)別想象。老人一邊聽，一邊在大腦中組織和想象書中的場景及故事情節(jié)，這一系列過程會使處理事物形象化、立體化的大腦頂葉皮質(zhì)得到刺激，既能達(dá)到娛樂目的，又能鍛煉大腦。15送咖啡機。送咖啡機?？Х炔恢皇翘嵘耧嬃?，其中的咖啡因和多酚還可以改善人們的心情、減輕頭痛，經(jīng)常飲用還能減低罹患糖尿病、帕金森癥和結(jié)腸癌的可能性。另外，每天按一定的步驟和程序制作咖啡，會在大腦中形成新的回路，增加大腦靈活性。需要注意的

7、是，患有心血管疾病的老人應(yīng)限量飲用。16送木糖醇口香糖。送木糖醇口香糖。不妨送給父母一些木糖醇含量為100%的口香糖。咀嚼口香糖時會分泌唾液和一種有抗菌作用的酶，進(jìn)一步增強對齲齒和牙周病的預(yù)防效果，還能防止癌癥、心肌梗死、腦梗死、腦溢血和糖尿病等生活習(xí)慣病。此外，多提醒父母平時吃東西也要認(rèn)真咀嚼，能保持牙齒健康，還能保持大腦靈活性。17讓父母參與子孫的培養(yǎng)。讓父母參與子孫的培養(yǎng)?！坝斜碱^”是父母長壽的秘訣。在退休前，可以通過升職加薪等方

8、式得到周圍人的肯定和認(rèn)可，退休后，撫育子孫可以使他們重新找到人生的意義。所以，有意識地創(chuàng)造一種氛圍，讓父母積極參與到下一代的撫育之中，也是令父母長壽的一種方法更是讓父母快樂的最佳禮品！18.帶父母去做帶父母去做PET檢查。檢查。父母上了年紀(jì)后，最擔(dān)心的就是患上癌癥，但癌癥檢查卻很少有人主動去做。對老人來說，大腸纖維鏡和內(nèi)視鏡等檢查會讓他們感到痛苦。在各種檢查方法中，PET檢查輕松無痛感，還可以發(fā)現(xiàn)一般的檢查方法查不出的癌癥。19和父母一

9、起戒煙。和父母一起戒煙。吸煙的壞處人人知道，如果父母連走坡路和上樓梯都感到呼吸困難，那么一定要督促他們戒煙了。戒煙成功的一個關(guān)鍵是要把能夠讓人聯(lián)想到煙的一切東西———香煙、煙灰缸、打火機、火柴等全都清走。給父母買一些戒煙口香糖和貼片，或者去醫(yī)院的戒煙門診開些戒煙藥吃。另一個關(guān)鍵是和父母一起戒煙，互相激勵、提醒，成功率會大大增加。20送香草植物。送香草植物。年輕人中很流行芳香療法，其實這對老人同樣有效。比如植物精油、香薰、蠟燭等。這是因為

10、，嗅覺和其他視覺、味覺等傳導(dǎo)路線不同，它和記憶有很強的聯(lián)系，讓父母逐漸衰退的嗅覺活躍起來，刺激大腦。此外，我們可以建議父母在吃飯時，盡量慢慢地享受食物和菜肴的香味，久而久之，父母就會逐漸開始去感受那些飄溢在身邊的香味了。21送蔬菜種子。送蔬菜種子。給父母送些種子，讓他們在陽臺上、院子里開辟一塊家庭小菜園吧，在活動身體的同時，讓大腦的各個部分都運轉(zhuǎn)起來，有助于父母保持年輕。此外，在農(nóng)作物種植中能感受到成就感和自我價值感，會更加積極地面對生