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文檔簡介
1、一,穿著篇一,穿著篇1.不管你是什么情況,請學(xué)著穿高跟鞋。原因:因為高跟不僅可以讓你覺得高挑,還會拉長你的腿部視覺,有一定收腿的功能。而且穿高跟會拉緊你的全身肌肉,特別是腿部肌肉,長期穿有改變腿型的作用。穿高跟也會讓你走路姿勢更挺拔,無形中改變氣質(zhì)。如何選擇:我說的高跟鞋是指標(biāo)準7公分以上的鞋,不算坡跟。如果初練,可以試試5公分的。初學(xué)者不用選擇特別細的跟或特別亮眼的顏色,因為會和很多場合和服裝不搭。MM們會覺得累是因為標(biāo)準跟都比較細,
2、現(xiàn)在鞋子的選擇很多,你可以選擇稍微粗些的,減輕腳的壓力。開始時一周選擇2~3天穿高跟,一天4~5個小時,久了你就習(xí)慣了。2.皮膚黑,跟粉紅色說NO。原因:你皮膚不是很白,卻喜歡粉粉的紅色?不,我建議你遠離它,因為她會讓你的皮膚覺得更黑,而且黯淡無神。如何選擇:米色,淺藍色都是不錯的選擇。日系的大印花也很不錯。3.有惱人的小肚肚和腰上的贅肉,那就少穿緊身衣,但不要以為只有運動衫可選。原因:肚肚上有肉?恭喜你,你的子宮比消瘦的女生受到更好的
3、保護。而且大多數(shù)男性都稱,雖然女性骨感好看,但選擇時,男性更傾向于肚子上有些肉的女性。不讓穿緊身衣,一是因為緊身衣對身體發(fā)育不好,二是為了不露短。但這并不代表你只能穿運動衫。其實選擇性很多。如何選擇:高腰款(忽略腰部,突出胸部),寬松的長T長襯衫(通常這些在腰部的設(shè)計會比較放松),中長款寬松針織上衣(毛衣會讓你的腰腹曲線柔和,胸線更美)、A字形連衣裙(取長避短)。在修飾上身的同時,還要注意下身的裝扮。比如及踝靴、中長靴、黑色連褲襪、短褲
4、等等,都是很不錯的選擇二,妝容篇(發(fā)型二,妝容篇(發(fā)型化妝)化妝)1.皮膚黑(粉底用法)黑?我首先建議你去染頭發(fā)。因為淺色偏黃的發(fā)色會襯得我們皮膚很白。然后,選擇粉底的時候要選擇至少2個色,一個接近自己的膚色,一個比膚色白一些,化妝時,在額頭、眼窩、鬢角、下顎用接近自己膚色的粉底,在臉部用白一些的,會很立體,皮膚很自然。2.皮膚黯淡無光呢(腮紅用法)一定要用腮紅哦~我一直常備兩個顏色:橘色和粉色。通常混著用。用法是:先蘸橘色,再蘸粉色,
5、然后輕輕在桌角敲一下,去掉過多的腮紅粉后,抹在顴骨處。想活潑青春?從鼻翼旁,顴骨中下部的地方橫著刷。想女人味?從顴骨中下部往上勾著刷。3.臉好大哦~不推薦較高的卷發(fā),最好從腮骨以下開始卷。臉圓就不要剪平劉海?;瘖y時記得用陰影粉。大地色系的小煙熏眼妝會讓你的五官覺得立體大方,平和你的臉部輪廓。4.我的頭發(fā),煩??!找到適合自己的發(fā)型,不要盲目追著時尚跑。其實直發(fā)也可以很多變,不要再像高中,只會拉直加打薄了,這并不是真正愛護你的頭發(fā)。頭發(fā)多的
6、女生,如果打薄的層次太大,頭發(fā)就會自然地彭在頭上,像個小獅子。這也是為什么理發(fā)師會建議拉直的原因,但過不了多久新頭發(fā)長長了,拉直的效果就沒有了。建議剪發(fā)時讓理發(fā)師把層次打低些。也可以試試別的發(fā)型。(因為寫得急,拍攝化妝條件有限,姐妹們包涵啊~)三,美容篇三,美容篇(自身調(diào)養(yǎng),個人經(jīng)驗,別問我科學(xué)依據(jù))1.徹底改造身體狀態(tài)(這不是廣告?。。。┟刻毂爻跃C合營養(yǎng)片。我因為身體體質(zhì)不好,所以嘗試通過補充營養(yǎng)來改善體質(zhì),結(jié)果連吃2年半,效果驚人。
7、現(xiàn)在我來說說我的經(jīng)歷。金施爾康片,32元一瓶,30粒,藥店有售。每天飯中或飯后吃。我天天堅持吃,吃晚飯的時候拿湯送吃,隨身攜帶。以前我身體不好,超怕冷,扁桃體一著涼就發(fā)炎。這兩年除了下雪天,我再沒有穿過羽絨服,羊毛衫羊毛褲,也不用暖寶寶。沒有因生病或感冒去過一次醫(yī)院,唯一一次去世為了拔智齒。全身皮膚很光滑,膚質(zhì)也越來越好。不說別的,剛上大學(xué)的時候做模特,老是要化很濃的妝,有時候一畫就是一整天,搞得皮膚暗黃不說,毛孔也特別粗,最后搞得我就
8、算平時生活,至少也要打底和畫眼線。現(xiàn)在,正常素顏出門~^^我來告訴你們吃了為什么會這么好。因為里面包含我們女生需要的所有營養(yǎng),VB、VC、VE、鈣鐵鋅等,包括葉酸,要知道葉酸對生孩子是很有用的。用抹的見效快,但只是局部和一時的,吃下去見效慢,卻長久而且去全身都有效。但吃綜合片也有講究。一,一定要去藥店買,不一定就算是我說的金施爾康,但一定不要買什么安利或超市產(chǎn)品,因為國藥準字和國食準字是完全不同的概念,檢驗檢疫程序差十幾道呢。二,不能當(dāng)
9、做萬能藥,這只是補充,不是一吃就什么都不愁了,還是要注意補充纖維,糖分和碳水化合物的。三,一定要吃飯時候吃或飯后半小時內(nèi)立刻吃,因為有些維生素溶于水,但有些卻溶于油,所以,喝湯最好啦!~四,要堅持吃,不能三天打魚兩天曬網(wǎng),堅持吃1,2個月基本就能開始看見效果。對脫發(fā)、失眠、體質(zhì)差都有改善。2.喝牛奶。我要說,請選擇純牛奶或酸奶,如果不是什么高血糖高血脂病人,不要選擇什么高鈣、低脂、無糖、紅棗……之類的牛奶,那些都是假的,也不要用乳類飲料
10、代替乳制品。只有純牛奶才能真正幫助我們改善體質(zhì)。那種利樂裝能放幾個月的也別吃,里面多少都有防腐劑,就吃那種保鮮期很短但很新鮮的鮮牛奶,吃完再買就好了。堅持喝純牛奶,你會發(fā)現(xiàn)你的皮膚越來越細,越來越白,而且上廁所不會便秘。3.想豐胸的MM本人凈身高xxcm,體重基本在xx公斤左右,但本人胸圍xxC,除了先天的原因外,也是有方法的,我同寢室的3個女生進大學(xué)時都是A,現(xiàn)在畢業(yè)了2個C一個B。呵呵,我不知道是什么原理,但我相信,至少方法對有些人
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