冬季防病知識

1、冬季防病知識寒冷為何疾病多寒冬，每當(dāng)氣溫驟降時，許多器質(zhì)性疾病患者會大大增加，諸如流行感冒的迅速傳播；慢性氣管炎和肺心病患者的癥狀加重；慢性胃炎、胃及十二指腸患者病情加重；肝硬化所致的食道靜脈出血的發(fā)生；高血壓病人因血壓升高，誘發(fā)心肌梗塞和中風(fēng)，甚至發(fā)生“猝死”等。天氣寒冷導(dǎo)致以上情況的發(fā)生，主要有以下原因：由于氣溫的降低和氣壓的升高，可導(dǎo)致交感副交感神經(jīng)功能失調(diào)，反饋性地引起毛細(xì)血管的舒縮反射，毛細(xì)血管的阻力加大。這對于循環(huán)系統(tǒng)的疾病

2、如冠心病、腦血管病、高血壓病等都是極為不利的。氣候寒冷可使血液的理化性質(zhì)發(fā)生改變，如血沉加快、血凝時間縮短、血液粘性增大等等。這些都是動脈血栓形成的主要誘發(fā)因素，心肌梗塞和冠心動脈硬化者的死亡率在冬季較高。寒冷使血管收縮，血壓升高，毛細(xì)血管也可能發(fā)生硬化，甚至造成小動脈持續(xù)痙攣，這與腦溢血和中風(fēng)的發(fā)作等關(guān)系甚大。嚴(yán)寒所致的機體免疫功能下降和內(nèi)分泌機能失調(diào)，可引起免疫反應(yīng)的異常，如免疫球蛋白A減少，身體免疫反應(yīng)增強等，常誘發(fā)慢性氣管炎、支

3、氣管哮喘等呼吸道疾患。寒冷的刺激可使大腦皮層功能紊亂，這與潰瘍病的發(fā)病有重要關(guān)系；胃的迷走神經(jīng)反射可使胃酸分泌過多，同時交感神經(jīng)興奮性增強，胃及氣候漸冷，人們很容易感受風(fēng)寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病?，F(xiàn)介紹五種抗寒防病的方法：一、常喝白開水。冬天氣候干燥，人體極易缺水。常飲白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。二、常喝姜棗湯用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他

4、疾患的作用。三、堅持每天早上用冷水洗臉可增強人體耐寒能力，起到預(yù)防疾病之目的。四、床頭常放柑桔或薄荷油柑桔性溫，散發(fā)出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預(yù)防鼻炎；睡前剝幾瓣桔子吃，能化痰止咳。將薄荷油一小瓶，置于枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發(fā)，也有治頭痛、鼻塞之功效。五、夜臥桑菊枕冬桑葉和秋菊可醒腦清目、治感冒，以其作枕芯，會使人頭腦清新，愉快入眠，也能防治感冒。冬季健身何時最佳？在冬季這個特殊的季節(jié)里，如何選擇合適的