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文檔簡(jiǎn)介
1、3535歲不老美女的抗老秘密:湯水歲不老美女的抗老秘密:湯水引子:我今年35歲,很多不熟悉的人見了我,都以為是25歲左右。一次扎馬尾辮,穿運(yùn)動(dòng)服,和我老公出去買水果,那老板娘突然問:“他是你爸爸?”作者養(yǎng)顏秘訣自述:我覺得女人駐顏有術(shù),無外乎做到兩點(diǎn):保持身材,皮膚年輕。接下來我就說說自己的經(jīng)驗(yàn):早晨起床時(shí)喝早晨起床,喝一杯蜂蜜花粉水,吃一勺蜂皇漿。我在上海,使用的蜂制品的牌子是“森蜂園”。它家的“椴樹原蜜”尤其好,是半固體的,放在一只
2、塑料桶里。晚飯就比較復(fù)雜,我煮一鍋銀耳湯,里面加紅棗、枸杞、蓮子、赤豆、薏仁、玉米粒、黑豆、當(dāng)歸、黨參、黃芪、桂園(冬天時(shí))、綠豆(夏天時(shí))、百合(夏天時(shí))、杏仁等等。每樣都加得少一些,弄成一鍋。我盡量買超市里的有機(jī)雜糧,反正每次吃得少,貴就貴點(diǎn)。吃完晚飯,出去在小區(qū)里散步1個(gè)多小時(shí)。睡前喝一小杯紅葡萄酒。葡萄酒我一直喝皇軒的高級(jí)干紅。其實(shí)也并不算太貴,七八十塊錢一瓶,能喝幾星期。總結(jié)護(hù)膚原理:蜂制品和晚飯的銀耳雜湯,對(duì)于女性肌膚非常有
3、益,普洱茶和以素為主的午飯,又十分塑身。當(dāng)然最大的好處,是對(duì)身體好。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,就能見到效果。以上就是我的飲食,也許看起來平淡無奇,但這些飲食是我長(zhǎng)期總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和四處學(xué)習(xí)所得,相信里面的膳食結(jié)構(gòu)已經(jīng)非常合理,并且尤其適合女人。綠豆湯最適宜夏天飲用,由于夏天屬梅雨季節(jié),暑濕比較大,綠豆湯最適宜夏天飲用,由于夏天屬梅雨季節(jié),暑濕比較大,而綠豆有解濕熱氣功效,因此比較干燥的春、秋、冬季節(jié)不適宜常而綠豆有解濕熱氣功效,因此比較干燥的春、秋、冬季
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