電腦一族首選吃的防輻射菜譜

1、電腦一族首選吃的防輻射菜譜對于和電腦對于和電腦“朝夕相處朝夕相處”的人們來說，輻射的確是個讓人憂心的的人們來說，輻射的確是個讓人憂心的“副產(chǎn)物副產(chǎn)物”。即使每天涂隔離霜、吃大量的抗氧化劑，再加上防輻射的顯示屏罩，許多人。即使每天涂隔離霜、吃大量的抗氧化劑，再加上防輻射的顯示屏罩，許多人還是覺得不安心。不過，英國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯綠茶、吃一個橘子，還是覺得不安心。不過，英國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯綠茶、吃一個橘子，就可以幫助常用

2、電腦的人抵御電腦輻射。多吃一些水果蔬菜，尤其是富含維生就可以幫助常用電腦的人抵御電腦輻射。多吃一些水果蔬菜，尤其是富含維生素B的食物，如胡蘿卜、海帶、油菜及卷心菜等，有利于調(diào)節(jié)人體電磁場紊亂的食物，如胡蘿卜、海帶、油菜及卷心菜等，有利于調(diào)節(jié)人體電磁場紊亂狀態(tài)，增加機體抵抗電磁輻射污染的能力。狀態(tài)，增加機體抵抗電磁輻射污染的能力。二款防輻射菜譜大推薦：二款防輻射菜譜大推薦：海帶粳米粥海帶粳米粥一、防輻射食譜一、防輻射食譜海帶粳米粥海帶粳米

3、粥主料：粳米主料：粳米100100克海帶克海帶(鮮)60)60克調(diào)料：陳皮調(diào)料：陳皮3克、味精克、味精1克、鹽克、鹽2克、香油克、香油3克各適量克各適量制作工藝制作工藝1.1.將海帶浸透，洗凈，切絲；將海帶浸透，洗凈，切絲；2.2.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分；粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分；3.3.陳皮浸軟，洗凈；陳皮浸軟，洗凈；4.4.鍋中加入鍋中加入10001000毫升冷水，將海帶絲、粳米、陳皮放

4、入，先用旺火燒沸；毫升冷水，將海帶絲、粳米、陳皮放入，先用旺火燒沸；5.5.然后用改用小火熬煮成粥；然后用改用小火熬煮成粥；6.6.粥內(nèi)下入味精、鹽，淋上香油，攪拌均勻，再稍燜片刻，即可盛食用。粥內(nèi)下入味精、鹽，淋上香油，攪拌均勻，再稍燜片刻，即可盛食用。食譜營養(yǎng)食譜營養(yǎng)調(diào)料：醬油調(diào)料：醬油5克、鹽克、鹽5克、味精克、味精2克、胡椒粉克、胡椒粉2克、香油克、香油1010克、姜克、姜2克、克、香菜香菜1515克、淀粉克、淀粉(玉米玉米)5

5、)5克各適量克各適量制作工藝制作工藝1.1.豆腐切成絲備用；豆腐切成絲備用；2.2.鍋上火倒入高湯，加入精鹽、醬油、味精、海帶絲、豆腐煮沸；鍋上火倒入高湯，加入精鹽、醬油、味精、海帶絲、豆腐煮沸；3.3.用濕淀粉勾芡，加胡椒粉、香菜段，淋香油即可。用濕淀粉勾芡，加胡椒粉、香菜段，淋香油即可。食譜營養(yǎng)食譜營養(yǎng)豆腐：豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體豆腐：豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需

6、的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養(yǎng)價值較高；有降低血脂，必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養(yǎng)價值較高；有降低血脂，保護血管細胞，預(yù)防心血管疾病的作用。此外，豆腐對病后調(diào)養(yǎng)、減肥、細膩保護血管細胞，預(yù)防心血管疾病的作用。此外，豆腐對病后調(diào)養(yǎng)、減肥、細膩肌膚亦很有好處。肌膚亦很有好處。海帶：海帶含碘量極高，是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，常食可令秀發(fā)海帶：海帶含碘量極高，是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，常食可令秀發(fā)潤澤烏黑。海

7、帶具有一定的藥用價值，因為海帶中含有大量的碘，碘是甲狀腺潤澤烏黑。海帶具有一定的藥用價值，因為海帶中含有大量的碘，碘是甲狀腺合成的主要物質(zhì)，如果人體缺少碘，就會患合成的主要物質(zhì)，如果人體缺少碘，就會患“粗脖子病粗脖子病”，即甲狀腺機能減退，即甲狀腺機能減退癥，所以，海帶是甲狀腺機能低下者的最佳食品。海帶中還含有大量的甘露醇，癥，所以，海帶是甲狀腺機能低下者的最佳食品。海帶中還含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消腫的作用，可防治腎功能衰竭

8、、老年性水腫、藥物中毒等。而甘露醇具有利尿消腫的作用，可防治腎功能衰竭、老年性水腫、藥物中毒等。甘露醇與碘、鉀、煙酸等協(xié)同作用，對防治動脈硬化、高血壓、慢性氣管炎、甘露醇與碘、鉀、煙酸等協(xié)同作用，對防治動脈硬化、高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎、貧血、水腫等疾病，都有較好的效果。海帶中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽慢性肝炎、貧血、水腫等疾病，都有較好的效果。海帶中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，對心臟病、糖尿病、高血壓有一定的防治作用。中醫(yī)認為，海帶性和脂

9、肪酸，對心臟病、糖尿病、高血壓有一定的防治作用。中醫(yī)認為，海帶性味咸寒，具有軟堅、散結(jié)、消炎、平喘、通行利水、祛脂降壓等功效，并對防味咸寒，具有軟堅、散結(jié)、消炎、平喘、通行利水、祛脂降壓等功效，并對防治矽肺病有較好的作用。海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，治矽肺病有較好的作用。海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生幾率。從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也

10、減少了放射性疾病的發(fā)生幾率。沒別的，今兒咱們就上防輻射亮眼菜！讓咱這電腦摧殘的雙眼越來越明亮起來！來十道亮眼菜，吃出火眼金睛來！保護眼睛，除了平時注意勞逸結(jié)合，不要長時間連續(xù)看書、看電視、定時做眼睛保健操外，經(jīng)常吃些有益于眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。那么，對眼睛有益的食物有哪些呢？首先是瘦肉、禽肉、動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質(zhì)