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1、提到血管保養(yǎng),很多人認(rèn)為這是老年人才會(huì)關(guān)心的事。然而,近年來(lái)頻頻發(fā)生的中青年人猝死事件,顯示了心腦血管疾病日益年輕化的征兆。權(quán)威人士指出,血管里面的斑塊變大,從30歲以后就加速了。所以,必須學(xué)會(huì)呵護(hù)血管?!艾F(xiàn)在很多中青年人,雖然表面看起來(lái)依然精力充沛,連感冒都少得,其實(shí)身體里的血管已經(jīng)悄悄老化,慢慢失去彈性,其中最常見的后果就是突發(fā)心腦血管疾病?!北本┐髮W(xué)人民醫(yī)院首任心內(nèi)科主任徐成斌說(shuō),他每天出診時(shí)要做很多血管檢查。有些人的血管不免讓人
2、捏一把汗,就像家中的自來(lái)水管一樣,用的時(shí)間長(zhǎng)了,管道內(nèi)壁就要結(jié)垢或生銹,逐漸導(dǎo)致管道受阻而無(wú)法供水。血液中的“水垢”是指膽固醇、甘油三酯等,它們?cè)谘鼙谏显椒e越多,形成如同黃色小米粥樣的斑塊。久而久之,使血管壁彈力下降,血液流動(dòng)受阻,最終因缺血而引起心腦血管病。5.不愿運(yùn)動(dòng);不愿運(yùn)動(dòng);6.每天吸煙支數(shù)乘以年齡超過(guò)每天吸煙支數(shù)乘以年齡超過(guò)400;7.爬樓梯時(shí)胸痛;爬樓梯時(shí)胸痛;8.手腳發(fā)涼,有麻木感;手腳發(fā)涼,有麻木感;9.忘性大,經(jīng)常丟
3、三落四;忘性大,經(jīng)常丟三落四;10.血壓升高;血壓升高;11.膽固醇或血糖升高;膽固醇或血糖升高;12.直系親屬中有人死于冠心病或中風(fēng)。直系親屬中有人死于冠心病或中風(fēng)。如果你符合其中1—4項(xiàng),說(shuō)明你的血管年齡尚屬年輕;符合5—7項(xiàng),提示血管年齡超過(guò)生理年齡10歲以上;符合8—12項(xiàng),說(shuō)明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。后兩種情況的出現(xiàn),提示你患糖尿病、心臟病、腦中風(fēng)的可能性較大,到了該調(diào)整生活方式的時(shí)候了。血管“天敵”黑名單1、餐
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